Ko nga Kaikoroti tetahi o nga papatono taumaha-angitu me te tino rongonui. Ka whakaratohia e ia he mahere maapiri e tata ana ki te whai i tetahi. Engari ko etahi e mataku ana ki nga mea e tupu ana i te huihuinga Weight Watchers, me te mea hoki e pa ana ki te tangata e pawera ana i te ipurangi. Na, he take kei te raruraru? Me ako koe mo te mea e hiahia ana koe ka uru atu koe ki te Weight Watchers .
Ko te Taumahi Taumaha Taumaha-Kei
He rerekē nga huarahi ki te pauna ki te whakauru atu koe ki nga Taumaha Matawai. Ko te ara e paarua ai koe i ia wiki, ka whakawhirinaki ki te mahere e whiriwhiri ana koe.
- Taumaha Nga Kaitaka Ipurangi i Te Ao. Mena ka whiriwhiria e koe te mahere Online Plus ranei te hōtaka Coaching + Online Plus , ka paunatia koe i te kainga. Mo te maha o nga kaitautoko, hewari ake tenei waahanga, he pai ake hoki no te mea he mea takitahi. Kia mohio koe ki to taumaha, ka whakauru koe ki taau kaute i runga i te taupānga, i te paetukutuku ranei.
- Te Pauna Taumahi o nga Kaimata o te Kaimata. Ko te waahanga-nui o te huihuinga Weight Watchers ehara i te iwi. E kore koe e tu i runga i te tauine i mua i o hoa hoa. Ka paunatia koe me te hunga anake e kite ana i to pauna ko koe me to kaiako kaiako mate. Kei te noho taatai koe i a koe, a ka taea e koe te whiriwhiri ki te whakapiri i te iti noa atu ranei o nga korero e pa ana ki to angitu kai e hiahia ana koe.
Ahakoa kaore i te mea he waimarie ki te whakaaro ia koe i ia wiki, ka hiahiatia tenei waahanga o te papatono.
E whakamahia ana to taumaha wiki ki te tautuhi i to maatau Poari SmartPoint o ia ra, o ia wiki hoki, ka awhina hoki ia koe ki te tautuhi i nga kaha me nga ngoikoretanga o to maatau kai.
He aha te mea e tumanakohia ana e nga Kaimata Taumaha
Ko te pauna-a-roto he waahanga kotahi o te papatipu Taumaha Matawai katoa. Anei etahi atu mea e tatari ana ka riro koe hei mema.
- Mena ka whiriwhiria e koe te papatono i te hui, ka haere koe ki te huihuinga o te Poari Watakite o te wiki, ka rongo koe i tetahi korero poto mai i te Kaihautuku Taumaha. Na ka tohatoha koe i te iti noa atu ranei o nga korero e hiahia ana koe mo a koe ano.
- Ka taea e koe te whakaoti i te papatono Taumaha Matawai katoa mehemea kaore koe e pai ki te haere ki nga hui. He mahinga ano hoki mo te whakangungu whaiaro (kotahi-a-kotahi) ka hiahia koe ki te tautoko takitahi.
- Me whakawhiti i nga kai me nga inu e pau ana ia koe i ia ra, i runga i to whiwhinga moni SmartPoints. Ka akiakihia koe e te puna tohu kia kai koe i nga kai e nui ake ana i roto i te pauna purapura , me te iti iho i te huka, te ngako me te kaata.
- Ki te whai tika i to SmartPoints, ka tuhia katoatia e koe te kai me te inu waipiro i runga i te paetukutuku Weight Watchers ranei, ma te whakamahi i te taupānga tikiake mo to waea atamai.
- Ka hiahia hoki koe ki te tatau i nga SmartPoints mo te kai e kai ana koe ina kai koe i roto i te wharekai me nga kai katoa ka tunu koe i te kainga . Ka hiahia pea koe ki te kimi i nga korero hauora hei tautuhi i nga tohu tika.
- He mea nui te mahi me te nekehanga tinana i ia ra. Ka akiakihia koe ki te whai i nga Piihanga me te mahi whakakori tinana. Ka whakaratohia nga mahi me nga ataata mo nga kaiwhakaako hou me nga wheako.
- Ka taea e koe te hiahia ki te ngaro i te toharite o te kotahi ki te rua pauna i te wiki i runga i te Weight Watchers. I etahi wiki ka ngaro pea te taimaha me era atu, kaore pea koe e ngaro. Ko te rere o te mate taimaha rereke mai i te tangata ki te tangata i runga i tetahi papatono taimaha-mate.
Mena kaore koe i tino mohio ki te whakauru atu ki nga Poari Taumaha, kia tino paunatia nga painga me nga mahinga katoa o te papatono , ka kohikohi i nga korero o te Poari Taumaha o teianei hei whakatau i te whakatau pai mo koe.