Kōwhirihia te kai pai o Mexico hei pupuri i to maatau kai ma te ara
Ki te whakaaro koe kei te kai i te wharekai Mexican ka mutu te whai i te South Beach Diet , he hara koe. Kei te nui o nga kai hauora Mexican e pai ana ki a koe i te whai i te papatono mate taimaha. Na he mahinga pai mo etahi atu mate me nga kai hauora. Whakamahia tenei aratohu kia mohio ai kei te kai pai koe, me te ngaro tonu i te wa e kai ana koe i te Mexican.
Ko nga tohutohu kai reka mo Mexico City mo Die Beach
Ka rite ki te kai Hainamana, ko te raruraru nui kei te nuinga o nga wharekai mekihi me ko te kai kua "Americanzed". He pai te hauora Mexican tuku iho, engari ko te tikanga American-style Cu-Mex te nuinga o nga kaoa kino me te kawenga ki nga kaata.
Ki te piri ki te Kai Paariki o te Tonga ki te wharekai Mexican, me tuhi koe i roto i te tahua me te rapu i nga kai e ki ana i nga huawhenua hou me te pounamu pango. Ka kitea pea e koe etahi momona hauora - ano he awhekotanga - i runga i te tahua. Mena ka kai koe i te whakaiti, ka taea e koe te noho mahere o te Tonga ki te Tonga me te pai tonu ki te kai hauora Mexico.
South Choice-Friendly Mexican Menu Tahua
Mena kei runga koe i te Tonga o te Tai Tokerau, ka taea e koe te kai i te nuinga o nga rihi Mikika pai rawa atu. Me tika koe ki te whakarite kia kore e tohua . Ko te tikanga ka tono koe mo nga kai me nga huawhenua pai (ko nga mea e pa ana ki a koe i roto i nga fajitas me te tacos) kaore i te pungarehu taranu me te taara.
Ka taea e te hunga tuarua te tono mo nga tortillas katoa-witi i te taha.
Ka taea hoki e koe te whakarite i tetahi rihi o te heihei me te ika kua oti te tunu - kaore te tiihi kai. Mena kei te rihi he kai reka, pera me te miraka paraihe, he mea e manakohia ana. Ka taea hoki e koe te titiro mo etahi atu rihi e whakauru ana i nga kai rite te pounamu me te mīti pīni.
Kaua e wehi ki te tono ki to kaimau kia whakarereke i to kai maatau ki to kai kai.
Na te aha o nga rihi o te taha? Ko nga pīni pango he waa e manakohia ana i te Waahi 2, i te Waahi 3 ranei o te Kai Hauauru o te Tonga . Na te iti o te mahi o te guacamole e pai ana hoki no te mea he mea pai te ngakohuro .
He iti ake te kai me te Mexican Food
Na, he aha te wahi tino hauora o to wheako kai o Mexico? Ko te kete mutunga kore o nga maramara tortilla. Na, ko te taahiraa tuatahi ki te kai i te kai o te Moananui-a-Kiwa ki te Tonga ko te tono ki to kaimau kia pekehia nga putea. Ki te matekai koe, whakaritea he paraharaha o nga huawhenua kore-maaka-kore, ka tukuna ki te salsa.
Ko etahi atu kai hei karo i roto i te wharekai mekihi:
- Tortilla nga maramara i roto i to kai kai. Crunchy, reka reka-parai. Ko enei kai ehara i te tohu a Dr. Agatston!
- Te kirīmi kawa . Ko tenei hua miraka, he nui nga hua miraka hinu e whakamahia ana i nga wa o te maaka.
- Ko nga pīni e hiahiatia ana . Ko nga pīni he puna pai o te pūmua, engari ko te tikanga a Tex-Mex te kai i te pīni i roto i te wharekai i te nuinga o te waa me te ngako kararehe me te whakairi ki te tiihi momona. Mena kei te noho koe ki te Tonga o te Tai Tokerau, ko tenei rihi taha he kore-haere.
- Tahi huamata huamata . He pai te huamata, engari ehara i te mea e karapotia ana e tetahi tortilla parai hohonu. Hurihia kia noho tonu ki to mahere kai hauora.
Kia mahara, ko te South Beach Diet he ahua ora, ehara i te maatau kai kai mo te mate taimaha. Na, ki te hiahia koe ki te kai i nga wharekai o Mexico , me haere tonu koe. Me ako noa ki te mahi i nga whiringa kai-pai ina haere koe ki te pupuri i te mahere o te Tonga ki te Tonga.
* I whakatikaia tenei tuhinga e Malia Frey, .com