Kua kite koe i muri i te wa roa, e rua o oku toikoi e pupuhi ana me te mea kua maru? Mahalo pea ke ke fakakaukau pe ko e me◊a taau ia ki he ngaahi faingata◊a ke fakamamahi◊i hili ◊ene feinga pea mo e me◊a ◊oku totonu ke ke fai ke ta◊ofi◊i ia.
Nga take
He nui o ou weewe me te patupatu i muri i te rere, no te mea kei te werohia o koutou maihao ki te pito o te rekoi o to hu me nga taahiraa katoa, ina koa ka haere koe ki raro.
E rua nga huānga ka taea te whai ki tenei:
- He iti rawa o ou hu. Ko ō huinga rere me he hawhe-haurua ki te rahi te rahi atu i te rahi o te hu o te hu o te huikii no te mea ka pupuhi o waewae i te wa e rere ana koe me te nui o te ruma i roto i te pouaka.
- He nui rawa o ou hu, he wera rawa ranei . Mena he pai o taau, ka pakaru atu to waewae i roto i te hu me ia taahiraa. Ka taea e tenei te whai ake ki te whakararuraru atu i te mamae ki nga taahiraa.
Ngā tohu me nga tohu
Ko nga wewete kaore pea e pai kia ngawari koe ka pa ki runga i te titi, ka pakaru ranei, ahakoa kaore e pa ki a ratau. I tua atu, ka taea e koe te wheako raruraru waewae pera i te toenails pango (e timata ana i te mamae i roto i ou weiniki), te pupuhi , te toenga ranei o te waewae .
Te whakamātautau
Mena kei te uiui koe mehemea ko nga hu rere e rere ana kei te raupapa tika, tirohia te waahi o to waewae nui. Mena ka panahia ki mua o te hu, he iti noa iho.
Ko tetahi atu arawari ki te tirotiro i te pai ko te tango i te whakauru o te hu me te tu ki runga. Mena kei te whakairi tetahi o ou waewae i te pito o te whakauru, he iti rawa o hu hu.
Maimoatanga
A, no te paanga ki a koe, ka hiahia koe ki te tuku i a raatau ki te whakaora mo etahi ra. Ka hiahia pea koe ki te mau hu wera-tuhi kaore he raruraru kaore e taea e koe kia kore e ngawari.
Mena ka whera te whero ka mamae te mamae, me kite koe i to taakuta kia tino mohio kaore koe i te mate, me te maimoatanga ki te mahi koe.
Ka taea e koe te kite kei te whakawhanakehia e koe he paowa pango , ka hua pea ka ngaro te wera. Ahakoa he raruraru tenei, ka tupu ki te maha o nga kaiwhaiwhai, ka tupu ake te toenga.
Te Aukati i te Toenails Tohu
Ko tetahi o nga tohutohu pai mo nga koikoi nui ko te ako ki te wero i ou hu ki te pupuri i te rekereke i roto i te kapu o te rekereke me te aukati i ou waewae i te tira haere i roto i te hu me ia taahiraa. Whakamahia he tikanga whakarewatanga ohie hei aukati i te pakaru o te rekereke . He mea tino nui tenei mo nga huarahi rererangi e uru ana ki nga waahanga o raro. Me mutu me te whakarite kia tika o ratau hu i mua i nga waahanga nui.
Mena he pai te taaka o o hu, ka taea e koe te whakakakahu i te peke. Rapua nga putanga e nui atu ana te papa. Ka taea e koe te takirua e rua nga huka. Ka taea hoki e nga raanei ngaa waa te awhina i nga huinga kia pai ake.
Engari ko te raina raro hoki me whai takirua e tika ana. A, no te hokohoko mo nga hu rere , me tino haere koe ki te toa hokohoko motuhake me te kaihoko ki te whanganga i ou waewae. Ahakoa ka whakaaro koe e mohio ana koe ki te rahi o to huera, ka nui ake te roa o to waewae me te roa (i te mea ka pakaru nga whara), ano he pakeke.
Waihoki, he pai ki te whakamatautau i nga waa rere hou i muri i te wa roa, i te mutunga o te ra, i te wa kua paheke o waewae.
He Kupu Mai i
Ko nga weawe wera he tohu e hiahia ana koe ki te whakarongo ki te pai o o hu. Ma te tika me te whakamahi i nga tikanga mahi, ka whakahekehia e koe te painga o te pakaru o te waewae me te ngaro o te toenails. Ahakoa he maha noa atu te mamae me te mea he pai tonu i waenga i nga marathoners, kaore koe e whakauru atu ki taua karapu.
> Puna:
> Hematoma Motuhake, Te Osteopathic College o Dermatology. http://www.aocd.org/?page=SubungualHematoma.