Ko te tihi, ko te kiri ranei o te kiri, ka taea te rere ki nga kaiwhai i nga waa roa, ina koa i nga waahi o te waahi, pērā i te kokopi o roto, te taapiri, nga raina hikaroka, me nga ngutu (mo te tangata). Ko te tango i nga takahanga hei aukati i te whakaeke, ka awhina i te rere me te kore mamae o to oma me o raanei. Nganahia etahi o enei hua hei awhina i te aukati me te hamani i nga mahi a te rere.
1 -
Ko te BodyGlide he mea hangaia hei whakakore i te pupuhi me te waatea i roto i nga waahi whakaraerae, penei i to waewae, topu o roto, raina hikaroro, me te korepu. Ka tae mai i roto i te rakau, ka whakamahia hei reodora, kaore e tuhura, he hinu maeneene, he paru ranei.
2 -
2Toms Blister Shield Liquid Roll-i runga i te whakakore ranei tino whakaiti i te raruraru e meinga te pouri me te pakaru. He huakore te hua nei, ka taea te whakamahi i ia ra i mua i te rere. Ka waihanga i te parenga wai e pupuri ana i to waewae, ringa, me te kiri. E aroha ana nga kaiwhakahaere kaore i te wera, ka mutu i te ra katoa.
3 -
Ahakoa kaore ratou e hiahia ana ki te whakaae, ko te nuinga o nga kaitono tane kua mate i te pupuhi mamae me te totorenga i etahi wa. Ko te tarai i taua raruraru he mea rite noa ki te whakauru i te NipGuards ki ona ngutu i mua i te rere, ina koa nga waa roa me nga iwi.
4 -
Ko te Aquaphor he rereke nui ki BodyGlide, a, kaore i rite ki te BodyGlide, kei roto i te nuinga o nga whare tarukino. Ka taea hoki e koe te whakamahi ki te aukati i nga ringa me nga atu tinana. He tere, he iti rawa hoki nga momo tere-haere o Aquaphor ki te kawe i roto i to ropu whakahaere, i te kawe waka ranei, na ka taea e koe te whakautu i te rere. He nui hoki te Aquaphor mo te rangi makariri e rere ana hei tiaki i to kanohi me nga ngutu mai i te makariri me te hau.
5 -
Ko te kirikiri petroleum ko tetahi atu momo haumaru mo te awangawanga, ahakoa he mea iti ake, he pai rawa atu i te Body Glide. He mea pai hoki hei karo i te wera ahi me te pa ki to kanohi i te wa e haere ana i te hotoke. Ka taea e koe te kimi i nga tipu hinu i nga ratonga āwhina hauora o nga rautaki ara nui, penei i nga marathon kia taea ai e koe te whakautu i waenganui o te whakataetae.
6 -
Mena kua paahitia e koe etahi o nga tinana o te tinana, he hinu A + D, he mea tino whakamahia ki te aukati i te pupuhi, he maimoatanga pai. Whakamahia he hinu A + D ki o waahi o nga waahanga, me maamaa te waa mo te ra.