Ko te mahi ki nga kaikai kai ka taea te pouri mo nga tamariki me o raua matua. I etahi wa ka kino te tamariki ki te reka me te ahua o etahi kai me te tino paopao ki te kai. Kaore etahi o nga tamariki e hiahia ana ki te whakamatautau i tetahi mea hou. Na, mo etahi tamariki, kaore he ahua o te kai me te kore kai kai ko tetahi mea ka taea e ratou te whakahaere i roto i to raatau oranga iti. Ahakoa te take, ko etahi tohutohu hei awhina i to kai kaikai.
1 - Kaua e Tīmata i te Whawhai Kai
He mea whakapouri, he kaha hoki, a ka raru koe. Ka tohatoha noa koe i te paramanawa hauora pai, a ka tumanako koe, na, ko tenei anake, ka kainga e tau tamaiti me te ataata, i nga wa katoa ka tohua e koe me te whakawhetai ki a koe te kaha.
Engari kaore i te mea ka puta, kaore ranei? Na ka mohio koe he pai te riri o te riri ki roto, me te mea e mohio ana koe kei te karanga koe ki to tamaiti. Na kei te tangi, kei te tangi, kei te karanga ki a koe.
Ko te mea ohie ki te mahi, me hoatu ki a ratau ka kai tetahi o nga mea e hiahia ana ia. Engari, e kore e tika, ka taea?
Mahalo,'i he ngaahi fakangatangata, ko e me'a lelei taha ia ke fai. Ki te whakaaro koe he pai te kai me te whakamatautau i nga kai hou, mehemea kei te ako to tamaiti ko tana koko me tana tīhi mo te kai he pai te tiaki. Na ka timata te pakanga, kaore he tangata e toa.
Na kaua e uru ki te whawhai ki to kai kai. Ahia te manawa hohonu, tohaina te toka me te tīhi (mo te wa nei), me te whakamatautau i tetahi atu tikanga ki te whakangungu i a tamariki ki te kai pai ake.
2 - Hei tauira tauira
Ka rongo a taatau tamariki ki ta maatau korero, ka titiro ki nga mahi kei roto, tae atu ki te aha me te aha hei kai.
Na, ki te hiahia koe kia kai ana i te pea me te kāreti , ko te tikanga me kai pai koe. Tirohia te kai me te kai. Kei te kai koe i te rota o nga hua me nga kai me nga kai teitei i nga ra katoa? Kei te whiriwhiri koe i te heihei tunu hei utu mo te heihei parai i te wa e kai ana koe i te whanau? Kei te amuamu koe mo to pauna i mua i au tamariki, ka mau ki te papa raihi tata?
Whakaritea nga whiringa hauora, kia waiho hei tauira mo a tamariki.
3 - Whakamātauhia nga Tini Tiny
Ko tetahi o nga huarahi ki te kai i to kai kai ki te mea he iti ake te ahuareka ki te tuku i tetahi utu iti mo te painga o te kai. Whakaritea tetahi kēmu o taua mea, ka tirohia ranei nga Tino Tiny.
Ko te reka o te kai ko te kai reka i nga tamariki e whakamatautau ana i nga kai iti o te kai kaore i te nuinga o te waa, a, ka whiwhi ratou i nga tiiti i nga wa katoa e kai ana i nga kai. Ko te maatau ko te tuku i tetahi o nga kai iti noa o te kai kore noa kia tae noa ki te wa e whakamahia ana e to tamaiti. Na, i muri i te maha o nga tipu, ka timata ia ki te pai. Engari, kia manawanui, kia kotahi tekau nga whakataetae, i te toharite, i mua i te tamaiti e pai ana ki te kai hou.
Ko te Poari Toa Ngati ka tae mai ki nga tohutohu, ki te tūtohi, ki nga taputapu. He rangahau ratou hei whakaatu i nga mahi hoki.
4 - Tīmata ki te Pakanga Maama
Ka pai ake te kai ma te whakatairanga atu i nga ahuatanga. Me nui ake nga tamariki me nga kaumatua-he mea nui ake i roto i nga huaora, nga kohuke, me te muka, me te nuinga o nga mea ka heke iho i roto i nga kaata.
Ko te nuinga o te nuinga, ko te nuinga o te hunga kai kino e kino ana ki nga huawhenua, na me pehea koe ka kai atu ai?
Whakamātauhia te tīmatanga ki te maaka me te huawhenua reka e iti ake ana i nga hua reka o te taitamariki. Ko nga pīti , ko te witi , ko te kāreti, ko te pīni, ko te rīwai reka he pai nga kaitono. Ka taea e koe te whakamatautau i tetahi mea pera i te tikanga Tiny Tastes, ka taea ranei e koe te tuku noa i te mahi iti o te huawhenua hou me te kai maoa. Ka nui te nuinga o nga tamariki ka kai i te kai kore mohio.
Ko te take e timata ana me te maroke me nga huawhenua reka he pai te whakaaro ko nga tamariki ka hohoro te tango wawe ia ratou, ka ako hoki ki te kai hauora hei wheako pai. Na, ko te tumanako, ko te whakaaro o te whakamatautau i etahi o nga huawhenua kino kaore e ahuareka.
5 - Tāpirihia he hua, he huaketo rānei hei tango i nga rihi
Ko te whakauru i nga kai hou ki nga maatua o naianei ka mahi mo etahi kai kai. E rua nga huarahi hei mahi. Ko tetahi ki te purei i te mea rite te zucchini, te kareparāoa, te kāreti rānei, ka tohaina ki te toka me te tīhi, te ranu kai, te aha ranei. Kei te Kaihauturu Tino tenei tikanga ki raro i te toi.
I tetahi o nga ringa, he pai te huarahi ki te tiki i nga kai hauora ki roto i to tamaiti, engari, kaore pea i te awhina i ta tamaiti ki te whakamatau me te whakaae ki nga kai hou. Heoi ano, ehara i te mea he whakaaro kino, a he mea pai hoki mo nga pakeke pakeke.
Ko tetahi atu huarahi ki te whakauru i nga kai hou ki nga punaa tawhito, ko te whakauru ki te rihi kaore e huna ana, ka whakarereke noa ranei i te reka me te ahua. Whakaarohia te tāpiri i te zucchini me te tipu ki te toka me te tīhi.
He pai rawa atu kia kaua e ketekete i to tamaiti ki te hanganga hou. Korero ki a ratou mo taua mea, ka tuku ki a raatau ki te hoko tuatahi ki te whakaaro, ka tuku pea kia whiriwhiria he huinga hou hei whakamatau ia ratou.
6 - Whakamahia nga Toppings me nga Tae Tasty
Ka taea e nga topopae, nga potae, nga pupuhi, me nga tipu hei huri i nga huawhenua "yucky" ki roto i nga paramanawa me nga kai. Mahi ki te pihikete me te tiihi riki, te tiihi riki ranei, me nga pini matomato ki runga ki te pana. Hangaia he huamata ki nga potae reka penei i te Pakeha, i te raanei Riki ranei, ka whakamahi ranei i nga putea hei putea mo nga hua tere.
Ko te pata pīnati he pai te tohi mo nga rakau herewi me nga aporo ranei, ka taea te tipu ki te pata.
Tāpirihia he ranu miramira iti ki te tipu aporo, ka reka ake ano he aporo caramel. Mahi ki nga rōpere me te poro panana me te iti o te hukareti tiakarete, te miraka ranei i roto i te peihana me te waiu.
I te wa o te wa, ka ako to kai kai ki te kai i nga kai me te kore o nga tipu. Kia manawanui.
7 - Kai Kaihoko me te Kaihau
Ko etahi o nga huarahi ki te waatea ki te waatea, ko nga pene me nga kapu pai, ko nga tikanga toi o te kai, te hanga i nga ingoa mo o kai kai pai, ki te haere atu hoki mo etahi tiiti o waho. Ka taea hoki e koe te kai i te kai kotahi i te wiki, i te marama ranei e hiahia ana ia ki te whakamatautau me te hanga hei painga ngahau.
8 - Kimihia he Puti
I etahi wa kaore e tino pakeke ana taatau ki te whakamarama i etahi mea ki a maatau tamariki, kaore e pai ki te whakarongo. Mahalo ko e ongoongoleleí ke fiema'u ke hoko mai mei ha taha kehe, hangē ko ha kaungāme'a falala pe ko ha tokouá. He hoa, he taina ranei kei te tupono kaore e kai hei kai.
Tohaina nga hoa o te kai kaikai ki runga i te wa paramanawa. Ko te whakamatautau i nga kai hou me te hoa, ka awhina i to kai kai reka ki te noho me te mohio kaore he mea whakawehi i te kai hou. Ki te pai tana hoa pai ki te kai, kaore he kino katoa.
9 - Haere ki te tunu rika
Ko tetahi atu ara pai ki te tiki i to kai kaikai ki te whakamatautau i nga kai hou ko te whakauru ia ia ki te tukanga. Ka pai nga tamariki ki te kai i nga mea e awhina ana ki a ratou, a he pai ki te whakarite tahi i nga kai a te whānau.
Whakamahia te awhina kai kaiwhiri hei whiriwhiri i te tahua mo te kai o te whānau i muri mai, ka haere pea koe ki te hokohoko. Kaore ano, ka pai ake te kai o te kai ki te kukuhini ki te tunu kai. Ahakoa ka taea e nga tamariki iti te awhina i te horoi, te tohatoha, te whakatenatena ranei, engari kia tupato ki te pupuri ia ratou i nga maripi koi me nga papaa wera.
He Kupu Mai i
Ko te ngana ki te awhina i te kai kaikai ka taea te raru, engari ma enei tohutohu me te maha o te manawanui, ka tae mai to kai kaikai. Mena kei te raruraru tonu koe, kia mohio koe ki te korero ki to tamaiti me te kaipatuhi e whai hua ana ki te hauora o nga tamariki.