E haere ana i nga Pirinihi Toi Whakairo me nga Whakaaro ma te Momo Tae
He maha nga momo momo huinga e haere ana. Ka hiahia pea koe ki te hu mo to huinga tere tinana me to huinga huinga hei whakauru ia koe i te ra o te mahi, o te haerenga ranei. Tirohia nga kohinga teitei mo nga huinga haere i te momo o te hu. He aha te pai e tika ana mo koe? Tirohia te aratohu takirua haere kia kitea ai nga kaupapa o te mea hei rapu i roto i te hu ki te whakatau i to momo haere.
He aha te titiro
Whakaarohia enei mea i te wa e whiriwhiri ai koe i to hu huinga pai:
- Whakauru : Me pai nga waa ki a koe, engari waiho noa he ruma kia tere haere ai o waewae i te haere. Ko to huinga huinga he rahi ki te rahi me te hawhe nui atu i to hu huinga.
- Flex : He pai te rere o nga hu. Ka pupuhi tou waewae ka huri koe i tetahi taahiraa mai i te rekereke ki te toe. Mena kaore to hu i te whakaheke, kaore e taea e koe te haere pai te haere, me nga waewae ki te whawhai i ou hu ki ia taahiraa. Tirohia mehemea ka tohatoha to hu i runga i te poroporo o te waewae, mehemea ka taea e koe te huri i tetahi taha ki tetahi taha. Mena he tino pakari ano he poari, me whai huinga rereke koe.
- Flat : Ko nga huinga e rere ana he mea paraiti, me te iti rereketanga i waenganui i te rekereke me te poroporo o te waewae. Koinei tetahi o nga rereketanga nui i waenga i te huinga tere haere me etahi hoahoa hu. Rapua nga mahere e whakapiri ake ana i te kore he hanganga hanga.
Waihoki, kia kaha ki te whakakapi i ou hu i nga 500 maero.
1 - Te Whakanoho Katoa o te Whakanoho Mo te Whakangungu Neutral
Ki te pai koe ki te haere haere i nga mahi takirua me te rapu i te huinga mahi, torotoro i enei waahanga o runga .
He pai te mahi a nga kaikoroti hiko me te huinga rereke me te huinga papanga, ngawari, te maama. Ko enei hu e tika ana hei awhina mo te whakamarie, engari kaore e nui te taimaha o nga hu.
Ko te nuinga o nga waahi, ko nga huinga huinga mahi pai e whakaatu ana i nga hoahoa e whakatutuki ana i nga hiahia o te hunga haere. I roto i tenei waahanga, ka kite koe i te Asics Gel DS-Trainer me te Brooks Ghost hei tauira e rua e mahi pai ana mo te hunga haere.
2 - Ko nga Tae Mahinga Kaawhiti
He nui te awhina o te haere ki te karo i te ngoikore ki te haere i tawhiti me te tu roa mo te wa roa. He iti ake te hiahia o nga kaihoroi ki te takahuri atu i nga kaihoroi, no te mea he iti rawa te kaha o te kaitoro ki te taahi i nga waewae.
Kaore he huinga takirua i te nuinga o te waa, kaore he mana whakahaere mo te nekehanga me te tautoko iti. Engari, he maha o te awhina mo te whakamarie. Ko nga mahinga o tenei waahanga ko Brooks Glycerin me te New Balance 1080 i waenga i era atu .
3 - Nga Whakataetae Miihini Kae Tika
Mena ka whakakorehia e koe, ko enei hu uira me te nui ake ka awhina i taau awhina me te whakaiti i to tupono ki nga whara ka puta mai i te pakaruhanga. Ko nga kaitautoko hiko e kaha ana ki te whai i nga huinga mana whakahaere ka hangaia kia kaha. Mena ka kite koe i te kakahu nui i te taha o roto o te huinga o to hu, ka hiahia koe ki nga huinga whakahaere motika.
I roto i tenei waahanga, ko nga Brooks Beast me Brooks Ariel he pai ake i roto i era atu .
Whārangi 4
He aha te hu e taea ai e koe te kakahu i te ra katoa e maamaa ana, e whakarato ana i te tautoko tika, a ka awhina i te awhina i to raruraru mamae o te waewae? Ka tae mai nga huinga whakamarie i roto i nga momo hoahoa hei whakatutuki i nga matea rereketanga.
Ko etahi e tino pai ana, e pai ana te mahi mehemea e tu ana koe i te nuinga o te ra. Ko etahi atu he mahere whaitake kia pai ake te tautoko mo nga waahi waewae. Ko etahi etahi o nga tauira iti noa e mohio ana he pai ki te rere ki roto.
Mena he paanga o to waewae, he whakaaro nui ki te uiui i tetahi tohunga hauora waewae ki te tiki i tetahi korero mo to raruraru motuhake.
5 - Ko te Whakanoho Kae Tika
Ehara i te koikoi anake te whiriwhiri mo te haere i runga i nga huarahi ara. Hei tauira, ko nga kapa o te Camino de Santiago e hiahia ana ki te pai o nga huinga o Brooks Cascadia.
Ko nga huinga o te huarahi e hoatu ana ki a koe te pai, te hiku, me te tiaki e hiahiatia ana e koe mo nga waahanga tawhito, nga papa pahekeheke, me te tiaki kohatu. Ka taea e nga huinga tawhito te taimaha rawa, me te whakaheke, engari kei te whakamahi mo te whakahou me te tere haere ra. Engari he pai te rere o nga huinga e rere ana i tenei ra, engari he pai te taimaha me te ngohe.
Ka whai whakaaro enei ki runga mo nga whakamahinga o nga huinga ara.
6 - Nga Tae Tae Mahinga Pai
Ko etahi o nga kaihoroi e pai ake ana i nga hu, e tika ana mo te haere haere roa, te tere haere ranei, me te tino haerenga mo te takutai moana. Engari he maha nga huhu e kore e whakarato i te tautoko pai mo te tiaki mo o waewae me nga papae-whakawhiti kaore koe e tuku kia haere koe me te maatau-a-waewae.
Ka tohua e tatou he hu wero e pai ake ana mo nga momo momo haere. Ko etahi huhu he waewae tawhito tonu i te mea he maaka. Ko nga huinga reta he kaitiaki hou, he ruinga nui hoki mo nga taiao taiao.
7 - Ko te pai o te takirua haere
He pai te tautoko me te manawanui o nga huinga tuturu. Ko nga kaitautoko ngawari me te kaekeweke he maha nga waahi e mau ana ki nga huinga haumaru ka roa ake te roa o nga kaiwhakaako mahi marama.
Ko nga huinga tuturu he rereke mehemea kei te whakarato i te mana o te nekehanga, kaore ranei, a he mea nui kia mohio nga kaihoe ki te tino hiahia mo te mana whakakori. Ko nga huinga tuturu kei te whai i nga rekereke matotoru, kaore e hiahiatia ana e nga kaihoroi, na me titiro mo te hunga iti iti .
8 - Nga Racewalking Rawa
Me whai takirua nga taarata a Racewalkers ki te wero i nga taahiraa katoa mai i te rekereke ki te toenga. Ko te nuinga o nga wa ka tahuri ratou ki te whakaeke i nga papa hei tiki i te hu e paku ana i te rekereke ki mua. Engari, ki te mea he tawhiti te tawhiti o te whakataetae, e hiahia tonu ana ratou kia iti ake.
He paerewa tenei e kore e taea te rapu. Anei nga whiriwhiri mo te hunga haere e hiahia ana ki te haere tere.
9 - Nga Toa Tino Pai
Ko nga huinga taketake he waaahi huinga tino pai i nga tau kua pahure ake nei, a, ko ta ratou whai whakaaro ki te mahi i nga uaua rereke me te rocker takitahi, te pokanoa, me nga whakaaro iti. Ko te kaha o te waewae ki te neke atu i te roanga o te nekehanga ki ia nekehanga, kaore ano hoki kia pumau, kia noho tonu ai te tinana. He maha nga rama i whakakore i nga kerēme i tahuna ake e ratou nga kalora nui atu, a he raruraru o nga nohoanga me nga utu mo nga kerēme whakapae.
Engari kei te kitea ano e te maha o nga kaitohutohu e rite ana ki enei tauira, me nga kamupene huira pērā i te Skechers me te Kamupene Walking e whakaputa tauira hei whakaoti ia ratou. Anei nga kōwhiringa pai .