Ko enei huinga, me nga huinga maama ka meinga koe kia haere maru i te maero
Ko te huinga takirua o te waahi he maamaa, he pai te pauna, a he nui noa iho te awhina mo koe ki te whakauru i te maero i te maeke. He pai ake nga huinga mo nga kaitautoko me te koree . Ahakoa he waahi iti noa te huinga o tenei wa , he maha atu nga hanganga o enei hu me te awhina hei tiaki i o waewae.
1 -
Ko te Kaiwhakahaere DS he tino pai mo te huinga whakangungu ngoikore e whakarato ana hoki i te pai. Ka kiia ko te paara koura o te waahanga mahi-kaiwhakangungu e Runner's World . Ko nga tauira ka mau tonu te maama, a, ko te taimaha ki raro iho i te 7 ngahuru. I hanga ano hoki e ratou te papa o runga kaore he iti o nga wahi mo te riri me te papanga . Ki te haere koe i roto i te ua, ka mauruuru koe ki te mata o te Wet Grip e homai ana ki a koe te nekehanga pai ake i te papa maeneene. He pai tenei hei tirotiro i te wa e hoko ana koe mo te huinga whakangungu mahi.
2 -
He mea whakamiharo tenei hu i te marama me te waimarie. Kei te hangaia mo nga kaipatu heera, he pai mo te haere haere. Ko te Wairua he iti rawa te reanga. Mo te hunga e hiahia ana ki te huhu wai , ka puta mai i roto i te putanga GTX me Gore-tex hei pupuri i te ua. Koinei he hu e taea te kite ia koe i roto i te tere hiko 9-mile me te maha o nga taahiraa e haere ana i te 6-mile. He hari ki te kakahu.
3 -
Ko te 1080 he tauira tino pai mo te Paara Hou mo etahi tau. Na inaianei kua pai ake a ratau, kua whakahuatia ano ko te Pupuhi Rawa 1080. He nui ake te awhina me te taahiraa whanui. Ka maioha nga kaihoroi ki te whakawhitinga o nga pungarehu hiko i roto i te whanui me te tawhito e whakapai ake ana i tona tere. Mena he uaua ki a koe me te huinga o to hu, ka pai te rorohiko ki te pupuri i to waewae. Kei te hangaia tenei huinga mo nga waewae huinga, he mea whakaheke me te whakamarie. He nui te awhina mo te roa o te huanui, penei i te whakangungu mo te haurua marathon . Ka tae mai nga huinga hou o te Balance ki nga whanui, he mea e tino paingia ana e te hunga e whanui ana te waewae. Kei te hurihia te putea hou i te tau hou, na kia mohio ki te whakamatau i tenei huinga mehemea kua rawehia e koe nga tauira o mua kia mohio ai kei te tika tonu koe.
4 -
Ko te whakamarama i te hu, te tere ka taea e koe te haere. Ko nga rohe o Kinvara he waa iti , he iti rawa te hanga. Ka aroha nga kaipupuri ki a ratou no te mea he marama, he ngohe hoki, engari he nui te tautoko me te awhina mo o raatau haere. Ka pai pea mo te haere i nga haora e rua, iti iho ranei i te kore whakangungu tawhiti.
Ko te tihi o te iti o te pito o te pito o te pito o te waahi ka nui atu te waahi ki te taha o te hiku, me te kaha ake i te waahi ki nga waahanga o mua, i runga i nga wahine i hoko i tenei tauira. Ko te pouaka pouaka e whakarerekē ana i te putanga ki te putanga kia hiahia pea koe ki te whakamatautau i tetahi huinga o enei hu i tetahi toa toa. Ko enei hu he tino paari, me te heekete o te 4 millimeters, he pai rawa mo te huinga haere. E ai ki a Saucony, kua nui noa ake te ahua o tenei putanga, me te ngoikore hoki i te mea kaore i te whakauru i tetahi taumaha.
5 -
Ko tenei waaatea, he huinga huinga kua tino ahuarekahia mo te waa o te waa mo nga tau maha. Ka tae mai te Pegasus ki nga whanui, tae atu ki te whaiti, te nuinga me te whanui, me nga mahere motuhake o te tane me te wahine. Mai i te tauira Pegasus 31, kua whakahoutia te tihi o te waa, me te hekenga hekeneke noa iho o te 10 mm. Ko te tikanga o te whakapuaki, he pai ake mo nga kaitautoko. Kua maama tonu ratou i te wa e pai ana te haere mo te haere roa. Ko te tihi o runga e whakaatu ana i te bootie roto kia pai ai te pai. I riro ia ia te Tohu Best Hokona mai i Runner's World.
6 -
Koinei te huinga miihini nei e pai ana te tipu me te manawanui. He pai tonu nga waahi kaore e mahi mo te katoa, engari ko te mea anake e hiahia ana koe. He iti te rekereke i raro i te 8 millimeters, he mea pai ake hoki mo nga kaihoe. Heoi, ko te huinga utu nui atu, na titiro mo nga hoko.
7 -
Ko te Ryka Indigo he putea kaore he huinga rereke e whai ana i te nui o te tipu. He paerewa me te whakaheke, he tino tika hoki mo nga kaitoke tinana me nga kaituku. He iti rawa te tautoko i roto i te papatohu. Haere mai ai rātou i ia te wā, i te whanui hoki.
8 -
Ka uru atu a Brooks ki te huinga hou o te hu me te rekereke, he mea hoahoa e hiahiatia ana e te hunga haere. Ka hangaia ano e ratou ki te hoahoa rereke e taea ai e koe te whakarereke atu i te kaha. Ko enei kaupapa e awhina ana i nga kaihoroi ki te whakatutuki i te tere tere, kaha. Heoi ano he nui te awangawanga mo te ahua o te mate. He papa teitei ki runga ki te whakakore i nga taha e taea ai e nga waewae te paheke me te arahi ki te pupuhi.
9 -
Kei te hiahia koe ki te marama? He tino marama te punga o te REVite i roto i enei huinga, engari he pai te nui o te hiku. Ka taea e ratou te awhina i a koe kia tere ake i runga i taku waahi poto poto mai i te hari maata o te huinga o enei hu. Ka tae mai ratou ki te whanui. Engari, kua mutu tenei huinga, na te mea ka taea e koe.