Ko nga tangata i runga i te iti o te waro ki te kai ka nui ake nga huawhenua , a ka maha ake o nga kai o Amerika. Mena kei te taraihia koe e nga huawhenua o te wa o mua, whakamahia nga tohutohu nei ki te ako ki te mahi hohoro me te ngawari.
1. Ahia nga Utauta tika me te mohio me pehea e Whakamahia ai
Tikina he maripi pai ki te kai, ako ki te whakamahi, ki te pupuri koi. Ka mohio koe ka taea e koe te tapahi i te puranga nui o nga huawhenua i roto i nga meneti torutoru noa iho, ka nui pea te mahi.
Ka mutu koe ka pai ake te momo me te nui o nga huawhenua. Kaore koe e whai moni nui ki te tiki i te maripi pai, me te mahara tonu ka mutu i te toenga o to oranga. Akohia me pehea te whakamahi i te maripi ma te tango i nga akomanga i te toa taonga taputapu me te matakitaki i nga ataata e hoatu ana i te aratohu tohutohu. Kaua e tamata ki te tapahi wawe i te timatanga. Whakanuia tou tere tere. Kaore e roa ka pakaruhia koe ano he pro.
Mo etahi mahi, he tino pai te tukatuka kai. Ka taea e ia te mimiti i te zucchini ka hurihia te kareparāoa ki roto i " huka-raihi " i roto i te rua hēkona.
2. Whakaritehia to Waahi Mahi
Ko te rere i te katoa o te kohua he wa-waatea. Mena ka taea, tautuhi i to kiohini kia whai mokowai mokowhiti mo te tapahi tika i te taha o te kohua. I taua ara, ka taea e koe anake te "takahia me te maturuturu" ka haere koe. Me waiho he otaota e tata ana ki a koe i runga i te papa me te ipu mo nga pungarehu mo te waiwhakau (he otaota paraoa) kei runga i te papa. He mea pai hoki ki te whai i tetahi paraihe, he peihana ranei mo nga huarere e kore e rite ki te tunu.
3. Tohua nga Huawhenua e Maamae ana Kia Whakarite
Ko taau painga pai i aua ahiahi kaore koe e ahua rite ki te tunu kai ko nga huawhenua e kore e pai ki te paru, kaore e pai ki te kape, kaore e hiahiatia he nui atu. Ka taea te horoi i te asparagus me te tapahi i nga pito i roto i te hēkona. He ngawari te tipu ki te Cabbage; ka rere koe i to maripi ki reira, ka whiwhi koe i nga rota.
He tino ngawari te tipu o Zucchini .
4. Kohia te Kotahi, Te Kai Kai
Kaore e rua nga wa e kohia ai nga huawhenua; kia kotahi te kai ma te kai mo etahi kai. Ka taea e koe te taapiri i te rihi e mahi ana koe, ka pupuri ranei i te taputapu i roto i te pouaka whakamarani me te pouaka tiohi hei whakamahi i te wa kei te heke mai. I tetahi wa poto, kohia nga mea katoa e waiho ana i roto i to putea huawhenua, ka tukuna katoa i roto i te pan nui ki te hinu oriwa. Ka taea e koe te reka ki runga ahakoa ka hiahia koe. Makahia ki roto i te paihere otaota, etahi karika, nati tapatapahi ranei. Ka taea e koe te kai hei rihi taha, i roto i te omelet, i etahi atu hua manu ranei, kei te kakahu ranei hei huamata tunu.
5. Kaua e Kopi
Ka tunuhia, ka tunuhia e koe o au tioata me te tote, te pepa, me te hinu oriwa iti. Ka arotahi tenei ki nga hua i roto i te huarahi whakamiharo. He pai te mahi i nga huawhenua katoa, i nga waahanga nunui ranei.
6. Kopihia i roto i te Tiwhikete kei reira nei ratou e haere ana ki Pan
A, no te tunu i te pupuhi o te paraoa i roto i te paraharaha, timata ki nga huarere e roa ana ki te tunu me te mahi i to ara ki te hunga e tunu ana i te rama. Ko te tikanga, ko te tikanga ka timata i nga ahuareka penei i te riki, te herewi, me te kāreti. A pee i te hunga ki te huawhenua kapi, pērā i te broccoli me te kareparāoa. Ka taea e koe te hoatu i enei e rua he upoko-i roto i te moaiti, i runga i nga mea e tunu ana koe.
Na ka tapatapahihia nga pepa, a ka iti noa iho nga otaota penei te zucchini me te harore. Whakamutua ki nga greens pēnei i te parakihi me te huinga.
7. Kia Kuki noa nga Katoa
Kaore e roa te wa e tipu ai i te karika iti i te hinu oriwa, ka maka ki roto i nga kakano kua oti te taka. Tāpirihia he wai rēmana iti, ka pai. Mena kei te whakamohio koe, ngana ki te whakauru i etahi anchovies tapahi ki te hinu oriwa. Kaore pea e taea e tetahi te tautuhi i a raatau, engari ka tino whakapai ake te rihi.
8. Kia Waiho tetahi Tangata
Ko wai kaore e aroha ana ka taea e koe te hoko i te putea o te kati kua horoia e tetahi atu ka tangohia? Ka taea ano e koe te hoko i nga huawhenua i mua i te toa.
Mena kua taapatahia he harore, kaore i te wa ki te tunu i te kainga.
9. Te Hohe Hou
Hurihia to whakaaro ki te tipu i nga huawhenua. Whakaarohia ko te mahi he ngoikore-awhina. Ka taea e koe te muru i to kaha ki te waiata, ka waiho hei waatea mo to ra ra. Kaore i te mea he raruraru, a ka taea pea te whakaaroaro.
10. Kei te pai tonu nga huawhenua me te otaota maroke mo koe
Ko etahi o nga huawhenua he nui atu te kai ma te kapi (ahakoa kapi) i te taha o te mara i tupu ai ratou i te wa i pakaruhia ai nga mano mo te mano. Kaore he whakama i roto i te nuking i etahi broccoli maroke mo te kai.