Kua rongo pea koe ki te tautohetohe me whakaarohia he yoga i tenei ra hei ahua mahi, he mahi wairua ranei, me te taha o te taha ki te taha o te taha. Engari he aha te whakaaro ko te yoga he momo rongoa?
I roto i Inia, e kore te whakaaro i roto i te taiao. Ko te Yoga, kei te taha o tana koiora Ayurveda, he tikanga tawhito ki te hamani i nga mate o te hinengaro me te tinana, a ehara i te mea he kino kino noa atu te whakaora i te mate.
I roto i tona tau 1966, Marama i te Yoga , BKS Iyengar e tuku ana i nga waahanga mo te maimoatanga o te mate pukupuku, te toto toto nui, me te mate huka, i roto i era atu. Ko T. Krishnamacharya me tana ākonga, ko Ashtanga guru, Pattabhi Jois, i kite ano i te mate o te mate me te mahi ki te hunga mate ki te maha o nga mate.
No te mea ehara i te mea he nui te aro a te rangahau rangahau i tenei waahanga o te yoga, kaore ano i whakamahia i waho atu o Inia tae noa ki te wa nei. Engari me te tipu o te hiahia ki te rongoā rerekē i roto i te United States, kei te piki ake hoki te rongoā yoga.
He aha te rongoā Yoga?
Ko te kupu "yoga therapy" kei roto i te whānui o nga tikanga me nga kaupapa rereke. Ko te nuinga o te tikanga, ko te whakamahinga rongoa e arotahi ana ki te whakaora ma te whakatau i te hauora o te akonga / manawanui, e arohia ana i runga i te kaupapa takitahi. I runga i te hauora tinana, ka taea tenei te whakaora, te whakaora, te aukati, te whakahaere ranei i te ahua o te koiora me te kaupapa hei whakapai ake i te kounga o te ora.
Ko te whakamahinga o te Yoga he ara-tinana katoa, he aromatawai i te hauora o ia tangata, me te mahi me nga waahanga katoa. Kei te whakaaro ano hoki tenei huarahi i te hauora hinengaro, i etahi wa e whakamahi ana i te whakawhitinga korero me te kaupapa, i raro i te whakaaro ka whakauruhia te oranga hinengaro me te oranga tinana.
Ko nga aromatawai takitahi he mea matua mai i te mea e rua nga tangata e rite ana ki nga ahuatanga rereke ka taea te rereke i nga hitori o te hauora, te whakaoti ranei i nga mea ka puta i te waa rereke rereke.
Ko wai e painga ana mai i te Yoga Therapy?
Ko nga tikanga ka kite i etahi painga ki te rewharewha o te yoga i te tukinga: te mate mate, te mate urupare, te IBS, te taikaha o te tairoki, te matekore, te matemate, te pouri, me te mate kai, me te ingoa noa iho. Ko nga mea katoa e pai ana ki a koe ki te taote, ki te kaitautoko mate ranei, ka taka ki raro i te waahanga o te rerenga yoga.
He mea nui kia mahara i te wa e awhina ana a yoga ki a koe ki te whakatutuki i etahi raruraru hauora, i te nuinga o nga waa ka uru atu ki a koe, kaua hei whakakapi mo te tiaki hauora. No reira, me haere tonu koe ki te kite i to taakuta me te matapaki i te waahi o te whakauru i te yoga ki to raau ture i mua i te tiimata o te maimoatanga hou.
Ko te International Association of Yoga Therapists (IAYT), he whakahaere ngaio mo nga kaitautoko yoga, e pupuri ana i te raupapa pukapuka nui o nga rauemi rangahau mo nga mate pukumahi me te pehea e taea ai te mahi ma te yoga. Ko te IAYT ano hoki e whakahaere ana i nga huihuinga auau mo nga mema me te whakaputa i te Journal International o Yoga Therapy , e whakaatu ana i nga mahi rangahau o te yoga me te whakarato i nga mahi pai mo nga kaitautoko.
Te kimi i te kaitautoko Yoga
Mai i te whakawhitinga a te yoga i runga i te hononga kotahi-i-kotahi i waenganui i te kaitautoko me te manawanui, he mea tino nui te rapu i te kaiwhakaako pai. Ko te IAYT, e 2,900 nga mema me 80 nga mema o te kura, e ai ki te Kaiwhakahaere Whakahaere John Kepner, e tuku ana i te ipurangi raraunga ipurangi hei hono atu i nga mate me nga kaitautoko.
I te mea ka nui ake te rongoa o te yoga, kaore ano he kaitautoko o nga kaitautoko, engari ko tenei mahi kaore he ture. I te tau 2013, ko te Whare Wānanga o te Hauora Whakauru o Maryland hei puna tuatahi ki te tuku i te tohu Paetahi Pūtaiao i te Yoga Therapy.
Kua whakaaetia e te IAYT etahi kaupapa whakangungu e 25 mo te ao, ahakoa ko te nuinga kei te United States. I te tau 2016, ka whakamahere te IAYT ki te whakaputa i te mahere mo te wa roa ki te tuku i nga tohu tohu ki nga mema pai kua whakaoti i te kaupapa whakangungu whakangungu a te yoga i tetahi whare whakauru i te IAYT. Ka tae ano hoki ki a raua te papa tupuna i roto i nga kaitohutohu tohunga ka taea te whakaatu i to raatau whakangungu me / ranei wheako mai i te wa i timata ai te kaupapa whakangungu. Ahakoa kua whakahe etahi o te hapori yoga ki tenei ngana ki te paerewa, ka taea te kite hei timatanga i roto i te tukanga ka awhina i te awhina i nga kaihoko ki te kimi i tetahi kaiako pai.
Nga momo o te Yoga ki te tirotiro
Ko te whakangungu Yoga e whai paanga ana ki te mahi hauora ko te Viniyoga , ko te mahi tonu a Krishnamacharya na roto i nga whakaakoranga a tana tama, a TKV Desikachar. E whakatairanga ana a Viniyoga ki te whakatinana i tetahi mahi kia pai ai te hauora me te hiahia a tetahi. Ko te Iyengar Yoga hoki e akiaki ana i te whakatikatika, te taatai, me te whakamahi i nga taputapu ki te waahanga ki te kaha o te tangata. Ko te kupu o te mangai mai i nga akonga o te yoga hoa ranei, ka taea ano hoki te whakarato i nga korero tino nui mo nga kaitautoko pai o to rohe.