Kua huri nga hōtaka Challenge a te Peresideni i nga tau
Ko te Challenge a te Peresideni he kaupapa e akiaki ana i nga Amelika katoa ki te whakauru atu ki o ratau oranga o ia ra. Mo te maha o nga tau, ka taea e koe te whiwhi tohu mo o mahinga ngohe tinana , tae atu ki nga patai, nga miihana, me nga tiwhikete. Ko te kaupapa i whakaputaina e te Kaunihera o te Peresideniraa mo te Whakangungu Tinana me nga Taonga, me te misioni hei whakatairanga i nga painga o te tinana i nga wahi katoa ka taea.
Te Peera Peita Whakahaere Pakihi PALA +
Ko te kaupapa PALA + e akiaki ana ia koe ki te whakatutuki i nga painga tinana me nga whaainga kai pai e whakaratohia ana e nga Taeraha o te tau 2015-2020 mo nga Amelika. I te tau 2018, ko te papatono he wiki e waru wiki, a ka hiahia koe ki te whakamahi i nga raupapa pepa hei tohu i to ahunga whakamua. I te wa e whakahaerea ana te papahi ki te pae FAra Supertracker, ka mutu te pae i te 30 o Pipiri, 2018.
Ko te whāinga ngohe o te hōtaka ko te:
- Tau 6 ki te 17: 300 meneti i ia wiki.
- Te 18 tau me te ake: 150 meneti i ia wiki.
I roto i nga wiki e rima ka takiuru koe i to mahi tinana me nga kai e kai ana koe. Ka ngana koe ki te whakatutuki i nga whāinga tikanga hauora e taea ana e koe. I te ono o nga wiki, me tae koe ki te kaupapa mahi ahumahi. Kei a koe te whitu me te waru wiki mo te mahi i te whaainga kaore e taea e koe te whakatutuki i te wiki ono.
Ko nga whāinga kai hauora:
- Te kai hua katoa
- Te whiriwhiri i te momo momo huawhenua
- Te kai i te momo momo kai matū
- Te kai i nga purapura katoa
- Te kai me te inu i nga ngako iti-ngako kore ngako-kore te waiu miraka
- Te inu wai kaore i te inu he huka
E toru hoki nga whāinga whāinga kai:
- Te kai kai me te iti konutai
- Te kai i te iti ake o nga kaitaua
- Te whakakapi i nga ngako kua whakawera me nga ngako kaore i te waihanga
Ki te whiwhi i te tohu, me whakatutuki e koe i te ono o enei whaainga e iwa, me te mea ko tetahi o aua mea he kaupapa whaainga kai.
Ka whakatutukihia e koe te kaupapa me te whiwhi i te utu ka taea e koe te whakaputa i to tiwhikete tohu tohu: PALA + Tiwhikete - PDF . Ki te hiahia koe, ka taea e koe te hoko i tetahi tiwhikete tohu-tae taiao mai i te toa a-ipurangi a National Fitness Foundation. Ka taea hoki e koe te hoko i te T-shirt, i te pataki ranei.
Kua kore te Kaupapa Whakaari o te Peresideniraa i tukuna 2018
Ka mutu te kaupapa a te Peresideniraa i te Pipiri 30, 2018. I nekehia atu ki te paetukutuku SuperTracker e whakahaerehia ana e te Department of Agriculture
Ko te whiwhi i te tohu porokaraki e 40,000 nga tohu, e hiahiatia ana e Silver he 90,000 nga tohu, Ko te koura e hiahia ana kia 160,000 nga take, a, ko te Platinum he 1,000,000 nga tohu. Ka taea e koe te whiriwhiri i te haere me te pedometer hei rua o nga taumahi me te waahi waahi ranei. Te haere i te 30 meneti me te 5000 taahiraa e rite ana ki te 110 nga tohu. Ka taea e koe te whiriwhiri mai i te 100 mahi rereke.
Ko nga tohu ka puta mai i te wa o te Pirimia o nga Tohu Whakaari o te Peresideniraa i te 31 o nga ra o Tihema, 2018. Tirohia te National Foundation for Fitness, Sports, me te Nutrition me te hoko i tetahi putea, waitohu, koti, putea, tetahi atu mea mai i to raatau ipurangi.
Te Tohu Whakaakoranga Toi Taioha a Peresideniraa
Ko te Tohu Whakaakoranga Toi a te Peresideniraa o te Peresideniraa i neke ki tona ake pae i te tau 2016. Ka aromatawai nga kaiwhakaako tinana i nga akonga i roto i o raatau akomanga me nga waahanga FitnessGram.
Ka whakatauhia e ratou nga mea e mohiotia ana mo nga akonga e tika ana mo te tohu. Kei te wātea te pūmanawa FitnessGram hei awhina i nga aromatawai.