Pedal I a koe e mahi ana me te pahikara-raro
Kei te hiahia koe ki te whakanui ake i te ngohe tinana me nga tira e tahu ana koe i te wa e noho ana koe? Ko te DeskCycle ka taea e koe te peke atu i te wa e noho ana koe i taau papapu, i runga ranei i te noho. He iti te teitei o te taera kia taea ai te uru i raro i nga papa. Mena kei te wehi koe ki te nui ake o nga matea hauora o te noho tonu , he pai, he utu utu tenei mahi.
Mena kei te haere haere te mahi a te kaupapa matua, ka taea e te DeskCycle te mahi i nga uaua whakaeke e kore e whiwhi mahi mai i aua ngohe.
Ka taea e tenei te awhina i to tinana kia toenga me te painga ki te haere me te rere.
Ko te DeskCycle e hiahia ana kia kore e taea te whakamahi i te mana, na reira ka taea e koe te whakamahi i nga wahi katoa. Ka tae mai me te hiahia he iti rawa te huihuinga me te whakauru i te taputapu kotahi e hiahia ana koe ki te mahi. Ka hiahia koe ki te whakauru atu i nga waewae, me nga waewae, me te whakaaturanga. He waatea, ka taea e koe te neke haere noa i to whare.
Hokona DeskCycle mai Amazon.com
He Takahanga i raro i te Papa?
Ko te DeskCycle e kii ana i tana tohu iti, e kii ana i te mea e pai ana i raro i nga taputapu iti iho i te 27 inihi. I whakatikahia e ahau toku teitei o te peahi me te whakamatautau me te whakatakoto i raro i raro i te tepu ki te tiki i tetahi wahi pai i reira kihai i tuturi oku turi ki te papa. Heoi ka kitea e ahau he pai nga hononga kia taea ai e au te whakamahi i te tuhinga o tenei arotake.
Kei te DeskCycle te awhe whānui o te aukati tarai. Ka taea e koe te tautuhi mo te nekehanga o te nekehanga, te kore whakaheke ranei, te whakaeke ranei i roto i nga tautuhinga awangawanga e waru, na te mea kei te hoatu e koe o tawhito hei mahi tika.
Ka whakatika koe i te raruraru me te tumuaki i muri o te mīhini, e tata ana ki a koe kia pakaru atu, kia tae atu.
Ko nga koki o te DeskCycle he tino awhina. I tino miharo ahau ki te pehea o te maeneene, me te waatea. Koinei taku e hiahia ana ki te whakamahi i ahau, no te mea kaore ahau e whakapohehe i etahi atu.
I whakamahia e ahau te DeskCycle i runga i te taputapu me te peita keke e whai wira, a kahore he raruraru ki te noho i roto i te wahi i ahau e haurangi.
Mena kei te whakamahi koe i runga i te papa rakau, te tihi ranei, me te peera wheehe, ka raru pea koe me te noho tonu. Kei roto i te DeskCycle he awhina ki te hono atu ki to huanga hei aukati i tenei.
He pai ki te whakamahi i nga waewae i roto i nga waewae takirua me te kore hu. I kitea e ahau he nui atu mo toku tari whare, i reira kaore ahau e mau kakahu hu.
Whakaatuhia te Rorohiko
Ka taea e koe te whakamahi i te rorohiko whakaaturanga i runga i te DeskCycle ranei, ma te whakamahi i te whakaaturanga whakaaturanga tipu, na ka taea e koe te whakanoho ki runga o to papapu. He taura whakawhitinga tekau-waewae. Ko te whakaatu whakaatu i to tere i nga maero i te haora i runga i te raina runga. I te raina raro ka taea e koe te tiro i te tawhiti, calories, mahi ranei. Ko enei kohikohi hei peera. Ka taea e koe te tautuhi i nga wa e hiahia ana koe. Kei a ratou he whakahekenga e pā ana ki te rahi o te kaari, e pumau ana ki te kaha o te kaha. Kei a ratou tetahi taatau rorohiko utu koreutu kia pai ake te whakatau.
I tua atu i te whakaaturanga, ka taea e koe te whakamahi i nga pūmanawa koreutu hei aroturuki i au mahi.
Ko tetahi o nga whakahoki kaore koe e whiwhi i nga taahitanga taapiri i te takiuru i te whakamahi i te DeskCycle. Mena ka hiahia koe ki te mahi i tetahi taahiraa mo te ngohe e whakauru ana koe ki te whakamahi, whakamahi i taku Rarangi Aratau Pato i runga i te Patuhi Poto mo te tere pahikara e whakaatuhia ana.
Ko te Whakataurite i waenga i te Parakipere, FitDesk me etahi atu Hua
I mua atu ka hokona mai e ahau tetahi FitDesk , he taapiri ataata tika me tetahi papa mahi iti mo te pona.
Kihai ahau i pai kia wehea atu i taku rorohiko papamahi katoa, me ona mata e rua, na ehara i te mea pai mo au. Ano, kaore i tino nui te raruraru i runga i nga pou, a kaore au i te makona kei te whiwhi au i tetahi mahi.
Kāore a FitDesk i tino kawe ki te huri i toku whare, i to tari ranei, a, kaore i tino waatea i te kite. Ma te DeskCycle, ka taea e au te whakamahi me te huna i ngawari. E pauna ana ki te 25 pauna, na ka taea e koe te kawe a tawhio noa, ka piki, ka heke iho i te pikitanga o to whare. Engari ehara i te mea e hiahia ana koe ki te kawe ki te tari me te hoki i nga ra katoa.
I te mea e haere ana ahau, e hiahia ana ahau ki te whakamahi i tetahi taatete taputapu , engari ki te kore koe e whai keehi, he tino utu.
I hiahia ahau ki tetahi otinga hurihanga e taea ai e au te whakamahi i taku kaunihera auau, ka homai ki ahau te mahi whakahirahira e hiahiatia ana e au. E haere ana au i te rota, Me haere tonu ahau ki te taurite me te hauora o toku pokohiwi.
Kaore ahau i te whiwhi i tetahi mate kae i te whakamahi i te DeskCycle, a ka waiho hei raru mo ahau i runga i te roera. Ko te tikanga noho tuuturu ko te nekehanga ake me te heke mo toku tinana o runga e taea ai e au te kaha ki te arotahi ki taku mata rorohiko.
Raina Raro mo te DeskCycle
I kite ahau i te DeskCycle hei painga pai mo te mahinga o te hiko pahikara me te whakaiti i to wa waatea . Tahurihia to wa waatea ki te wa mahi. I whakaratohia e te kaiwhakanao he tauira mo ahau hei whakamahi i te arotake, i hokona mai e ahau i muri i tana whakamatau i tana whakamatautau. E tika ana ki taku mahinga mahi, kaore he waahi i roto i taku tari.
He rangahau na te whakamahi i te taputapu pedal elliptical i raro i te papamahi i kitea ai he pai te mahi a nga tari tari ki te whakamahi. Ka takahia e ratou he 50 meneti i ia ra, e pau ana i te 107 nga kaata. Ko te rite ki te tawhiti atu i te maero o te haere. Kaore ratou i te piki ake i te uaua me te mamae o te wheua ranei te kore o te mamae. He torutoru ra nga ra o te mahi i mate i te mate me te whakaatu i nga whakapainga ki te whakauru ki a raatau mahi.
Hokona DeskCycle mai Amazon.com
Puna:
Lucas J. Carr, PhD, Christoph Leonhard, Sharon Tucker, Nathan Fethke, Roberto Benzo, Fred Gerr. "Ka nui ake te mahi a te Kaitautoko Hauora Mahi katoa i nga Mahi a nga Kaihauturu Kaituku." Maimoatanga Whakatupato . I whakaputaina i te ipurangi o Akuhata 07, 2015. DOI: http://dx.doi.org/10.1016/j.amepre.2015.06.022.
Whakaaturanga:
I te Whakataunga, kei te tino hiahia o matou kaituhi tohunga ki te rangahau me te tuhi i nga whakaaro whakaaro me nga arotake motuhake mo nga hua papai mo to oranga me to whanau. Ki te hiahia koe ki ta matou e mahi nei, ka taea e koe te awhina ia matou i roto i to maatau hononga, e kii mai ana ki a matou he tiwhikete. Te ako atu mo o tatou tukanga arotake .