Ko te whakarei ake i nga raau taero ko te maha o nga matū, tae atu ki nga rongoā, nga tukanga, tae noa ki nga whakaaro e hiahiatia ana hei whakapai ake i nga mahi hākinakina. Ko etahi o enei matū ka puta, he waatea, he tino ture, engari kei te hanganga, kei te ture , kei te whakatinanahia ranei e te maha o nga whakahaere takaro. He tokomaha nga kaitakaro, nga kaiwhakaako, nga kaitonoranga, me nga tangata e whakaaro ana kaore he tikanga o etahi taonga i roto i nga taakaro.
Ko te whakatau i nga mea e whakaritea ana, engari ko te waahi o te tautohetohe tonu. He maha nga mahi whakanui i nga taonga e kiia ana ko nga taputapu he nui te hokohoko hei "awhina hauora" engari he iti nei te rangahau mo to ratou haumaru me te whai hua. Ko te kohinga hei taapiri ko te ihirangi o te hua me nga kereme i runga i te tapanga kaore i aromatawaitia e te US Food and Drug Administration, kaore hoki he kaupapa taiao.
I te nuinga o te waa, ka taea te whakakotahi i nga raau taero me nga matū (awhina higogenic) ki nga waahanga e whai ake nei.
Nga Taumahi Taonga, Huaora, me nga Maamaa
Ko nga kaiwaiata e rapu ana i etahi atu kai pai hei mahi i to ratou pai, a, ko nga taputapu hākinakina he huarahi kotahi. Ko nga mea e whai ake nei ka kitea i roto i nga taonga kai hauora o to rohe. Ko te nuinga kaore i te whakatina, engari me tirotiro ki a koe ki te whakahaere i nga taakaa hiko.
- Ko te protein he matūkai e tika ana mo te katoa e hiahia ana kia mahi tika. Ko nga kaitakaro me nga tangata whakahekeheke e hiahia ana ki te whiwhi i te pūmua.
- Kua whakamahia te Glucosamine ki te hamani i te osteoarthritis me nga awhina e whakaongaonga ana i te tireti, ahakoa kaore nga hua o tenei e mau tonu.
- Ko te Ribose he huka. He maama te whakaatu e whakaatu ana i te mahi a nga kaitakaro mai i nga taputapu ribose.
- Kua tīmatahia a Creatine hei taputapu hākinakina, engari kua kitea he mahi ki nga taupori pakeke ki te pupuri i te puranga o te uaua. Mo etahi o nga kaitautoko, ka whakatairangahia te whakatairanga hangaira i nga waahanga o nga mahi tino kaha, pērā i te hikoi, te whakaheke taimaha, te waitohu mana ranei.
- Ko te Glutamine (L-Glutamine) he waikawa amino me te tohatoha hei whakauru kai. Ko te nuinga o nga kaitakaro ki te tango i tena hei awhina ia ratou ki te whakaora i te mahi.
- He mea nui te B-Vitamins mo te tinana kia pai te mahi, engari he hononga pea i waenga i nga B-huaora (thiamine, riboflavin, huaora B-6, B-12, me te whaoho) me te mahi i nga kaitakaro tiketike.
Te Whakamorehia, te Whakatikahia Te Whakapai i nga Mahi Whakamutunga
- Ko nga Amphetamines he punaha whakaongaonga o te pūnaha whakaongaonga o te puna e whakanui ana i te mataara me te ti'aturi whaiaro, te whakapai ake i te kukume, te whakaiti i te hiahia, me te hanga i te kaha o te kaha. Ko nga ngohengohe pēnei i te Benzedrine, Adderall, me te Dexedrine he kaha nui mo te tahumahu, kei runga i te rārangi taonga o te nuinga o te nuinga o te nuinga, ki te kore katoa, nga umanga hākinakina.
- Ko te Steroids anabolic (steroids anabolic-androgenic), ko nga momo whakahiato o te testosterone hormone tane. Ko te whakamahinga hauora kore-mate o te hauora anabolic he mea ture, ka whakatakahia e te nuinga o nga whakahaere takaro nui. Heoi ano, kei te haere tonu etahi o nga kaitakaro ki te whakamahi i a raatau i roto i te ngana ki te whakapai ake i nga mahi hākinakina, ahakoa nga taunakitanga e taea ai e te hunga te whakamahi i nga raruraru hauora nui, penei i te whakaheke toto me te whakaeke ngakau. , Ko Androstenedione (Andro) me Tetrahydrogestrinone (THG) nga mea katoa ki te homoni, pērā i te testosterone, me te mahi ano i nga tikanga o te hauora anabolic-androgenic. Ko enei katoa kua whakakorehia i te nuinga o nga umanga hākinakina.
- Ko te kawheine he taonga tino tupu kua whakamahia e nga kaitoro taatau mo nga tau hei huarahi ki te noho mataara me te whakapai ake i te manawanui. Ahakoa he kino te kino, he awangawanga taangata, ka whakatakahia (i roto i nga waahanga tiketike) e te maha o nga whakahaere hākinakina.
- Ko te Ephedrine he taonga i kitea i roto i te maha o nga rongoā makariri me te mate. Ka whakamahia ano hoki ki te hamani i te whakaheke toto e puta mai ana na te mea atu i etahi atu rongoa ka taea te whakapai ake i te manawa. I tenei wa, kaore he ture kia nui te rahi o te moni i roto i te US. He waahi i whakamahia i roto i nga raau taero tae noa ki te mea i kitea ai he mate pukupuku, he mangere, he whaanui, he kaha, he mate pea.
- Ko te Erythropoietin (EPO) ko te hormone e tupu ana te ahua, i hangaia e nga whatukuhu, e whakaongaonga ana i te hanga o nga ira toto whero. Ka taea hoki te hangaia o tenei hormoni me te werohia. Ko te nuinga o nga mea kua honoa a EPO ki te ao pahikara ngaio. Ahakoa ko te EPO kei runga i te rarangi taonga matatini, kei te whakamahi tonu etahi o nga kaiwhaiwhai kerēme ki te whakanui i te mahi.
- Ko te HemAssist ko te raupapa o te tarukino e kiia ana ko te Oxygen Carrier (HBOC) te Hemoglobin. Ko nga HBOC ko nga raukaro whakamātautau e kawe ana i te hāora i roto i te toto mo te wa poto. Kua hangaia hei mahi hei toto mo nga mate pukupuku. Ko HemAssist i nga waahanga whakamutunga o nga whakamatautau haumanu i te tau 1998 i te wa i mutu ai te rangahau i te mea he raruraru haumaru.
Kaupapa:
Ko te Agency Agency Anti-Doping Agency (WADA). WADA Rārangi Whakatau Rārangi 2010.
Ko nga tikanga o te whakamahinga o te raau taero, Ko te National Institute on Drug Abuse (NIDA). NIH Pukapuka Tuhituhi 05-4881 I whakaputaina i te marama o Hune 2001, Whakahoutanga Akuhata 2005
Ko te tukino Anabolic steroids e pā ana ki te haumaru haurangi systolic nui, Ko te Endocrine Society, EurekaAlert, Aperira 2, 2016.