Amonihia te Amoni me te Acetone i to Mate
Ko te manawa kino ko nga painga o te whai i te kai iti-karaati pera i te Atkins Diet or South Beach Diet. I etahi wa ka haere tahi me te kino kino i roto i te mangai. E mohiotia ana tenei ko te keto-manawa, ko te ketosis ranei. Ka taea e tenei te raruraru, engari ka mohio koe he aha te kakara o te acetone me te haukini i runga i to manawa ka hoatu ki a koe te tiwhikete ka hohoro te haere.
Nga take
He maha nga take o te manawa kino, engari ki te whakarereketanga o to manawa i muri mai i te tipu o te kai-iti-motuka ka rua nga take:
- Te mate kino mo te acetone i meinga e te ketosis
- Ko te nui o te pūmua i roto i te kai kai huamoni i roto i te manawa.
Maama kino mai i te Ketosis: Keto-Breath
Ko tetahi o nga hua o te tapahi i nga warowaihā i roto i to kai ko te mea ka timata to tinana ki te whakamahi i te ngako ake mo te kaha. Ko tenei tukanga e whakaputa ana i nga irakura e kiia nei he ketones . Ko tetahi momo o te ketone, te acetone, kei te neke atu i te urine me te manawa. He rereke te whakaahuatanga o te haunga, engari he maha nga korero mo te purapura me te kakara o te aporo kua pahemo i to raatau (me te pirau noa).
Ko te rongo pai ko te keto-manawa kaore e noho tonu. Ko te nuinga o te iwi ka ngaro i muri i nga wiki torutoru, i etahi marama ranei i te nuinga. Kaore i te marama te take, engari e ahua ana te tinana ki te rereke i etahi ara. Kua whakaatuhia nga tamariki ki te kai o te ketogenic mo te mate pukupuku ki te iti ake o te waahi i roto i to ratau manawa, hei tauira. I tenei wa, he mea ka taea e koe te whakaiti i te painga o te keto-manawa:
- Inu atu he wai. Whakamātauria kia waru nga karaihe i ia ra kia kite mehemea ka awhina tenei, ka taea e koe te whakamatautau i taua wa.
- Ko te whakamaroki o te manawa ki te mint, te pahiri me etahi atu greens, he pounamu, he hinamona, he purapura fennel.
- Ko etahi e oati ana i roto i nga panga kiri, e whakamahia ana i te hinu parsley (hei tauira Mint Assure) mo te keto-manawa. Ko etahi kaore i te awhina.
- Ka taea te whakamatautau i nga miihini-kore-kore, engari ka matakitaki i nga tipu kei roto.
Tuhinga o mua
Ina pa ana te tinana, ka huahia te haukini. Ina kai nga tangata i nga kai-tiketike, ka kaha te whakanui ake i te haukini i roto i to ratau manawa me te urine. I roto i nga moni nui, ka nui ake te kino o tenei.
He mea nui kia mahara kia kore koe e nui te rota me te nui o nga purotu i roto i to kai kai. Ka whakamahi te tinana i te pūmua hei pupuri, hei hanga i nga uaua, hei hanga i nga hauora, me etahi atu hanganga hanganga me te matū. Ka hurihia e te tinana te pene ki waho ki te kaha, kei hea koe ka whiwhi i te amonia hou. Ka tupu ano hoki tenei i te wa o te matekai me te mahi roa i te wa ka timata te tinana ki te whakawhirinaki ki te wawahi i nga uaua mo te kaha ki te puta mai i nga puna o nga momona me nga warowaiha.
I etahi wa ka utaina e te tangata ki runga i te pounamu no te mea e wehi ana ki te kai atu i te ngako. Koinei tetahi o nga take he aha te kore e pai he whakaaro pai ki te ngana ki te kai i te kai e iti ana i nga warowaiha me nga ngako. Ko te otinga ki te hau o te ammonia mo te hunga i runga i te kai iti-huakaro he maha ki te whakanui ake i nga momona i roto i te kai me te tapahi i etahi o nga kai matūmua.
I runga ake i nga mea katoa, kaua e waiho he raruraru me te manawa o te manawa e kore ai koe e noho ki te kai e whakapai ana i to hauora. Engari, ngana ki te whakaatu i te take o te manawa kino me te tarai.
> Mahinga:
> Ajibola OA, Smith D, Španěl P, Ferns GAA. Nga hua o nga huawhenua kai i runga i nga miihini whakawera. Tuhinga o mua . 2013; 2. doi: 10.1017 / jns.2013.26.
> Anderson JC. Te ine i te hauhanga o te manawa mo te aroturuki i te pirau ngako: Arotake. Te nui . 2015; 23 (12): 2327-2334. doi: 10.1002 / oby.21242.