Te tere ake me nga huinga haere tika
Kaua e waiho o ou hu e whakaiti iho i te wa e hiahia ana koe ki te tere haere . Koinei te wa ki te hoko i nga hu e ka awhina i to waewae ki te huri i to ara. Ka kitea e koe he taimaha, e kore e pai nga waa taketake kia haere tere.
Ko nga take o nga hu mo te haere tere
Tīmata ki nga kaupapa. Kei te peke koe, he tohu kei te hiahia koe i nga huinga mana whakahaere ? Kaore ranei koe e whai kiko ana, ka taea e koe te hu i nga huinga huinga iti ?
Mena kaore i taatatia to taahiranga i mua, koinei te wa ki te kimi i te toa taahi huikoi i to rohe ka aromatawai koe hei waahanga o ta ratonga. Ka mataara koe ki te haere me te rere, ka tae pea ki te ataata i runga i te papa. Ma tenei ka tuku ki a koe ki te whakauru ia koe ki roto i nga huinga whakahaere motika vs. hu.
Tuhinga o mua vs. Walking Shoes mo te tere haere
Kaua e tino miharo kia kitea he pai ake nga waa rere hei tere tere atu i nga hu e kiia ana ko te haere waewae. He maha nga mea e kiia ana ko nga huinga haere, kaore i te hoahoa me te hangarau e hiahiatia ana mo te tere haere. He maha nga wa e hangaia ana kia pai, kia pai, kia hoko i te utu utu. He mea maama ake te kitea o nga hu rere e pai ana ki te tohu e hiahiatia ana mo te tere haere.
Ko tetahi atu momo huka hei karo atu ko te huinga whakangungu-whakangungu. Ko tenei momo huinga ka hangaia hei noho maatau me te whakaheke mo nga waahanga kaha, a, kaore e awhina i to huarahi.
Kei te hiahia koe i nga huinga tere mo te haere tere.
Ko te ngawari ko te Key ki te Whakanoho Tere
I te wa e haere tere ana, ka rere to waewae ki roto i te taahiraa, me te pukapuka mai i te rekereke ki te toenga. Me kaha ake o koutou hu ki te pakaru ki taua nekehanga taiao rererangi, kaua ki te whakaheke me te kore e tau. Kia takahia e koe te hu o to waewae tere ki te poroporo o te waewae, me taea e koe te huri i tetahi taha ki tetahi taha.
Engari he nui rawa te whakarerekëtanga ka taea hoki te raruraru. Ko nga huinga minimalist e kore e tautoko, kaore pea i pai te whiriwhiri, ina koa ko koe. Mena ka taea e koe te tarai i te hu i te hawhe, ka iti pea. Engari ko tetahi mea e hiahia ana koe ki te whakamatautau mo nga haerenga poto.
Nga Tae Tae Ma Te Heel-Toe Tuhi
Ko nga huinga rererangi he huinga teitei ake ki te whakatau i te whiu o te waewae i te wa o nga kaihoe i runga i to raua waewae, i to waewae ranei. No te mea ka pupuhi nga kaimataro ki o raua rekereke, e hiahia ana ratou he iti noa te rereketanga i waenga i te rekereke me te poroporo o te waewae.
Ko te waahi iti o te koti mo nga kaihoroi e whakaputa ana i nga huinga me nga huinga kaore ano he whakaheke, he whakaheke ranei, he pai rawa atu ki nga hiahia o nga kaitautoko. Hei kaihoroi tere, e hiahia ana koe ki te karo i nga hu me te whakaheke i te rekereke hee-waewae. Kaore e taea e koe te whakawa i tenei tika na roto i te titiro ki te hu, kia ngaro ai te pono i nga whakaaro. Me tono atu ki te kaihokohoko ki te korero i nga korero a te kaiwhakanao.
Karekau he Tae Pango e hiahiatia ana mo nga Tae Hiko Tere
Ko nga rekereke o te ahi ka whakarato i te haumaru, ka kite koe i etahi rekereke o te rekereke i runga i nga waa rere. Ko nga kaitarai e patu ana i te rekereke, a, kaore i te pai te rekereke o te rekereke o te rekereke ki te taahiraa haere.
Ko te tikanga, ko te hu e hangaia ana mo te haere, ka pakaru noa te rekereke. He mea uaua ki te kitea i runga i te huinga rere, engari ka kitea pea e koe i etahi waa rere.
Ko nga hiahia e hiahia ana kia whakawhirinaki ki a koe
I te wa e haere tere ana, e hiahia ana koe ki te hu, engari e tika ana kia nui ake te awhina kia kaua e takahia e ou waewae te painga. Ko te nui o te awhina e hiahia ana koe ka whakawhirinaki ki te mahinga e haere ana koe mo ia mahi. Mena ka pupuri koe i nga huarahi i te 3 maero ranei iti iho, me iti ake te awhina. Engari ki te haere koe i te 6 maero, ki te whakangungu ranei mo te marathon me te marathon, ka hiahia koe ki te hu me te nui o te hiku, me te karo i nga taraiwa me te iti o te hu.
I te roa o te mahinga, ka hiahia koe ki te awhina.
Me pehea te Whakanoho Tae Whakanuia?
Ko te huinga tika ka waiho i te ruma i te toenga mo to waewae ki te whakarahi i to haere, kaore hoki koe e whakaaro he pai rawa atu ki tetahi pito o to waewae. Kaua ano e tika te huinga o te hu. Mena he nui rawa te waahi o to waewae ki te neke haere, ka taea e koe te whakamutu ki te pupuhi . Hokona he hu i muri i to 30 meneti neke atu ranei i runga i ou waewae kia pera ai me te mea e haere ana koe. Whakaritea ki te hoko i nga huinga huinga nui atu i nga huinga kakahu, me te nui tonu o te rahi.
Top Picks mo te tere tere haere
- Top Picks mo Racewalking Shoes : Mo te tere o te tere, he tino marama, he whakaheke hoki enei hu.
- Ko nga waahanga mo te Whakangungu Whakangungu Mahi : Ki te whai koe i te waahanga rereke, he pai te pai o nga huinga maramara mo te haere tere.
- Nga Potae Mahinga mo te Whakangungu Motion : Ki te pahure koe, ka taea e enei hu te whakarato i te whakatika mo to hua. Ka kaha ake te kaha, ka kaha ake hoki, engari ki te hiahia koe, he pai nga waahanga.
He Kupu Mai i
Ko ou huinga takirua ko te mea nui mo te haere. Whakamahia he wa e matapaki ai i nga mea e hiahiatia ana e koe me nga kaimahi i runga i te toa toa nui atu ka taea e koe te pai mo nga huinga tika. Kaua e whakauru mo te tokorua e tohuhia ana mo nga kaitautoko e kore e whai waimarie e hiahia ana koe mo te haere tere.