"He hou au ki te rere, a kaore au i te mohio mehemea kei te pai au i nga huarahi rere i te wa, i te tawhiti ranei. Ko tehea te mea pai?
Ko ia ano, ko au tetahi o nga kaiwhaiwhai e aroha ana ki te mohio me pehea te tere me te tawhiti e rere ana au. I te nuinga o taku wa, ka mau taku Garmin ki te awangawanga. He tino pai ki te whai whakaaro ki te ahua o te tere o te oma, na kei te hihiri koe, kei te pana koe, kei te whanake i to ahunga whakamua, me te tiki i nga whainga a te iwi.
A, ki te whakangungu koe mo tetahi momo tawhiti motuhake, he mea nui kia mohio koe ki te tawhiti o etahi o au oma ka mohio koe ka taea te tawhiti o to iwi.
Engari e mohio ana hoki ahau he pai ki etahi wa e rere ana mo te wa, kaua ki te arotahi ki nga maero. Anei etahi take he aha:
- Mena kaore koe e arotahi ki te tere, ka rere koe i runga i taau e whakaaro ai. Na, i nga ra kaore koe e kaha nui, kaore koe e kaha ki te haere mo te maero mai i te maero o te maero ki a koe, kaore koe e hipoki i te tawhiti. Engari, ka rere koe mo to wa wawata i te tere tere.
- Kaore koe e kaha ki te kawe i te miraka kaore i pai nga tikanga. Mena kei te ngana koe ki te mahi i tetahi waahanga, tawhiti ranei i runga i te ra wera, raumati, ka taea e koe te pupuhi rawa atu me te whakamau ki a koe mo nga mate e pa ana ki te wera. Mena ka rere koe i te wa roa, ka rere pea koe i runga i te tere e tango ana i nga tikanga tino.
- Ka awhina i a koe ki te aukati i te mate me te tuhura i nga huarahi hou mo te mea kaore koe e manukanuka ana ki te mahinga.
- Ahakoa te mataaratanga o GPS me nga taupānga rererangi he mea ngawari ki te ine i nga huarahi rererangi, he ahua etahi (me te rere i roto i te pa nui, i nga huarahi ranei i roto i nga ngahere) kaore e tika ana te GPS, na ka kaha ake te whakamahi i to maatau te mataara me te rere tonu i te wa katoa.
- Mena ka rere tonu koe i tawhiti, ka whakamatautauria koe ki te turaki i te tere me te tipu tonu i tetahi tere i ia maero i ia wa e rere ana, kaore i te rereke i te kaha o nga mahi. Ehara i te rereketanga o taau mahi ko te hapa noa e taea ai te whara. Ki te karo i te waahi me te whara, he mea nui kia uru te nuinga o ta rere ki te tere o te taunekeneke.
- Kei te rere i runga i te hutu (ranei i etahi atu haerenga) he tino maamaa no te mea kaore koe i te ine i nga huarahi rererangi kore.
- Mo nga tīmatanga, he mea tino pai ki te whakarite i etahi oma i te wa kaore e taea e koe te whakaoti i te mea ma te ngana ki te whakatutuki i tetahi waahanga. Ko etahi waahi whakangungu timata, pērā i tenei Mahere Ako 5K , ka uru ki nga waahi o te rere me te haere (Whakahaere 5 meneti / Walk 1 Minute, tuarua 3x), kaua ki te hoatu i nga tawhiti motuhake ki te rere.
Na ka ngana ki te whakarereke i nga waahanga - ka taea e koe te rere i etahi wa ma te tawhiti me etahi atu oma, ka whakamahere noa koe kia rere mo te wa roa.
Tirohia hoki: