Ka rite ki nga whanaungatanga katoa, ko te mahi aroha ki te rere, kei te piki ake, kei raro. I tetahi ra e kore e taea e koe te whakaaro i to ora me te kore e rere, a i muri mai ka kanga koe i a koe (i te rere, i te akoranga) mo te tīmatanga ki tenei haurangi haurangi.
Mena kei a koe nga wa e ngaro ana to aroha ki te rere (ko wai kaore?), He waahi etahi ki te whakahou i te hiku.
1 - Hokona koe Ko etahi Tae Whero Hou
Ko wai kaore e aroha ana ki etahi mahi whakaora? Whakamahia koe ki etahi taputapu rereke hou, pēnei i te huu hou me te peke rereke, hei utu mo to maatau mahi. Ko te maimoatanga ka whakapau kaha koe, ka whakapumau i to pumau ki to whakangungu. I muri i nga mea katoa, ko wai e kore e tumanako ki te kawe i te mea hou, me te haurangi-rere rereke tere i runga i te roa? Mena kei te putea koe, ka ngana etahi o enei huarahi ki te rapu i nga mahi mo nga kakahu rere me nga taonga . A, ki te kore e hiahiatia ana e koe tetahi taputapu hou, he pai te utu o te maimoatanga, o te pedicure.
2 - Whakaatuhia to Mana
Ko te whakamaumaharatanga o nga whakamaharatanga o nga mahi ka taea e koe te awhina i a koe ki te haere ki waho (me te kohikohi ano i nga pi). Whakaritehia nga raka taatai miihini hei whakamau i nga waahi o te whakataetae me te taapiri atu i etahi paanga ataata ki tetahi o ou taiepa. Mena kaore koe e whakaatu ana i ou tohu, whakaurua tetahi o nga whakaahua o te whakataetae i runga i to papapu, pouaka pouaka hei whakamaumaharatanga ki a au whakatutukitanga.
3 - Korero ki etahi atu Runanga
Ahakoa kei te matapaki koe i nga ra o te kororia o mua, i nga waahanga e heke mai ana, kei te korero mo te rere me etahi atu runanga ka taea te whakamahara ki a koe he aha koe i aroha ai ki a koe i te tuatahi. Mena kaore e pai mo koe ki te hono atu ki nga kaiwhaiwhai, haere ki o hui huinga tino pai, me te korerorero ki etahi atu e whakapuaki ana i to hiahia.
4 - Mentor he Runner New
Ko tetahi o nga huarahi hei whakaatu ia koe i te wa i tae mai ai koe ko te whakapuaki i to matauranga me to wheako ki etahi atu. Mena he mema o te whanau, he hoa ranei kua whakaatuhia he hiahia ki te rere , ui atu ki a ia mehemea ka hiahia ia ki te uru atu ki a koe mo te rere (i tona tere), me hiahia koe ki te hokohoko mo nga huinga me nga taonga rereke, ka hiahia pea ki te whakangungu mo he hui tahi. Ehara i te mea ko te awhina i tetahi kaitautoko hou e ahei ki a koe kia kite me te whakanui i to ahunga whakamua, engari ka kaha ake hoki koe.
5 - Whakaritehia he Rawe Tau
Mena kei te whakahaere koe i nga iwi i to rohe , tamata ki te whakatairanga me te haere ki te whakataetae ūnga. Tīpakohia he wāhi e hiahia ana koe ki te toro, ki te rapu i runga i nga paetukutuku rite Active.com, MarathonGuide.com ranei hei rapu mo nga iwi. Mena ka taea e koe te whakatenatena i etahi hoa me nga mema o te whanau kia uru atu ki a koe, ka taea e koe te huri hei painga-iti-moenga.
6 - Kaikauhau i te Race
Ko te kite i te whakataetae i roto i nga kanohi o te kaitautoko ka taea te whakarereke i to tirohanga mo te omainga me te whakatairanga. Ko te matakitaki i nga kaituku e tangi ana ki te awhi i o hoa me nga mema o te whanau i muri i to raatau whakataetae ka taea te mahi i nga mea whakamiharo mo to hinengaro. Ki te mahi kaiwhaiwhai i te whakataetae, titiro mo te waahanga mahi whaihua i runga i te paetukutuku, whakapiri ranei ki te kaiwhakahaere whakataetae i roto i te pae tukutuku whakataetae.
7 - Haere ki te Ngahau me nga Korero mo te Runanga
Ko te pänui i nga korero a etahi atu mo te rere ka taea e koe te hihiri ki te hoki atu ki reira, ki te whakaeke ranei i tetahi wero hou.
- Nga korero mo te aroha o te oma
- Nga Korero Korero mo te Ora
- Nga Korero Whakamatau Motumotu
8 - Whakaaro i te Race
I nga wa katoa e matakite ana ahau ki tetahi whakataetae, kaore ahau e tino hae ki nga kaitono e haere ana ki reira. Kua korero ahau ki etahi atu runanga e korero ana i taua mea ano. He mea ano mo te whakanui i nga kaiwhaiwhai me te mahara ki te ahua o te whakarongo ki nga tangata e tautoko ana ia koe e tika ana kia hoki atu koe ki reira.
- 15 Nga tohu e aroha ana koe me te oma
- Me pehea te Aukati i te Burnout mai i te Running
- Me pehea e taea ai e ahau te tiki atu i nga Blah Run?