Ahakoa kei te mahi koe i nga Pilates i te kainga, i te whare taiao, i nga mea e rua ranei, kei reira etahi taputapu o nga taputapu Pilates e hiahia ana koe ki te hoko hei tautoko i to mahi. Mai i nga kakahu me nga moenga ki nga kaiwhakatakotoranga, ki nga pire, ki nga roopu, me nga DVD, kua hoahoa tenei aratohu kaihoko hei awhina ia koe ki te whiriwhiringa i te maha o nga whiringa taonga a Pirates e wātea ana.
Tauranga Mahi mo Pirates
Ka taea e te pouaka mahi te whiriwhiri tuatahi mo te mahi i nga Pilates i te kainga.
Ka hiahia koe ki te tiki i tetahi pouaka i hangaia mo nga mahi a Pirates, he rere ke i era atu moenga. Hei tauira, he nui atu nga moenga o te Pilates i te nuinga o nga moenga o te yoga, e awhina ana i nga mahi kia rite ake te ahua o te pukapuka ki te ahuareka ake ma te tuhi i te tua o te papa pakari.
Kei te nuinga o nga maatauranga a Pirates he pai nga kaitoi mo te karaihe o te karaati, engari ka hiahia koe ki te kawe mai i a koe ki te whare taiao.
Pirates mo te Ataata me te DVD
Ko nga DVD me nga ataata kei roto i nga huarahi nui e ako ana , e mahi ana nga akonga i nga Pilates. Ko taku pouaka DVD / ataata e tirotiro ana i nga tohutohu mo nga kaitoi ma nga tohungatanga, tae atu ki nga kaupapa penei i te mate taimaha me te whakairo tinana.
Mahi Paa me nga Tae
Ahakoa ehara i te mea he taputapu a Pirates, he mahinga nga parau me nga roopu mo nga mahi whakangungu me nga mahi whare. Tirohia te aha, me te aha e hiahia ana koe ki te mohio i mua i to hoko.
Ko te Pilates Magic Circle
Ko nga porohita makutu , e mohiotia ana ko nga mowhiti, nga miihini Pilates, me nga porohita hauora, kei roto i nga taputapu Pilates tino nui rawa atu ka taea e koe te tiki mo to mahi whare.
Ngā taputapu a Pilates
Ko nga waahanga nui o nga taonga a Pirates hei taonga whakatikatika, ko Cadillac, he peita, he oko putea ranei. I mua i te hoko, ka hiahia koe ki te whakangungu ia ratou me te mahi i to rangahau. Ahakoa ko koe te kaihanga o te whare taiao, ka utua e koe kia mohio koe ki nga momo whiringa e wātea ana.
Nga kakahu mo te mahi Pirates
Ka taea e koe te mahi Pirates ki tetahi kakahu e neke pai ana, kaore i te putea, kei te whakaatu ranei. Heoi, ki te hiahia koe ki te tipu i te iti, he maha nga whiringa ataahua o nga kakahu mahi mo nga Pirates me te yoga.
Pukapuka Pilates
Ko nga pukapuka he huarahi whakamiharo hei tautoko i to mahi Pilates. E pai ana au ki te mahi tahi me ratou no te mea ka tukua e au te wa ki nga mahi. E mihi ana hoki ahau ki nga pukapuka Pilates maha mo te titiro hohonu atu ki nga korero a Pirates me te whakamahi i nga kaupapa matua e whakaratohia ana e ratou.