Ko nga poari whakahaere ko te huarahi ngahau ki te whakangungu. Kawea mai e raua te tamaiti i roto ia matou, a ka whakapiki ake i te wero nui ki a raua mo tetahi mahi. Anei nga tohutohu tere e rua hei awhina ia koe kia tino mohio ko te rahi me te pumau o to poipoi mahi ka whakaratohia he kohinga tino pai.
1) Hokona te Poari Rawa Matau
Kaore he ture mo te rahi o te poari ngoikore.
Kei te kohikohi au i nga poi ngoikore mai i nga mea nui ki nga tamariki iti, engari mo te nuinga o nga kaupapa mahi, ka hiahia koe ki te whiriwhiri i te rahi o te poipoi e tika ana ki to teitei. Ko te tikanga o te tumuaki e hiahia ana koe ki te noho ki runga i to poari me o waewae i te koki 90-tohu ranei, neke atu ranei, engari kaore e iti iho.
Whakamahia enei aratohu ina hoko koe i te porowhita ngoikore:
- Mena he 4'11 "- 5'4", he poipoi e 55cm
- Mena he 5'5 "- 5'11", he poipoi e 65cm
- Mena he 6 '- 6'7, he poari e 75cm
2) Kaua e Hikohia te Poari Mahi ki te Katoa
Ano, kahore he ture. Mena kei te hiahia koe ki te haere ki te hurihuri me te raruraru i to kaki i nga wa katoa e mahi ana koe, haere ki mua ka pupuhi i taua poipoi kia tae noa ki te waatea me te huri ano ka taea. Engari mo te nuinga o nga kaupapa mahi, e hiahia ana koe ki te tuku i te iti o te poari. A, no te noho koe i runga i te paraka mahi , me hanga e te taimaha o te tinana he nohoanga iti.
He nui ake te pai o tenei, engari he mea nui ake, ka taea e koe te noho pai ki runga i te poari. He mea nui ki te mahi me te hanganga pai.
Pānuihia atu me pehea te hoko me te whakamahi i te poipoi mahi mo te oranga me te Pilates i roto i taku tuhinga, Pirates me te Ball Fitness .