He 10K te haere noa i te whakamahana mo koe me te marathon kore he wero? Na ka rite koe mo te ao o ultramarathon!
Kei te haere nga Ultramarathons i nga waahi i runga i te marathon 42 kilomita (26.2 maero). Ahakoa ko enei huihuinga ka whakaritea mo nga kaiwhaiwhai, ka koa nga kaihoe ki te taea e ratou te whakatutuki i nga waahanga e hiahiatia ana.
Ka taea e nga kaitautoko te tango i nga waahi i te wa katoa o te huihuinga ki te kai, te okioki, te whakaora ranei.
Ka taea enei huihuinga i runga i te ara, i te huarahi ranei i te ara. Ultramarathons i mua i te marathon hou. I nga tau o te 1800, he "rongonui" te taakaro, he mea rongonui te marathon i te tau 1896. I tenei ra, ko nga huihuinga ka tino manakohia e rua.
- Ngä Takahanga Whakamutunga Tae Mahinga: Ka noho te hunga whai wähi ki te tawhiti, e 50 kiromita ranei 100 maero. Ko tenei pea kei runga i tetahi akoranga taahitanga mai i tetahi tohu ki tetahi tohu i roto i te kapiti, kei runga ranei i tetahi akoranga e tuwhera ana ia ia ano, ka mutu nga kaiuru ina oti ia ratou te tawhiti.
- Nga Mahi Whakamutunga Nga Mahi Whakamutunga: 24 Awa, 48 haora ranei, me etahi atu kaupapa e whai ana nga kaiwhaiwhai ki te hipoki i te tawhiti roa atu i roto i taua wā.
Ngā akoranga o te Ultramarathon
- Te aroturuki: he maha nga tere haere o nga tawhito o mua i runga i te racetrack.
- Road Roop: Ko te akoranga i puta i runga i te huarahi, nga huarahi, te huarahi ranei e tika ana kia whakahuatia. Ko tetahi tauira ko te Ultra Centric Experience i roto i te Texas, me te mahinga ako-2 mile.
- Kotahitanga Takitahi: Ko te waahanga o te tawhiti tautuhi kia oti i te kotahi, ka hoki mai ki te timatanga. Mo te ultramarathon, ka neke ake i te 42 kilomita te roa.
- Point-to-Point: Ko te tīmatanga me te whakaoti kei roto i nga waahi rerekē, me te akoranga rere-tawhiti i waenganui ia ratou.
Nga Matawhitinga o te Ultramarathon me nga Times
Ko nga kaupapa paerewa he 50 kilomita, 50 maero, 100 kilomita, 150 kilomita, 100 Miles, 24 haora, 200 KM, 48 Hama, 200 Miles, E ono nga ra, 1000 KM me 1,000 Miles.
He maha nga kaupapa kore-paerewa hoki. Ko te nuinga o nga 100 Mile kei roto i nga USA kei runga i nga huarahi taiao me nga rori ngahere, me te nuinga o nga huringa e rereke ana ki te piki maunga. Everest mai i te moana!
I mohio te IAAF i te tawhiti 100-kilomita i te tau 1991. E mohio ana ratou ki te International Association of Ultrarunners (IAU) hei tino whakahaere mo te whakataetae whakaari. Ko nga ope o te IAU he 100-kilomita, 50-kilomita, 24-haora, me nga whakataetae ao.
Ko te nuinga o nga kaupapa e tuhia ana e nga kaihauturu ki te whakaaro. Ka taea e nga kaihoroi tere te whakatutuki i te kaupapa i roto i te wa kaainga kua tukuna, engari me tirotiro nga kaititiro ki nga kaiwhakangungu kaupapa kia mohio ai ka koahia ratou.
Ultramarathons Mo nga Kaiuru
Ko etahi o nga kaupapa i hangaia mo te hunga haere
Ko te Hiko o te Kaari o Sierra One - Haere 50K ranei 100K mai i Washington, DC ki Harper's Ferry, WV
FANS Ultra Races: Ko tenei huihuinga kei te Fort Snelling Park, Minneapolis, Minnesota i Hune. Kei roto i te 6-Hour Run, 12-Hour Run or Walking Race, me te Runanga 24-haora, e haere ana ranei. Ka taea e koe te whiwhi i to ingoa o te Centurion ma te haere i te 100 maero i te wa e 24 haora.
Great Walk i British Columbia, Canada. I whakahaeretia tenei hui i te tau 2014, engari ka hoki ano.
Ko te Walk 18-Hour i te tau 1999 me te 2000 i hoatu ai ki nga kaitarai he wero. Ko tenei huihuinga he huihuinga o te mahinga ara e 1-maero, me te waa-10-kilomita (6.2 maero) nga huarahi rori mo te momo. I timata te hunga haere i te ata i te ono o nga haora, me te mutu i waenganui po, 18 haora i muri mai. Ko te 29 nga kaitoro i whakamatau i te tau tuatahi i uru mai nga kaipoi mai i te Netherlands, Great Britain, me Canada i tua atu i nga USA. E toru nga haere haere mo te 100 kilomita (62 maero).