9 Te Ture Tautuhi Tae mo te Running

Me pehea hei Kaihauturu Pakeha

A, no te rere i runga i nga huarahi , i nga huarahi, i te ara, i nga rori ranei, he mea nui ki nga kaiwhaiwhai te whai i tetahi waahanga ture hei pupuri i enei waahanga kia haumaru, kia koa hoki mo te katoa, tae atu ki nga kaitautoko. Kei raro nei etahi aratohu haumaru me te aratohu ki te whai i te waa kei te rere koe i te huarahi maha-whakamahi, i to huarahi, i to huarahi ranei, i te huarahi ranei.

1 - Kaua e Tangohia te Ara Katoa

Sam Diephuis / Te Taiwhanga Whakaahua

Mena kei te rere koe me te roopu, kaua e rere ki te neke atu i te rua nga waahi, ka taea e etahi atu te tuku ia koe. Kaua e awhina i etahi atu kaitautoko, nga kaitautoko, nga kaieke hoiho ranei o te huarahi. I te wa e haere tahi ana me te roopu i tetahi waahi whaitake, i te huarahi whaiti ranei, whakahaerehia te pene kotahi.

2 - Noho ki te Tika Mehemea kei te haere koe

Kia tupato ki te whakauru i te taha maui ki te huarahi rere. Tahuri a tirotirohia mo nga kaieke hoiho, mo etahi atu runanga ranei ka taea e koe te haere.

3 - A pee i te Ture o te Aroturuki

Jordan Siemens / Te Image Bank / Getty Images

Mena kei te rere koe i runga i te ara i to kura nui o to rohe, i to atu taangahi ranei, me whai tonu koe i nga ture whakamahinga kua oti te whakairi, i te huarahi hei rere, i te waa ranei ki te whakamahi (me te nuinga o nga huarahi mo te hunga ngawari me nga kaitautoko). Mena kaore he ture kua oti te whakairi, ui atu ki etahi atu runanga i runga i te ara, ki te whai ranei i to raatau ara mehemea kaore koe e mohio he aha te mahi.

4 - Kaua e Jingle

I nga wa katoa e taea ai, kaua e kawe i te huringa pakaru, he huinga ranei o nga pene i roto i to putea. Ahakoa e kore e raruraru tonu koe i te pupuhi me te pupuhi tonu, ka raru pea te hunga e rere ana ki a koe.

5 - Hangaia te SSure Ka taea e koe te Whakarongo

Paul Gilham / Getty Images

Me hiahia koe ki te whakarongo ki nga tono ("i to taha maui") me nga whakatupato ("tirohia - dog!") Mai i etahi atu kaitautoko me nga tangata e whakamahi ana i te ara, i te araahi ranei, na ehara i te mea pai ki te kawe taringa ki te haere i waho . Mena me tino hiahia koe ki te puoro ano he raruraru, kia iti te ruri, kia kotahi te taringa.

6 - Kaua e Kati i te Ngati o te Run

Ki te hiahia koe ki te mutu ki te here i to hu, tohatoha, ka inu ranei i to putea wai, haere ki te taha o te huarahi, o te huarahi tuatahi ranei. Me titiro koe i mua i te haere ki te taha kia kore ai koe e tapahi i tetahi atu.

7 - Tirohia nga huarahi katoa

Me titiro tonu ki nga huarahi e rua i mua i te tomokanga, i te haere atu ranei i te ara, ina whakatata koe ki te whakawhitiwhiti me te inu waipiro. Ahakoa ka rere koe i tetahi ara kotahi, ka taea e nga kaituku, nga kaitoro, nga kaieke hoiho ranei mai i tera atu huarahi.

8 - Neke atu ki te taha, ki te Waitohu ranei, ki te mea kei te haere koe i te Takahanga Walk

Mena he kaihoe koe, kia mohio koe kei te neke koe ki te taha, ki te tohu ranei ki te hunga kei muri ia koe, ki te mea ka whakaheke koe ki te takahi haere. Kaore pea, ka rere te hunga rere ki muri ia koe, ka riri ranei kia whai waahi koe ki a koe.

9 - Kaua e Huri

A, no te rere i runga i nga ara, i nga huarahi, i nga rori ranei, kaua e putea nga pounamu wai, te pungarehu, te putea ranei, me etahi atu otaota i runga i te whenua. He rereke ki tenei, he akoranga, ki te rere koe i roto i te whakataetae. I roto i taua take, he pai ki te maka i te kapu kore ki runga i te whenua i te wai ka mutu, mai i nga kaiwhaiwhai ka horoia.