Ka taea e nga inu inu waipiro te whakanui ake i to hua o te caloric i roto i te pere kotahi noa iho ranei. Ko nga kaokao me etahi atu inu waipiro he tino rite te nui i roto i nga calories rite te konutai teitei-kalori. Na, ki te karo koe i nga konutai sugary ki te kai ki to kai, he aha e kore ai e pai ake te whiriwhiri i te wa e pa ana koe ki te haora hari ?
Ko te Kainini Kainui Akanoa Nui
| Ngā Mea Whakanoho Tangata o Vodka | |
|---|---|
| Te Mahi Rahi 1 te kohinga 1.5 fl oz (42 g) | |
| Ma te Mahi | % Uarau o ia Tau * |
| Calories 97 | |
| Calories from Fat 0 | |
| Taeke Fat 0g | 0% |
| Hua Tekau 0g | 0% |
| Te wai o te Polyunsaturated 0g | |
| Raua Tae 0g | |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sodium 0mg | 0% |
| Te konupora 0.42mg | 0% |
| Koropihāhā 0g | 0% |
| Kairangi Dietary 0g | 0% |
| Sugars 0g | |
| Protein 0g | |
| Huaora A 0% · Huaora C 0% | |
| Te konupae 0% · Te Iron 0% | |
| * I runga i te kai kai 2,000 | |
Kaore te waipiro e whakarato i te uara kai me te kore he painga hauora, na te mea ko te kai pai rawa o te pakeke, ko to maatau pai rawa ko te whiriwhiri i te waipiro o te kawheta iti, ka uru ki te houra me te wai. Mo konei, he maha nga kaiwhiwhi pai ki te inu i te vodka me te houra, me te tihi ririki ranei.
Ki te rite koe ki te waina, ko tetahi atu iti-calorie kōwhiringa ko te pouaka waina. Me whiriwhiri noa i te hawhe karaihe nui o te waina, me te whakanui i te wai whakamiharo. Mai i te karaihe o te waina ma, e whakarato ana i te 100 calories, me kaha koe ki te inu i te kai ma te 75 calories iti iho ranei.
Mena ka hiahia koe ki nga momo momo inu, ko enei kounga kawhe mo nga inu waipiro e kitea ana e koe i roto i te paahi. Kei roto i te rarangi nga korero mo tetahi taumahi o taua inu. Kia mahara ki te wa e whakahau ana koe i te inu i roto i te wharekai, ko te inu e whakamahia ana e koe he nui atu i te mahi kotahi.
Te inu me te 200 calories iti iho ranei
- Peariki (12 oz.) Ko te mahi kotahi o te nuinga o pia kei raro i te 200 nga kaata, engari he pai ake etahi pia i etahi atu.
- Rum (2 oz.) Me Coke (5 oz.) Whakanohoia tenei inu i roto i nga kaimoana mā te whakarite i te koko kai.
- Tom Collins (1.5 oz. Gin, mix, me te 2 oz te houra karapu)
- Te Hot Buttered Rum (6 oz.) Ka rerekē te maha o nga kaimoana i roto i to inu inu i runga i te tunu i whakamahia hei waihanga i to inu. Ka taea e tenei inu te tata ki te 250 calories
- Margarita (3 oz.) Ko te iti rawa o te kalora me te "kiri" te maha o nga karameta.
- Ko te Whiskey kawa (2 oz, me te 1.5 oz te whiskey)
Te inu me te 150 Calories iti ranei
- Classic Martini (2 oz. Gin me te .5 oz. Vermouth) Ka nui atu nga calories ka taea e te kawhetaaro mo nga tohutoro whakamahara.
- Mary Bloody (6 oz.) Kei te nuinga o nga wa e mahihia ana te inu o te rongoa rongonui me etahi momo pauna e uru ana ki te nui atu o nga calories.
- Brandy (2 oz.) Ko te pereki kotahi o te waitohu anake e 56 nga kalori, na ka rua noa te tohu o te 100-karori.
- Te nuinga o pia marama (12 oz.) He maha nga pia marama i runga i te maakete me te iti o te waipiro me te iti o nga kaata.
- D tiquiri cocktail (2 oz.) Ka taea e tenei hauora te takahi i to kai kai. Kotahi anake te kaitautoko kotahi 112 calories, engari i hea te wa whakamutunga i whakamahia koe ki te 2 oire o te daiquiri i roto i te pa?
Te inu me te 100 Calories iti ranei
- Te Whero Whero ranei (4 oz.)
- Te waina ma (4 oz.)
- Sangria (4 oz.)
- Champagne (5 oz.)
- Gin (1.5 oz.)
- Rum, tae atu ki Malibu Coconut Run (1.5 oz.)
- Vodka (1.5 oz.)
- Whiskey (1.5 oz.)
He maha nga inu inu waipiro e kaha ana ki te tatau i a koe e tirotiro ana i au calories. Hei tauira, he rereke te kaipupuku waipiro waipiro i runga i te waitohu. Ko te Orchard Angry Cider calories, hei tauira, he tino tiketike (e 220 nga kalori mo ia pounamu).
Engari ka tae mai nga calories Crispin Cider i te iti iho i te 150 ki te kaini.
Te Kainga Tika Teitei Kaore
Mena ka whakatau koe ki te whakanui i tetahi huihuinga motuhake me te whakamohu ki te hauora, he pai tonu ki te tirotiro i nga kaute o te kawhera o mua i mua i to kotinga ki te pa. Ko te nuinga o nga inu me te inu o te inu he nui nga kaute o te kawhera. A he maha hoki e whakarato ana i te huka nui.
I a koe e whakaaro ana, ka nui ake te inu o te waipiro me te hukareti reka ranei. Ko te Pina Colada, ko te Kaiaka, ko te Mudslide, ko te Margarita te nuinga o tenei rarangi. Ka inu hoki nga inu e tino nui ana i roto i te waipiro ka nui atu i nga kaata.
Ka taea e te Long Island Iced Tea ki te 500 kalori atu ranei. E wha tekau ma ono nga calories e korerotia ana e te Rangatira Malt moni e wha .
He Kupu Mai i
Ka taea e te waipiro inu te painga nui ki a koe ki te kai. Ehara i te mea ko te calories cocktail e whakapiki ana i te wa e whakatau ana koe. A, no te inu, he maha tonu to tatou kai. A ka taea e te whakaeke te whakarereke i taau mahi. Mo konei, he maha nga iwi e ngana ana ki te ngaro, ki te pupuri i to raatau taimaha ki te whakaheke i te waipiro, ki te whakakore i te waipiro katoa. Ko te tikanga, he maha o nga papatono mate taimaha e tuku ana kia kaua e inu i nga wa katoa ka mate . Mena ka pai koe ki te inu i te inu waipiro, kia maharahia te kalori me te mahara ki te inu i te whakaatau kia noho ora ai te tinana me te hinengaro.