Kei te pai ake te wai o te waihanga mo koe?
Ko te wai konumoana ko te wai e tino maapori ana, me te pH o te 8. E kore te wai inu waipiro me te pH e pa ana ki te 7. He maha nga wai o te wai e mahia ana i te wai, ka hangaia ano he mea tino pai, na te rereke i nga toka i te puna me te kohi ngā kohuke. Waihoki, ka taea te whakainu i te wai inu ma te whakamahi i nga tukanga matatini, ka peera ka hokona.
Kua waihangahia te wai o te wai o te waikaro hei painga kia pai ake te waihanga, te whakakore, te mate taimaha, me te whakaheke i te roa, te roa ranei, te mate. Engari he tino mahi?
Tūnga Whakamuri
He mea nui te wai ki te ora, he nui te mahi ki te mahi tinana me te aukati i nga mate. No te mea he mea tino nui te wai ki te ora, ko nga kaitautoko me nga tangata e mahi ana i nga mahi ahumahi kia kaha tonu te noho ki te noho hauora.
I roto i te mahi me te kaha o te mahi tinana, ka ngaro te wai ma te wera. Ko nga whakaiti i te papatipu tinana o te 2 ōrau neke atu rānei i te wera ka taea te awhina i te mahi hauora me te mahi hauora. Ko te waiwhainga ka puta i roto i te rereke o te mahi taiao, te mahi neurologic kaore, me te wera wera.
Ko te huarahi matua ko te mate wairoro te whakakore i te mahinga, na roto i te rere o te hinengaro. Ko te rereke o te Cardiac e whai ake ko te piki ake o te ngakau, me te heke iho i te ruruku patunga, te toto toto ranei i pupuhihia e te ngakau, i te wa o te mahi.
Ka whakaitihia te rereke o te kapihihi i te tangohanga o te hāora hei whakaiti i te mahi me te whakaputa i te mana.
I roto i te rangahau o te tau 2016 i tapahia ko "Te painga o te wai-teitei o te pH ki te whakaheke toto i roto i nga pakeke hauora," i aromatawai a Weidman me nga hoa mahi i te mana whakato i roto i te 100 nga kaihautū i whakahaere i te mahi ngawari i hua ai te whakaheke i te tinana o te 2 ōrau.
Ko nga kaipupuri i whakainumia ma te inu i te wai taketake, i te wai paerewa ranei. I kitea e nga kairangahau ko te kiri o te toto, ko te toto "matotoru," o nga kaiuru i inu i te wai o te wai i muri i te mahi i raro ake i te hunga i inu i te wai paerewa e whakaatu ana ko te hunga i inu i te wai o te wai o te wai, he pai ake te waihanga.
I tua atu, ko te toto o te hunga i inu i te wai o te wai, i heke iho i te 6.30 ōrau i whakaritea ki te maturuturutanga o te 3.36 ōrau i roto i te hunga e inu ana i te wai kua purea.
I etahi atu kupu, i roto i nga kaiwhakahaere, i inu te wai o te wai o te wai i roto i te waa whakaora i te toto ka nui atu te wai, he tohu hoki mo te mana whakaheke. Ka tautokohia e enei hua ki te kerëme e awhina ana te wai o te waihanga ki a koe kia pai ake te pai ake i muri i te mahi.
Ko te mea nui, i tuhia e nga kaituhi nga tautohetohe-nui atu-tae atu ki nga utu whakawhitiwhiti a Essentia Water, te wai o te waihanga e whakamatautau ana. I tua atu, kaore i kitea he painga nui ki te taha o etahi atu tohu o te mana whakaora, tae atu ki te toenga o te wai- ki te toto (arā, te osmolality plasma) me te papatipu tinana.
Paaho-Ake-Maama
Me tika te hanganga o nga tote o te tinana i te pauna-waikawa. Ko nga tangata e kai ana i te kai o te Tai Hauauru, he marama ki nga hua me nga huawhenua me te taimaha i nga kai, nga karepe, me nga karepe tukatuka, ka whai wheako waikawa.
Ko tenei waikawa waikawa ka hua mai i te whakapiki ake o te waikawa i roto i te tinana, kua honoa ki nga mate pukupuku, osteoporosis, me etahi atu.
I roto i te tuhinga 2010 i tapahia ko "Te toenga o te waikawa me te tuumautanga i muri i te kohinga o te wai koiora o te koiora," i whai muri a Heil i nga kaiuru e 38 (he rite ki te ira tangata me nga taumata o te mahi tinana) mo tetahi marama i raro i "nga tikanga noho kore-kore." ka wehea enei kaiuru ki nga roopu e rua: I inu tetahi o nga wai i te wai o te wai, me tetahi atu i inu i Aquafina, he tohu PepsiCo kei te tangohia nga kohuke.
I kohia nga tauira o te toto me te urine i nga wa e toru i te wiki, a, ka tuhia nga waikawa-waikawa me te rurine urine.
I kitea e Heil ko nga kaipakihi i pau i te wai o te wai o te wai i kitea he nui ake te whakawhitinga o te toto me te urine, na te pai ake o te waikawa-waikawa mai i te hunga i inu ki a Aquafina. I tua atu, kua heke iho nga hua o te urine, e whakaatu ana he pai ake te whakatikatika. I te tuhipoka, kua kotahi te wiki mo enei paanga ki te whakauru, ko te tikanga ko te hiahia o nga tangata ki te inu mo etahi wa i mua i te kitenga o nga painga.
I roto i te moni, e ai ki a Heil, ko nga hua "e tohu ana ko te kohinga kai o te AK [alkaline] he tohu tino pai mo te awhina i te paanga-waikawa me te tuumautanga i nga pakeke hauora."
He Kupu Mai i
Ko te whakakorenga he āhuatanga tino nui o tetahi tikanga whakahaere. Ko te rangahau iti e tohu ana kia pai ake te waihanga i te wai taketake i muri i te mahi, i te kaha o te whakakori tinana ranei, ka whakapai ake i te paanga-waikawa-a-tinana i roto i to tinana, me te pai ake kia ora koe. Ko nga mahi rangahau ano me mahi ki te kikokiko i roto i tenei whakaaro. I tenei wa, kaore koe e pai ki te whakatikatika i nga wai o te wai-ka mohio matou kaore e raruraru koe.
> Mahinga:
> Heil, DP. Ko te paenga-a-waikawa me te whakaoetanga o te waihanga i muri i te kohinga o te wai kohuke-wai-whakarewa. Tuhinga o mua o te International Society of Sports Nutrition. 2010; 7: 29.
> Koufman, JA, Johnston, N. Nga hua o te pH 8.8 wai inu waikawa hei awhina i te maimoatanga o te mate reo. Ko nga Annals of Otology, Rhinology & Laryngology. 2012; 121 (7): 431-4
> Weidman, J, et al. Te painga o te wai-paowa-teitei-pH i runga i te toto o te panui toto i roto i nga pakeke hauora. Tuhinga o mua o te International Society of Sports Nutrition. 2016; 13: 45.
> Wingo, JE, Ganio, M, Cureton, KJ. Ko te maatauro o te Cardiovascular i te wa o te mamae o te wera: Nga Kawenga mo te Whakaaetanga Mahi. Whakaaturanga Mahi me te Whakaakoranga Taonga Toi. 2012; 40 (2): 88-94