Pātai: Āwhina. I inu nui ahau i te po whakamutunga, a ka mate ahau i te mate a te kuri i tenei ata, er ... i te ahiahi. He mate nui au, a he mahi taku ki te mahi. Ka nui ake te wai hei tuku i ahau ki runga i tenei waahanga tere? Kia pehea te nui o taku hiahia?
Whakautu: Ki taku whakaaro ko te nuinga o te hunga e inu ana i te waipiro i te wa i pau i te kotahi, i te rua ranei o nga inu (nui atu pea pea).
Ahakoa he waimarie te wahi inu, ka puta mai te utu i muri mai ki te inu nui koe. Ka ara ake koe me te panui, ka rite tonu ki a koe inaianei.
Ko nga Hangovers e tupu ana mo etahi take rereke, ka mate tetahi o era. Ko etahi atu take e pa ana ki nga mea kawa i roto i te inu, i waihangahia ranei i roto i to tinana ina mahi tou ate i te wa roa ki te whakakore i te tipu. Engari e mohio ana ahau ehara koe i te hiahia ki te korero i tenei wa; e hiahia ana koe kia pai ake. Ko te rongo pai ko te inu wai ka awhina i a koe kia pai ake, i te iti rawa atu. Ko te korero kino kei te whai tonu te wa ki te whakaora.
Kia pehea te nui o te wai e inu koe?
He uaua ki te korero i te nui o te wai e hiahia ana koe. Kei runga i te ahua o te hauora o koe, me te kaha o te panuku, engari ka mea ahau he pai te whakaaro ki te whakaki i tetahi kapu nui o te wai, me te tango i te rua, i te rua ranei i nga meneti katoa. Mena ka taea e tou kopu te whakahaere, ka taea e koe te tango i etahi putea, engari ki te kino koe, ka pakaru te wai ki a koe.
Kia mau tonu te wai i te ra katoa, ahakoa i muri i te paheketanga o to panuku. Inu nui te wai i te ra e whai ake nei.
He aha e pā ana ki etahi atu inu?
Kaore koe e inu i te wai maama hei rehydrate. He pai te wai, te tipu , te waiu, te hupa huawhenua, te wai whakamiharo me nga wai kawa. Mena ka hiahia koe ki te whakaheke, ka inu koe i te inu o te kainini ka rite ki te kawhe, te pango pango ranei ka awhina i a koe kia kaha ake te kaha.
Mawehe atu i nga makawe o nga rongoa kuri (inu nui atu i te waipiro i a koe e whai ana), ka whakaroa noa koe i te utu kore, ka kino pea i te waahi o tenei ra.
Me kai ano he kai iti. He pai nga hua hou no te mea he tiketike i roto i nga wai me te awhina i te rehydrate koe. Engari ki te kore koe e aro ki taua mea, whakamatautau i tetahi mea rite ki te toast, he karapihi Ingarihi, he hupa, he aha ranei e whakamarie ana ia koe.
Te Aukati i nga Hangovers
Na, i te mea kei te mate koe, tera pea koe e whai kupu whakaari ki a koe ano, ki to atua ano hoki mo te kore e inu ano. He pai ki a koe mehemea ka taea e koe te pupuri i taua kupu whakaari, engari kaore, ka ngana ki te whakamahere i mua i te wa e haere ai koe ki te inu me o hoa.
Inu i te karaihe o te wai i mua i te patu i te papa me te whai ano i waenga i nga inu. Ka whakaiti i to kai inu waipiro kia kore ai koe e haurangi, me te mea ka awhina ia koe ki te whakaheke. Ae, e mohio ana ahau ko nga wai katoa kei a koe i roto i te wharepaku e whai ana i te rota, engari he pai atu i te paanga o te ra e whai ake nei.
Puna:
Ko te United Kingdom National Health Services. "Whakaorangia te Hangover." Whakahoutia i Oketopa 9, 2014. http://www.nhs.uk/Livewell/alcohol/Pages/Hangovers.aspx.