Ko te Plantar Fasciitis e patu ana i te miriona o te Tau
A, no te tae mai ki te mamae o te rekereke, ki te nui atu to paarua ka raru pea koe. I roto i tetahi akoranga iti o nga turoro me te fasciitis whakato , ka kitea e nga kairangahau ko te nui o te painga ko te take anake i tohuhia mehemea ka pa te mamae ki te mate pukupuku.
Mena kei a koe te mamae o te waewae, kei te whakaaro koe he aha te mea i puta ai me te pehea ka tere atu. Ko te nuinga o nga paanga o te fasciitis o te tipu me nga wiki torutoru o te ngohe marama me te oranga mamae, engari mo etahi ka waiho hei raruraru roa e kore ai e haere i tawhiti.
Ko etahi atu rangahau i kitea he hononga kaha i waenga i te paheketanga me te mamae o te waewae, te mamae tawhito ranei.
Te mamae o te Heel me te Fasaritis Plantar he kino rawa atu mo te Poari Tauiwi
I titiro nga kairangahau ki te kaha o te mamae, te rekereke o te hiku (te kaha ki te piko), te tau, te ira tangata, ahakoa he uaua te mate, me te wa e pa ana te taimaha. Ko aua mea i whakarereke i te tere o te hauātanga na te mamae o te taera. Ko te nui ake o te taumaha o te tangata, ko te nui o te taumata o te hauātanga i rite ki te kaituhi a Daniel L. Riddle, Ph.D., PT, pera i korerotia i roto i te tuku tuku.
Ko te arotake o nga rangahau e rua tekau ma rima i rapu i nga taunakitanga kaha ake e whai ana ko te paheketanga he hononga ki nga raruraru waewae. I kitea e nga kairangahau o tenei arotake i nga taunakitanga kaha e whakaatu ana he nui ake te mamae o te waewae o te tangata ki te taumaha. Mo te hunga ehara i te kaitautoko, he tino kaha te paheketanga ki te mamae o te kiri tawhito.
Kaore e taea e ratou te whakaoti i te mea ko te taumaha ki te whakaheke i te paheketanga o te painga o te parani o te korokoro, te reinga, te osteoarthritis or the foot foot condition.
Ka Poroa te Taumaha Tauturu i to Mate mamae?
Ko te arotake pūnaha anake e rua anake nga rangahau e whai ana ki te kite i te mamae o te waewae i muri i te mate taimaha.
I whai ratou i te iwi i mua atu i muri i te paheketanga o te tarai taimaha me te whakaatu i te whakapai ake. Engari kei te puta tonu te kaiwhakawa mo te mea he pono tenei mo te nuinga o te iwi. He nui atu nga rangahau e hiahiatia ana i mua i to ratou tautuhi i taua mea.
Ko te ahuareka, he maha nga mamae o te taera e whakaatu ana he take he raruraru te iwi i te ngaro o te taimaha . He uaua ki te mahi i te maha o nga mahi hauora i te wa e whara ai o waewae. He rerekē nga waahanga, penei i te kauhoe me te pahikara. Engari kia mahara ko te mea nui o te mate taimaha ko te kai iti iho kalori .
He pehea te Commonar Fasciitis?
Mena kei te mamae koe i te mamae o te kiriuhi fasciitis, kaore koe i te kotahi i te miriona, ko koe tetahi o te miriona o te tau e rapu ana i te maimoatanga mo ia tau i nga USA. Ko te nuinga o nga mate ka toro ki to ratau rata rongoa tuatahi mo te maimoatanga, i te toru o nga tuatoru ka kite i tetahi tohunga rongoa turoro, e ai ki te rangahau i whakaputaina i te tau 2004.
Ko te mamae o te taera me te fasciitis o te tipu ka whakaputa i te puna o te pakihi mo nga kaitoro turoro, me te whakarite i te kotahi ōrau o a rātou haerenga katoa. I korero te rangahau ko te maimoatanga tawhito ko te awhina mamae, me nga maimoatanga, tae atu ki nga whakaritenga o te mahi, te matauranga, me te hauora tinana.
Mena kei te manukanuka kei te kite koe i te taakuta mo te mamae o te rekereke ka puta he taatai, ko te rongo pai ko te tikanga ka hoatu e koe he maimoatanga whakaora.
Engari he mea nui kia tae atu taua haerenga ki te whakahaere i etahi atu tikanga me te whakatutuki i te raruraru i mua i te mea kaore e roa. Me tiaki e koe i tenei wa, me pea pea ka hoki mai koe ki runga i te rori me te huarahi kore mamae.
Plantar Fasciitis me te Heel Pain
- He aha te Plantar Fasciitis me pehea e taea ai e koe te awhina ia koe ano? Rapua atu he aha te mamae o tou waewae me te mea e manakohia ana mo te maimoatanga.
- He Tohu Painui a Heel me te Whakamaora Whaiaro : Mehemea he mamae taatai koe, a kua tohua e koe to taakuta ki te whakahaere i etahi atu raruraru, ka awhina pea enei mea ki te whakaora i te mamae.
Kaupapa:
Butterworth PA, Landorf KB, Smith SE, Menz HB. "Ko te hononga i waenga i te reanga o te tinana me nga mate pukupuku a te tinana: he arotake whaiaro." Obes Rev 2012 Jul; 13 (7): 630-42. doi: 10.1111 / j.1467-789X.2012.00996.x. Epub 2012 Apr 13.
Riddle DL, Pulisic M, Sparrow K. "Te painga o nga taurangi taupori me te whakahekenga i runga i te hauātanga e pā ana ki te fasciitis o te tipu." Tae Ankle Int. 2004 Mei; 25 (5): 311-7
Riddle DL, Schappert SM. "Ko te raupapa o nga torotoro mo te tirotiro i nga kaupapa whakamahara me nga tauira mo te atawhai mo nga turorotanga e mohiotia ana ki te fasciitis o te tipu: he rangahau a-motu mo nga taote rata." Tae Ankle Int. 2004 Mei; 25 (5): 303-10.
Press Release: Heel Pain he Rongo Nui i te United States. American Orthopedic Foot & Ankle Society. Pipiri 2, 2004.