Ko nga Maaputu Hauora me nga Maatauranga nui i te Red Lobster
Ko te Lobster Whero te wahi kai-ika mo te nuinga o nga Amelika e hiahia ana ki te tango i te pakaru mai i te putea, te taco, te pizza ranei. Kei te wharekai te tini o nga momo ika rongonui, me nga pungarehu, nga maataitai, nga heihei, me nga kai. He whiringa hauora kei runga i te tahua Whero Whero, engari kaore i te katoa nga tohu kai pai.
Rapua he aha hei raupapa me te aha hei karo ki te pupuri i to maatau kai hauora me te mahere mate taimaha i te ara ka kai koe i Red Lobster.
Te arotake i te Tahua Whero Whero
Kei te whakaarohia he kai pai mo te kai me te kai i te wharekai. Ko te maha o nga whiringa kai i te Red Lobster he pai me te hauora. Engari, ka whakatau koe i te aha o te rihi hei pai ki a koe, me aromatawai koe i to maatau kai me nga taha taha. I etahi wa ka whakaratohia e te taha o te taha o te ika, o te kai, o te kai.
Hei tauira, ki te whiriwhiri koe i te Kai Kai Lobster Lover mo te kai o te po, ka taea e koe te whiriwhiri i tetahi o nga rihi mirakaro e toru me te hupa i te taha, te huamata me te Cheddar Bay Biscuits mutunga kore. Me kii atu koe ki te whiriwhiri i te Hua Parani Kaitapahia o te Kaitapahia o te Kaari-nui o te Lobster-Topped e whakarato ana i te 460 kalori me te 37 karamu o te ngako. Ehara i te kino, tika? Engari, ki te tapiritia e koe he kapu o Ingarangi Ingarangi Clam Chowder ka hiahia koe ki te whakanui ake i to tatau calorie e 200.
A ko nga Pihikete Cheddar Bay e pai ana ki a koe ka tapiritia ano etahi atu calori 160 ki to hua katoa. Ko te hua? Ka tohaina e to kai te 1140 kalori ki to roanga o ia ra ki te kai i te huamata, te hupa me nga pihikete e toru.
Ko tetahi ara mohio ki te tirotiro i nga kaimoana Whero Whero i mua i to kai, me whakamahi i te tahua taunekeneke ipurangi.
Ka taea e koe te whakamahi ki te rapu i tetahi mea motuhake e tumanako ana koe ki te koa ki te toro atu ki te wharekai me te tiki raraunga kai hei kai, ka taea ranei e koe te whakariterite ma te kai kai.
Hei tauira, ki te hiahia koe ki te kite i nga taonga me te konutai iti rawa , panui i te ripa "Sodium" ka tohua mai i raro rawa ki te mea tino nui. Ka taea hoki te patene i runga i te "More Info" mo tetahi mea tahua hei kite i tetahi tapanga me te korero kairau.
Ko nga Mea Kai Tino mo te Kai Whero Whero Nui
| Te Rahi Whero Whero Te Painga Toi Nui o te Kai | |
|---|---|
| Te Mahi Rahi kotahi kai | |
| Ma te Mahi | % Uarau o ia Tau * |
| Calories 1120 | |
| Calories mai i te Fat 660 | |
| Tapeke Fat 74g | 114% |
| Te wai kawa 27g | 135% |
| Cholesterol 410mg | 137% |
| Sodium 3340mg | 139% |
| Te harotihāhā 68g | 23% |
| Putanga Kai 4g | 16% |
| Ngā kapi 12g | |
| Pūmua 46g | |
| * I runga i te kai kai 2,000 | |
He maha nga kai reka ki te tini o nga huakai e wātea ana i te Red Lobster, na ehara i te mea miharo ko tetahi o nga rihi tino rongonui kei runga i te tahua ko te Hui Nui. Ko te kai kei roto i nga waewae o te hukapapa hukapapa Amerika, te karapu karihi karihi, te Tangata Aroha o Walt, te pilafiki raihi raihi, me tetahi atu waahanga o taau whiriwhiri. Ko nga korero mo te koiora (e whakaatuhia ana) ko te pilafiki raihi raihi, te ranu kawa, me te pata rewa, engari kaore e whakauru atu ki te taha atu o to whiringa, o etahi biscuiti ranei o te piriti ka taea e koe te whiriwhiri kia koa.
Ko etahi o etahi atu rongonui rongonui i runga i te tahua Whero Whero he rite tonu te nui o te kalori nui, engari ano hoki etahi e taea te pupuri i to kai i runga i te ara.
- Ko te Huka-a-Toi, te Hupa, me te Salmon te whakakotahi i te hiku o te hiwi, te hukareti me te toka Atlantic, ka whakamahia ki te pilare raihi, te pata. E whakarato ana te kai i te 860 kalori, 43 karamu o te ngako, 56 karamu o te warowaihā, 62 karamu o te pūmua, me te 2240 milligrams o te konutai. Ko tetahi atu rihi taha (whakauru ki te kai) ka whakanui i enei totals.
- Ko te kai o te kaitohu NY, me te Rock Lobster Tail ka uru ki te 12-aukati te pai o te taakawewe o New York, he toka toka toka, te pata, me nga rīwai kapi. E whakarato ana i te 1140 kalori, 71 karamu o te ngako, 30 karamu o te carbohydrate, 95 karamu o te pūmua me 2370 milligrams o te konutai. Ko tetahi atu rihi taha (whakauru ki te kai) ka whakanui i enei totals.
- Ko te Kai Maine Lobster e whai ana i te potae katoa (1.25 pauna) me te whiriwhiri o nga rihi e rua. E whakaratohia ana e te pona e 530 nga kalori, 35 karamu o te ngako, 0 karamu o te carbohydrate, 54 karamu o te pūmua, me te 1130 milligrams o te konutai. Ka piki ake o taatau taangai e rua hei whakanui i enei totals.
Ko nga rihi o te taha pai: ko te rīwai tunu (210 kalori), te coleslaw (260 kalori), te French fries (430 kalori), te broccoli (40 calories), me te witi cobette reka (100 calories).
Ngā Kōwhiringa Ora i runga i te Tahua Whero Whero
Ahakoa he nui te kai o te kai o Red Lobster i te ngako me nga calories, he pai ake nga waahanga o te tahua. Tirohia nga Kohanga Whare-Motu hei rapu i nga whiringa kai-pai. Ko te nuinga o enei kai ka iti ake i te konutai .
- Ko te Marama Marama (Garcoli me te raihi raihi raihi) e whakarato ana i te 390 kalori, 16 karamu o te ngako, 34 karamu o te carbohydrate, 30 karamu o te pūmua, me te 1600 milligrams o te konutai.
- Ko te Kohura Maple-Glazed (e tae ana ki te broccoli me te raihi raihi raihi) e whakarato ana i te 370 karori, 5 karamu o te ngako, 53 karamu o te carbohydrate, 30 karamu o te pūmua, me te 870 milligrams o te konutai.
- Ko te Marama o Rock Rock Lobster (tae atu ki te broccoli me te paraihi raihi) he 440 kalori, 14 karamu o te ngako, 35 karamu o te carbohydrate, 45 karamu o te pūmua, me te 1160 milligrams o te konutai.
Ko tetahi atu huarahi ki te kai reka ki te kai hauora i te Red Lobster ko te whiriwhiri i tetahi mea kai mai i te Motuhake Hou o te Ao, me te tono kia noho rite ki te pata iti, te hinu ranei . He tauira hou, hei tauira, whakarato i te 200 calories me te 4.5 karamu o te ngako. Ko te repo hou me te taraiwa he nui nga kaute me te kalori e rite ana.
Mena ka pai koe ki nga kai ka taea e koe te hanga i a koe ake ki te noho kai hauora. Whakakotahitia nga Scallops Moana (Garlic-Sea Grallops) (100 calories) me te 7 heehe Peppercorn-Grilled Sirloin (240 kalori) mo te kai hauora, te karo-whakahaere.
Hei whakamutunga, makahia te pata i runga i taau kaimoana me te whiriwhiri i te ranu kai reka. Ka whakaratohia e ia he calori e 45 anake mo ia mahinga, kaore hoki pea ka whakamahia e koe.
Ngā Kōwhiringa Korerokore i runga i te Tono Whero Whero
Na he aha te mea ka karohia e koe i te Red Lobster ki te ngana koe ki te kai hauora? Ko te nuinga o nga riu alfredo reo e tino nui ana i nga ngako me nga kaata. Ko te Crab Linguini Alfredo (he tino nui) he tino momona ki te 1910 kalori, 121 karamu o te ngako, 48 karamu o te ngako momona, 4520 milligrams o te konutai. Ahakoa me kai anake te hawhe o nga kai i runga i to rihi, kei te kai koe i te maha o nga kai 'nui o te kalori, te konutai, me te ngako.
Ko tetahi atu mea tino nui o te kawhera ko te Cwich-Fried Fishwich ki te 1380 kalori, 76 karamu te ngako, 15 karamu te kapi, me te 2880 mirigrams te konutai.
Ma te mea miharo, ko te rihi teitei o te kalora nui he rihi huawhenua. Ko nga Keroti Riki me te Squash Butternut Ki a Bourbon Brown Butter ka whakanui i te 310 kalori, 16 karamu o te ngako, me te 690 mirigramu o te konutai ki to kai kai.
Ka tohaina te ranu Tartar 210 kalori me te 21 karamu o te ngako ki taau kai. Me mahara ano hoki ki te pata rewa, ka whakauru atu i nga calories e 300 mo te ngako paraoa ki taau kai.
Ma te ahua o te whakamahere me te tirotiro, ka kitea e koe he pai hauora, ka whakaki i te kai i te Red Lobster.
> Mahinga: