Ui: Kei te ngana ahau ki te karo i nga kikokiko whero, ehara i te mea kino rawa mo te mea kotahi. Ahau tino aroha ki te poaka, a kahore au e pai ki te tuku. He tino whakamataku te baaka ki a koe?
Whakautu: Ehara i te mea ko koe anake. He maha nga tangata e aroha ana ki te baaka.
Kei te Bacon te whakakotahitanga o te mea kakara reka, te reka o te hinu ngako, me te reka, te reka me te reka o te kai.
Ko te whakaaro noa ki te haunga o te poaka paraihe ka nui ki te whakainu i to mangai.
Ko te Bacon e hono ana ki te parakuihi , i te nuinga o te waa e mahi ana me te hua manu, e rua ranei, ko tetahi o nga kaihanga tohu o te BLT. Engari ka kitea e koe te pounamu ki nga kaiparau, ki nga kai reka, ki nga huamata , tae noa ki te hipoki ki te tiakarete ranei te tapiri ki te kirikiri.
Ko te whakamatautau ki te kai i te poaka he uaua ki te wareware. Ko Eriza Barclay i te Tari Hauora a te Ao, i whakaahuatia ano ko "te otaota mo te kaiwhenua" no te mea he mea kotahi te kai e pa ai nga hiahia pai o te hunga kai kore kai.
Nutrition me te ihirangi momona
Engari, kaore he kai nui o te pounamu. Kei roto i etahi waahanga, he mea e hiahiatia ana mo te hauora roro , me etahi waikawa momona, he pai ki a koe, engari he mea nui ano hoki i nga momona kua makona e pa ana ki nga mate mate pukupuku, me te konutai, he mea raruraru mo etahi tangata he nui te toto toto.
I te mea ka taea e nga kaimoana, ko tetahi o te kaimoana e pa ana ki te 40, ehara i te mea kino, engari ka kaha ake te tipu ki te kai i nga pihi maha.
Ko te tunu paraihe he nui atu nga amine heterocyclic i tetahi atu kai. Ko nga amine Heterocyclic e pa ana ki te raruraru nui o etahi momo mate pukupuku. Ko te kai i tukatukahia na te peaketi kua tapiritia nga mea reka me nga kaitiaki, pērā i te konutai konutai, a ka hono ano hoki ki te raru nui atu o etahi momo mate pukupuku.
Ko te hari, ko te whakauru i te huaora C (waikawa ascorbic) ki te pounamu i te wa e tukatuka ana te whakakore i nga hua kino o te konutai konutai.
He maha nga rangahau o te tirohanga e tohu ana ki te whakawhitinga i waenganui i te taumaha taumaha o te kai me te mate hauora. Engari kia tika, ko nga tangata e kai ana i te nui o nga kai kua tukatukahia ano he bacon, he pai ake te kai i te kai, te inu nui atu i te waipiro, kaore pea ka paowa, kaore hoki i te kaha. He uaua ki te mohio me pehea te kino o te kai nui o te baaka (tetahi momo momo kai ranei) he oranga mo to hauora, engari e mea ana he haumaru ki te whakaaro ehara i te pai o te peke.
Te Haumaru ki te Bacon
Ko te huarahi pai ki te pupuri i te pene i roto i to kai kai hei whakamahi i te mea hei whakamahere, ehara i te waahanga matua o to kai kai. Ka taea ano hoki e koe te kai pakihi korukoru e heke iho ana i te momona atu i te poaka hou, engari ko te reka me te momo kaore ano i te rite ki te poaka poaka.
No te mea he tino kaha te pounamu, kaore e hiahia ana koe ki te tapiri nui ki au rihi. Ka taea e koe te tauhiuhi i te pekana paraihe i runga i te huamata matomato ka whakamahihia hei tipu-hei whakauru ki te tunu kai. I tua atu, kia mohio ki te whiriwhiri i nga rihi e kii ana mo nga kai hauora.
Kaupapa:
Nga pokapū mo te Mana Hauora me te Whakatupato. "Rauemi Poutini Roto."
Paluszkiewicz P, Smolinska K, Debinska I, Turski WA. "Nga kapi kai me te mate pukupuku pancreatic. Ko te tohatoha taiwhanga o te ako-me te rangahau." Epidemiol Cancer. 2012 Feb; 36 (1): 60-7.
Pan A, Sun Q, Bernstein AM, Schulze MB, Manson JE, Stampfer MJ, Willett WC, Hu FB. "Te Kai Tiaki Whero me te Taiota Taiao: Nga Hua Mai i Te Akoranga Kaiaka Tuarua." Arch Intern Med. 2012 Maehe 12.
Puangsombat K, Gadgil P, Toko TA, Hunt MC, Smith JS. "Te tupuhanga o nga amine heterocyclic i roto i nga hua kai tunu." Meat Sci. 2012 Maehe 90 (3): 739-46.
Te Tari Mahi a te Iwi o Amerika, Paerewa Motuhake Motuhake mo te Whakaaetanga Tuhituhi 28. "Nga raraunga tipu mo te 10862, Pork, rongoa, te pana, te tunu, te parai-parai."