Hei kaihoko, ka hiahia koe ki te hoko i nga kai hauora e kitea ana e koe, ko te tikanga ka kohi koe i te kai me te rongo hauora mai i nga tapanga kai. E rua nga puna korero kei roto i te tapanga Nutrition Facts me te rārangi kai i runga i te taha o te waahanga.
I tua atu ki nga tapanga e hiahiatia ana, ka kitea e koe he maha o nga kereme hauora, kairanga kai ranei i mahia i mua o te tapanga.
Ko tetahi kerēme noa ko te 'taiao,' '--------------------------------- He aha te tikanga o te whakamahi a nga kaihanga kai i enei tikanga?
Te tautuhi "Nga Mea Katoa"
E ai ki a Merriam Webster Dictionary, ko te tikanga mo te 'taiao' e pai ana mo te ao kai ko te 'tino rite ki te taketake: pono ki te taiao.' Na, ko nga kai o te taiao ko nga mea e tata ana ki to ratau maanga taiao. He uaua ki te whakaaro i tetahi kai tukatuka i te tata ki tona taiao taiao, ahakoa ko te nuinga o nga kai ka puta he momo whakarereke i mua i te whakanoho ki nga papaa taonga.
Ko te whakapono, ko te tikanga, he mea pai ake te pai o te mea e pai ake ana ki a koe i te mea kei roto i nga mea hangarau. Ahakoa e kore pea e kore e pono (he waikawa pakihi , hei tauira, ko te momo hangarau o te huaora B e whai hua ana), kaore pea te kupu 'taiao' i runga i te hua kai e tohu ko te aha e tumanakohia ana e koe.
He aha te korero a te FDA mo 'Natural'
Ko te US Food and Drug Administration e whakatau ana i nga ahuatanga o nga kerēme hauora me te kai kaihoko e taea te hoatu ki nga kai kua oti te kohikohi. Hei tauira, ko te FDA he whakaritenga mo te whakamahi i te kupu 'organic' i runga i te tapanga kai. Engari, kaore e whai mana te FDA mo nga kai taiao, na, ko ta ratou mahi mana ki te whakamahi i te kupu 'taiao', ko te "kaore i whakaae te pokapū ki te whakamahinga o te waahanga mehemea kaore te kai e tae ki te tae tae atu ki te tae, nga mea reka, nga mea hangarau ranei. "
Kaore he tikanga okawa, ka waiho te kiritaki ki te whakawhirinaki ki nga kaihanga kai. Ko te hua kai e mahia ana ki nga kai katoa o te taiao, kei roto tonu i nga homoni, nga GMO , te gluten, etahi atu mea e raru ai etahi kaihoko. Ko nga kai taiao e kore e tipu ki te whakaputa me te kore te tikanga he pai nga mahi a nga kararehe ahuwhenua. Ka taea hoki e nga kai o te taiao teitei ki nga kalora, nga momona, te konutai, te huka ranei.
I te poto, ki te kite koe i nga kupu 'nga mea katoa' i runga i te kohikohi kai, kei te hiahia tonu koe ki te mahi i tetahi keri iti kia mohio pono mehemea he pai te hua mo koe me to whanau.
Tips mo te Kete Hoko Kai
Koinei te mea me mahi koe ki te hiahia koe ki te hoko i nga kai taiao-katoa i te toa toa. Ko te nuinga, ko te nuinga o nga hua hou he taiao-no te mea he kore noa iho, he tino tika noa nga ra kua oti te kotinga me nga wiki i mua. He taiao te potato, ko te ara anake. Na he aporo ranei he karaka.
Ko te ariā o te taiao katoa ka piki ake te uaua ka titiro koe ki nga kai tukatuka. Tuatahi, he mea nui ki te tohu i te mea he kino katoa nga kai tukatuka. Ko te miraka me te miraka, nga kai, nga kaimoana, me nga haurangi tio te tauira katoa o nga kai tukatuka e pai ana mo koe.
Nga kai, te heihei me nga ika
Kōwhiria ngā mea e tukuna ana i te iti, pēnei i te tapahi o te mīti me te poaka, ngā heihei hou, me te kaimoana hou.
Ko nga kai kua tukatukahia, pērā i te kuihi me te baaka, kei roto i nga tipu me nga kaitiaki, ka tirotiro i te rārangi kai i mua i to hoko.
Hua Rawa
Ka taea e te waiu tae noa ki te tipu tipu tipu, kaore he mea kino ki te tangata, engari ki te hiahia ki te karo atu, tirohia te waiu kore BGH. Mena kei te hoko koe mo te miraka, titiro mo te miraka miraka me nga momo e whai ana i te miraka, hua, honi me nga nati. He maha nga tae o te miragurts tae noa ki nga tae tawhito, ina koa nga mea e pa ana ki nga tamariki.
Te Kai Paramanawa Kaikai
He torutoru noa nga pihikete pihikete, nga potae, nga pihikete, me etahi atu kai paramanawa he tino taiao katoa, engari ki te haere koe ki te waa kai kai o te toa, ka kite pea koe i etahi kerēme ka hangaia me nga kai taiao.
Ehara i te mea he pai ki a koe. Panuhia atu ano ki te tapanga hei whakatau i te kore o te kai me te kai.
Te taro me te Cereals
He maha nga tae o nga tamariki e tae ana ki te tae mai ki te tae mai o te tae, engari ka taea e koe te kite i nga tae me nga tae taiao, penei i te wai pīti. Kia mahara he pai ake nga purapura katoa i nga tipu parakore me nga momo 'taiao' o te huka e rite ana ki te nui o nga kaimoana hei huka pai.
He Kupu Mai i
Ko te whakaaro o te hoko o nga kai taiao katoa he ahua pai, he pai te whakaaro, engari mai i te mea kaore e whakahaeretia e te FDA te whakamahinga o te kupu, me tuhura koe i te rarangi kai me nga tapanga korero pono hei kimi i nga kai pai rawa atu.
> Mahinga:
> Ko te Whakahaere Toi Kai me te Drug o te United States. "He aha te tikanga o 'Natural' i runga i te Ingoa Kai."
> Ko te Whakahaere Toi Kai me te Drug o te United States. "'Kohinga' mo te Rangahau Kai."