Ko nga Kooti Hauora me te Whai Pai rawa atu i Burger King
Ka taea te kai kai pai i te kainga o te kaituku? He pai ake nga mahinga o te tahua o Burger King, ara mo nga mate. I roto i te meka, ko te tahua BK e tuku ana i te maha o nga waahanga kei raro i nga kaata. Engari e kore pea e waiho nga mea e hiahia ana koe. Whakamahia enei tohutohu hei whakarite i te mea hauora i Burger King.
Te whakahāngai i te Maapau Paiki Kingi
He torutoru nga mea hei maumahara ki a koe ina haere koe ki te kainga o te kaituku.
- A ape i nga kai kai. Ko nga mea tahua e hono ana i te mea he uaua rawa ki te whakarite i nga kai atu i to hiahia. Engari, haere ki te mahere kia taea ai e koe te whakarite i te sandwich me nga taha e whiriwhiri ana koe ki te pupuri i te iti o to kari .
- Kōwhiritia anake te ngako kua honoa. Kōwhirihia tetahi ngako kua honoa i runga i to taone me to putea. Hei tauira, ki te hiahia koe ki te whai i tetahi Kaipupuri Kaikaro ki te tiihi, ka tono kia whakaurua koe me te kore mayonnaise. Engari ki te aroha koe ki a koe, peia te tīhi me te korero "marama ki te mayo" ina whakahaua koe. Kaore, ka mutu ake nga ngako me nga calorie kaore e hiahiatia ana e koe kia whakarei ake i te reka o to paanga.
- Haere ki te paraoa. E pai ana koe i nga hanewiti heihei i Burger King? Mena, ka whakarite i nga mahinga kua whiriwhiria hei utu mo te ahuareka. He nui te rereketanga i te nui o te ngako e kainga ana e koe. Hei tauira, ko te Sandwich Chicken Grilled he 470 calories me te 19 karamu o te ngako. Ko te Sandwich Cickpy Sandwich kua 670 nga kalori me te 41 karamu o te ngako. He nui atu i te rua nga ngako i roto i te hanewiti.
- Kaua e whakapokea e te ika. He pai te hanewiti ki te hauora, tika? Kaore i te mea kei te matakitaki koe i to taumaha. Ko te Sandwich Big Fish he 510 kalori me 28 karamu te ngako. I tetahi atu ringa, he putea poaka iti, ka rite ki te rua Hamburger he 310 karori me 15 karamu te ngako.
- Hurihia nga taha nui. Kaore he whiriwhiri pai ina tae mai ki nga rihi taha parai. Ka whakaratohia e nga pihi iti-rau te 380 kalori me te 17 karamu o te ngako. Ka whakahokia e nga mowhiti maama he 410 karori me 21 karamu o te ngako. Ka taea e koe te kai i tetahi putea tuarua mo taua maha o nga kaata. Me whai rihi taha hauora? Kōwhiria applesauce. Ka pau i te 50 calories, 0 karamu o te ngako, ka makona i to niho reka.
- Kaua e korero ki nga huamata kore. Ehara i te mea iti iho nga kaimoana me nga ngako, ahakoa pea ka whakaaro koe me waiho. Ko te Huamata Hihikete Rarotika me te Pīni Tahuri , hei tauira, he rite te maha o nga karamu momona me nga kawhera hei taonga paraoa, a kaore he kakahu. Ko te Huamata Hihikete Range ki te Bacon Cheddar ki te Pīti Toa me te potae he 710 kalori me te hopu 50 karamu o te ngako.
Te nuinga o nga Burger King Food
| Burger King e patu ana i nga Mea Kai | |
|---|---|
| Rahi Mahi 1 Mahi (100 g) | |
| Ma te Mahi | % Uarau o ia Tau * |
| Calories 660 | |
| Calories mai i te Fat 360 | |
| Taeke Fat 40g | 61% |
| Te wai maroke 12g | 60% |
| Cholesterol 90mg | 28% |
| Sodium 980mg | 42% |
| Te harotihāhā 49g | 16% |
| Putanga Kai 2g | 8% |
| Sugars 11g | |
| Pauna 28g | |
| Huaora A 10% · Huaora C 15% | |
| Kohika 15% · Iron 30% | |
| > * I runga i te kai kai 2,000 | |
He maha nga kaitoi a BK e haere ki te wharekai ki te painga ki te Kaiwhai. Ka whakaratohia e te pihikete tawhito nga kaara nui (660), te ngako (40 karamu) me te 1.5 karamu o te ngako ira. He kai nui te konutai hoki, he 980 neke atu ranei, neke atu i te tuatoru o te whakauru o te konutai.
Mena ka whiriwhiria e koe he putanga iti ake, ko te Tipper Jr, ka tangohia e koe i roto i te 310 kalori, 18 karamu o te ngako, he hawhe hawhe o te ngako te whakawhiti, me te 390 milligrams o te konutai.
Ngā Kōwhiringa Ora i runga i te Menu Burger King
He uaua ki te kitea he kai hauora tino ora i tetahi wharekai kaikai tere . Kaore pea koe e kitea he purapura tino nui, nga kai me te maha o nga huawhenua matomato i roto i te huarahi-puku. Ko te Burger King he rereke. Ahakoa nga tahua o te tahua e pai ana ki te hauora he tino nui te ngako me nga calories. Ko to painga pai ko te whiriwhiri i nga taonga tahua iti ake hei pupuri i nga waahanga iti i raro i te mana whakahaere . Ka taea e koe te pupuri i te iti o te kalori me enei hononga.
460 Kai Karoti
- Te kape i te Jr (kahore he tiihi, kore mayo): 310 kalori
- Riki Onioni (te rahi o te uara): 150 calories
- Kai Kawakore: 0 nga kaata
440 Kai Karoti
- Hamburger: 220 calories
- Ko te pihi French (te rahi o te uara) 220 calories
- Water: 0 calories
420 Kai Karoti
- Kohuati Haroti (no Mayo): 370 calories
- Apple Sauce: 50 calories
- Te wai, te Doda Soda ranei: 0 calories
370 Kai Karoti
- Te Huamata Huawhenua (me te rēmana, kore he kakahu): 60 nga kaata
- Nga pihi (rahi te rahi) 220 kalori
- Te miraka hika: 90 calories
Ngā Kōwhiringa Korerokore i te Mahinga Burger King
He aha te kai ka karohia e koe mehemea kei te ngana koe ki te pupuri i te kai hauora? Ko te Bacon King e whakarato ana i te 1150 calories me te 79 karamu o te ngako. Na ka taea e nga mea parakuihi te whakanoho ake ki a koe me te nui o nga waa me nga calories. Ko te EGG-NORMOUS Burrito e whakarato ana i te 910 kalori me te 55 karamu o te ngako me te KING CROISSAN'WICH me te Toa Tuarua e whakarato ana i te 700 kalori me te 51 karamu o te ngako.
He Kupu Mai i
Tata ki te katoa ka toro atu i tetahi wharekai kaikai i tetahi wa. Ko te hari ki te kaihoko me te parai i to waahi tino pai hei waahanga o te kai hauora i te wa e toro ana koe i etahi wa. Kia mahara ka taea e koe te uru atu ki nga korero moiora mo nga taonga tahua a Burger King me te tiki i te tahua katoa mai i to raatau paetukutuku. Kaore e kai te kai kotahi ki taau kai, engari kia tupato ki te whiriwhiri i nga waahanga pai e whai ana i nga kaute me nga raraunga kai kaore i te ingoa hauora hauora.