Ko nga whakaaro o to hoa me nga whanaunga o te Gluten (Ko koe ranei) e aroha
Mena kaore he kairangi o te tangata i runga i to kirimana Kirihimete, o Hanukkah ranei, kaore pea koe e whakaaro ko nga taonga e pa ana ki te kai ka mutu. Engari ko te pono, ko te nuinga o tatou e kai ana i nga kai, na te mea kaore e pai te haere ki te tango i te kukuhini hou hauora, ahakoa mehemea kei te pai o taatauhini i roto i to maatauhini, ehara ranei.
He nui nga taonga ka taea e koe te hoko mo te tangata ki te mate celiac ranei ki te kore-celiac gluten kia mahara kia tino hiahia ratou. Kei te whakaratohia e au etahi whakaaro i raro nei-ahuareka, me te tuku hari!
1 - Gluten-Free Cookbooks
Kaore i te whiwhi i te meka ko te kore noa o te noho o te gluten-te tikanga ki te tunu kai. He waimarie, he nui nga pukapuka pukupuku kore utu noa e wātea ana hei awhina i te mahi. Ko taku mea tino pai ko te Pukapuka-Puka Ahurangi Alluten-free Almond e Elana Amsterdam o te Pantry o Elana. Kei a Deliciously G-Free hoki na Elisabeth Hasselbeck, ko tetahi o nga pukapuka tuhi-kore-kore tuatahi. He nui atu nga mea ka taea e koe te whiriwhiri, tae atu ki nga pukapuka tuhi mo nga kaiparau kore utu.
2 - Pihikete Pihikete
Ko tetahi o nga mea tuatahi e taunakitia ana e ahau mo nga tāngata hou e rongohia ana ko te whakakore i o raatau pihikete kore-rakau - ka taea e nga papa kore-rakau te uru ki te gluten. Mena kei te whai koe i te tipu o te celiac or gluten, kei te kai koe i te kukuhini me te tunu kai me te tangata e kai ana i te gluten , ka taea e te tunu kaima te whakakino ki te tiaki ia koe - a, he mea whakamiharo a Hanukkah, he mea Kirihimete ranei, ahakoa mo te tangata ko te kiore he paraoa katoa -kore.
3 - Kaihanga Kaihanga Gluten-Free
He iti noa nga mea e noho ana i nga kaipupuri kore-kore-kore e nui atu i te whai i te kai pai kore kai. Ahakoa kua nui nga tautohetohe a nga kaipupuri pakihi i nga tau kua pahure ake nei, kaore ano he mea pera me to kai ake kore kai paraihe, mai i te oumu. Ko te kai taro me etahi tohutoro taro paraoa kore-whakamatautauhia e tino pai ake te mahi. Ko etahi kaihanga taro, tae atu ki nga tauira mai i te Breadman me te Zojirushi, tae noa ki te whakauru i te tautuhinga-koreutu-kore utu.
4 - Nga Peta Pizza hou
A, no te haere koe ki te korenga o te waipiro, me waiho e koe te nuinga o nga taonga tawhito tawhito o mua, no te mea kaore he huarahi hei whakaeke i te whakawhiti i te gluten i roto ia ratou. I tangi ahau mo taku kohatu pizza, ahakoa i haere ki te kainga pai. He uaua ki te tunu i te pizza - me te pizza me te pungarehu-kore utu -kaore he kohatu pizza tika. Na ka hari ahau ki te tango i tetahi whakakapi hei taonga. Ko te mea ka taea e tetahi i runga i to rarangi te hiahia ki tetahi, ano.
5 - Te Whakamutunga Whakamutunga me te Tukatuka Kai
Kaore he huarahi i te taha - i te mea kaore koe i te kaikorero, me tino tunu koe. He nui ake, mehemea ka hiahia koe ki te piri ki tetahi ahua o te tahua (ko taku tohutohu 6 mo te kai kai-kore ki runga i te kaute ka awhina). Hei awhina i taau tunu kai, kaore he mea hei whakakapi mo tetahi kaiparau pai, kai kai ranei (tetahi o ia waahanga, mehemea kei a koe te waahi). Kaore ahau e mohio ana he maha nga tangata ka huri i tetahi o enei, kaore he utu-kore ranei.
6 - Poutoko Taonga Gluten-Free
I etahi tau kua pahure, ki te hiahia koe ki te hoatu i te kete kaihaututu kore utu mo te Kirihimete, Hanukkah, tetahi atu take ranei, me mahi koe i a koe ake. Kaore i te mea atu-inaianei he maha nga tohungatanga me nga kaihokohoko matua pera i te kamupene kai kai reka a Harry me Rawiri e tuku ana i nga kete kaitohu-kore utu. Ka taea e koe te whiriwhiri i nga kete taonga Kosher mo Hanukkah, kete kete homai mo nga tamariki, kete kete taonga, putea kore-kore / casin-kore utu me te kete vegan.