Tikina te nuinga mai i to taahi haere i te taone
Ahakoa e pai ana koe ki te haere ki te tirotiro i nga ngaru, ka kaha ranei koe na roto i te haereere i roto i te onepu, ka taea e te taahiraa o te takutai te whakakore i to hinengaro me te whakamahi i to tinana. Ko te haere i runga i te tahataha he mahi nui ki te oranga ki to kuri, ki to whanau, he motuhake mo te tangata, mo te takitahi ranei. Ko te tangi o te ngaru ka taea te waiata waiata pai e rongo ana koe. Anei nga tohutohu 11 mo te pai ki te haere i te takutai moana.
1. Te wera ake i te haere i runga i te mata o te pakari i mua i te patu i te toka
Tīmatahia to haere me etahi meneti torutoru i runga i te papaahi, i te poari, i te toka uaua. Ma tenei ka awhina i te whakamahana-o te wera me te toronga i mua i te haere i roto i te onepu maeneene.
2. Te Whakanoho i nga Tae Tae, i nga Taariki kei te Moana
Mena kei te haere koe mo te roanga roa, me kakahu koe i nga huinga pakihi , i nga huinga hiko e tautoko ana, e arahi ai hoki i ou waewae. Ka tiakina hoki e nga hu o ou waewae mai i te karaihe, te whakarewa, te kohatu toka ranei i huna ki te onepu. Engari, kaore pea koe e hiahia ki te mau i to taangata pai i te takutai ka tae mai te one i roto ia koe, kaore rawa e taea e koe te peke.
3. Nga waewae kore e haere i runga i te Sand Sand
Puta atu i ou hu kia pai ai te kite i te onepu i waenganui i ou waewae, te toha ranei i te ngaru. Ka mahi te onepu i runga i nga waahanga whakahirahira i ou waewae. Ko te whakaaro ko te mahi i nga maero maero kaore he hu, kaore i te onepu maeneene, ka puta te mamae me te mamae o te waewae ka nui ake te neke o te nekehanga atu i mua.
He pai ake ki te piripiri mo nga wa poto poto anake i te timatanga, me te whakarahi i te wa ki te aukati i nga mamae me nga whara.
4. Te haere i runga i te Tae Tae
Ahakoa kei te kakahu koe i te hu, kei te haere taera ranei, ka haere koe i te onepu maeneene kia nui ake te mahi ki a koe i te haere i runga i te mata. Whakaarohia te ahua o te piki ki te pukepuke . Whakanuia tou wa ki te onepu maeneene i runga i nga ra o nga ra kaore i te haere ki te haere roa i runga i te onepu maeneene.
Hei tauira, e rima meneti i nga ra tuatahi e rua, 10 meneti i nga ra e rua e whai ake nei, me era atu. He pai ki te pupuri i te nuinga o taau haere i runga i te onepu pakari i te taha o te wai, i runga i te papa arai ranei, i te huarahi rori tae noa ki te waa he waahi ki te whakangungu i o outou uaua mo te onepu maeneene.
5. Nga Pounamu Kei te Pupuhi
Ka kitea e koe mehemea ka haere koe i tetahi tawhiti i tetahi ara e whai ana koe i te waewae piki me te takahi. Ko te waewae e tata ana ki te moana he kotahi, neke atu ranei nga inihi i raro i te waewae ki te whenua. Ka taea e tenei te painga me te waiho i a koe i waho-kilter. Ka hiahia pea koe ki te whakamahere i to haere ka haere koe ki te whawha o te tawhiti i tetahi huarahi, hurihia, me te hawhe o te tawhiti i roto i tetahi atu huarahi (ka haere i to timatanga) ka tahuri ki te hoki ki te tīmatanga. I tenei ara, e toru nga huringa ki a koe ki te awhina i nga painga o te toenga.
6. Te haere i roto i te hau
He take ka haere nga tangata ki te tahataha ki te rere i te kite; he maha tonu te wai. Ka hiahia pea koe ki te tīmata i to haere ki te hau, na ko to huarere ka hoki mai ki te hau i muri ia koe. I taua wa, ka ngoikore koe, ka whiwhi koe i te awhina mai i te hau kaore i te whawhai. Ka taea hoki te whakamahi i te pama me te ngutu ngutu hei awhina i to kiri mai i te pupuhi.
7. Whakamahia te Sunscreen me te Hat
Kaore he atarangi i te takutai. Ka hiahia koe ki te tiaki i to kiri ki te papapa. Ahakoa i te ra kapua, i te rarangi nui, ka tae atu te UV ki a koe kia hoatu ki a koe he paku. Ka hiahia hoki koe ki etahi parau ngutu hei tiaki i ou ngutu mai i nga hihi me te hau. Ka hiahia koe ki te whiriwhiri i te potae e haere ana, kaore e pupuhihia , kaore ano hoki he Buff.
8. Te wai inu
Mena kei te haere koe mo te 30 meneti, whakaarohia te tango wai ki te whakanui ia koe, ki te mohio ranei kei hea nga puna wai inu i te ara. Ka taea e te taone me te hau te whakamaroke ia koe. Me whakaaro koe ki te whakakī i te kapu wai i ia maero .
Tangohia he pounamu wai hei inu me te whakakī mo te haere roa.
9. Kaua e Hurihia to Hoki ki runga i te Ngaru
Kaore he taiao mo nga ngaru o te moana ki te huri mate me te kore whakatupato. Ka taea e nga ngaru pupuhi te rere ki tawhiti i te tahataha, ka akiakihia koe, me te horoi ano hoki koe ki te moana. Ka taea e nga tira nui te huri i roto i te ngaru pakaru me te mohio ki te whara, ki te patu ranei i nga kaipatu o te moana.
10. Whakarongo ki nga Ripanga Tide
Mo te neke atu i te 30 meneti, me mohio koe kei te haere mai, kei te haere atu ranei te moana. Ka taea e te taone nui te waatea ki te iti o te onepu i te wa e tae mai ai te moana. Mena ka whiti koe i te toenga i muri i te ngaru, ka taea te whakakore i to ara ina tahuri koe i muri mai.
11. Nga Ture Matapihi mo koe me tau Toi ki te Whakarongo
I etahi o nga whenua, ko nga tahatika katoa o te moana kei te whanui. Engari ehara i te mea i roto i etahi atu wahi hei taonga mo te tangata. Akohia te wahi e pai ana koe ki te haere me te wahi e kore ai koe e hara. Kaore, kaore he huarahi e taea ai te kawe ki te whare herehere .
Waihoki, etahi taone e kore e haere i to kuri. Ko etahi atu o nga taone e hiahia ana me kii nga kuri katoa i runga i te riihi. Kia tupato ki nga tohu ka noho ki te taha matau o te ture. Ahakoa i nga tahatika kei te kore noa to kuri e kaha ki te rere atu, me te haumaru, kaore koe i nga raruraru kino ki etahi atu kuri me nga kararehe. Kawea mai nga peke kia kore koe e waiho doggie doo-doo i te takutai.
He ture mo te kohikohi i nga tiihi, i nga toka ranei? Me mohio koe he aha koe e whakaaetia ai ki te tango i te kainga me te aha e hiahia ana ki te noho ki te takutai.