He aha me mohio mo te reira?
Ko te Cha de bugre he taonga e pa ana ki te awhina i te mate . Kei te mohiotia ano ko te "cafe do mato", ko Cha de bugre te hua o te rakau Cordia salicifolia (he tipu e tupu ana i roto i nga ngahere ngaru puta noa i Amerika ki te Tonga). I te nuinga o te mea kua tunua me te pau i te puka tea, ka taea ano hoki te cha de bugre hei tapiri kai.
Whakamahi
Ahakoa ko te cha de bugre te nuinga hei whakamahi i te mate taimaha, ka kii etahi o nga kaitautoko rongoako ka taea hoki te awhina i nga tikanga hauora e whai ake nei:
- mare
- kirika
- gout
- mate mate
- herpes
- te teitei o te toto
I tua atu, ka kiia te cha de bugre ki te whawhai i nga mate o te mate, te tiaki i te mate pukupuku, me te whakaongaonga i te kaa. Ka whakamahia ano hoki hei whakakapi mo te kawhe i te wa e pakaru ana ki te tea.
Hua
Heoi ano, ko te rangahau mo nga hua hauora o te cha de bugre he tino iti. Ko nga korero torutoru e whai ana ko te ripoata i puta i Planta Medica i te tau 1990, i kitea ai ka taea e te cha de bugre te awhina i nga mate makariri. I nga whakamatautau i runga i nga kamera, ka kitea e nga kaimataiao ka taea e te cha de bugre te whakangaro i te momo momo huaketo herpes simplex 1 (te mate pukupuku e mate ana i nga mate makariri). Engari, kei te ngaro nga rangahau hou i runga i te kapi me te wera makariri.
Ahakoa ko te cha de bugre e kii ana ki te whakatairanga i te mate taimaha ma te whakakore i te hiahia, kaore nei he rangahau hei tautoko i tenei kereme.
Ko nga rangahau tuatahi e tohu ana ko etahi o nga rongoa taiao e whakarato ana i te paanui-te painga o nga hua.
Hei tauira, he taunakitanga ano ka taea e te kapohirahi te awhina i te hiahia, me te whakaheke i nga taumata o te tere (he hormone e uru ana ki te whakatairanga i te kai).
Mena kei te rapu koe kia ngaro te taimaha, ka taunakihia e nga National Institute of Health e whai ana i te mahere whakahaere taimaha e pai ana i te kai hauora me te mahi auau.
Ko te pupuri i te raupapa kai, te nui o te moe, me te whakahaere i to maatau mamae ka awhina ano koe ki te whakatutuki me te pupuri i te taumaha hauora.
I tua atu, he taunakitanga kei te awhina i etahi maimoatanga rereke (tae atu ki te yoga, te whakaaroaroaro, me te tai chi) nga mahi taumaha-mate.
Ko etahi o nga rangahau e tohu ana ko te inu tea tea matomato i runga i te waa, te pupuri i nga taumata pai o te huaora D , me te whakanui ake i to hua o nga taonga taonga-muka (pēnei i te flaxseed) ka awhina i te mate taimaha.
Me ako atu ano mo nga rongoā taiao mo te mate taimaha.
Ngā Kaitiaki
Na te kore o te rangahau, he iti noa te mohio mo te haumaru o te wa roa me te whakamahi i te cha de bugre. Engari, he raruraru kei te whakamahi i te cha de bugre me etahi rongoā (pērā i te lithium) he hua kino.
He mea nui kia mahara tonu kaore i te whakamatautauhia nga taputapu mo te haumaru me te kai o te kai kaore i te ture. I etahi wa, ka tukuna e te hua nga putea e rereke ana i te moni kua tohua mo ia otaota. I etahi atu take, ka poke te hua ki etahi atu matū, pērā i te konganuku. Ano, ko te haumaru o nga taputapu i roto i nga wahine hapu, nga whaea mamahi, nga tamariki, me te hunga whai tikanga hauora, me te hunga hoki e tango ana i nga rongoa, kuaore i whakaturia.
Whakaritea etahi atu tohutohu mo te whakamahi i nga taputapu.
Hea ki te Kimihia
Kei te wātea mo te hoko i te ipurangi, ka kitea te cha de bugre i roto i etahi taonga kai-taiao me nga toa e tino whai kiko ana ki te kai.
He Kupu Mai i
Na te iti o te rangahau, kaore e hohoro te korero ki a cha de bugre hei maimoatanga mo tetahi ahuatanga. Me tohuhia ko te maimoatanga whaiaro me te mahinga o te kohinga me te kore e whakaroa ana i te tiaki paerewa ka whai hua nui. Mena kei te whakaaro koe ki te whakamahi i tena mea, kia mohio koe ki te uiui i to rata.
> Mahinga:
> Hayashi K, Hayashi T, Morita N, Niwayama S. "Nga Mahi Antiviral o te Tangohia o Cordia Salicifolia i runga i te Herpes Momo Virus Momo 1." Planta Med. 1990 Oketopa; 56 (5): 439-43.
> Nga Tari Whakanui o te Hauora. "Whatunga Whakarongo Taumaha-Manaha - Ngaa Taumaha mo te Ora." NIH Publication No. 04-3700. Hanuere 2009.
> Reinbach HC, Smeets A, Martinussen T, Møller P, Westerterp-Plantenga MS. "Nga Putanga o te Capsaicin, te Tea Tea, me te CH-19 Te Pehi Ataahua i runga i te Whakauru me te Whakanoho i Te Whakanoho i roto i nga Tangata i te Poari Hauora Hauora me te Pai." Clin Nutr. 2009 Jun; 28 (3): 260-5.