Ko nga whakawhitinga kai ka tohaina ki etahi waa engari kaore i rite ki nga rongoā. I roto i te United States, hei tauira, kaore e hiahiatia ana e te Food and Drug Administration (FDA) te tohu kia noho haumaru, kia whai hua ranei nga taputapu kai i mua i te hokonga. Ko etahi hua ka panui kia whai hua hauora engari kaore he whakamatautau haumanu e whakaatu ana i te haumaru me te whai hua.
Engari me whai tonu nga kaiwhakarato tāpiri i nga mahi a etahi me nga taonga ka puta mai ki te waitohu me te whakarite etahi kerēme ki a ratou hua. Ka taea e te tapanga ki tetahi putea kai hei whakaatu i nga taapiri taapiri he ngoikore te matūkai, ka tautoko i te hauora, ka whai hua ranei ki etahi mahi, ki te hanganga ranei o te tinana - mehemea ka tautokona enei kerëme e te rangahau. Ko ia ahua o te kerēme he tohu motuhake:
- Ko te kerēme o te ihirangi matūkai e whakaatu ana i te nui o te nui o nga matū kai i roto i te hua.
- Ko nga kerēme hauora e whakaatu ana i te whanaungatanga i waenga i te kai i te taonga kai me te whakarereke i te mate o te mate ki te mea he nui nga taunakitanga. Ko enei kerēme kei te whakaritehia e te FDA.
- Ko nga whakaritenga tautuhinga me nga kerëme e whakaatu ana i te panga o te tinana ki nga matū kai. Kaore i te whakaritehia e te FDA enei kerēme, na te mea ko nga kaipupuri takoha katoa he pono me te tika ki enei kereme.
Ahakoa kaore he whakawhitinga o te kai hei whakaatu i te haumaru, i te whai hua ranei i mua i te hokohoko, ka taea e te FDA te whakatau kaore he haumaru kai.
A, ka tupu tera, ka taea e te FDA te whakakore, te karo ranei i nga hoko o taua hua.
Ahakoa e whakaarotia ana te nuinga o te whakamahinga o te whakamahinga o te kai, he pai tonu nga mea ki te whakaarohia mehemea kei te tango koe i nga taputapu kai.
Me korero tonu ki to ratonga hauora mehemea kei a koe:
- Te tango i tetahi rongoā, i te mea ko etahi o nga taputapu kai ka whai pea i nga taunekeneke e hiahiatia ana.
- Te taahiraa whakamahere, no te mea ka taea e etahi o nga whakapoke te pa ki te toto, ki te urupare ranei ki te mate pukupuku.
- Ko te mate wahine ranei, no te mea ka pangia e te pehi etahi pepeha.
- Ko te whakaaro mo te tango i te toenga kai hei whakauru mo te maimoatanga hauora.
A, no te wa ki te whiriwhiri i nga taputapu kai, ka raruraru koe ki nga rama me nga momo e wātea ana. He momo rereke nga hua rereke. Tonoa atu ki a koe he kaiwhakarato hauora, kairangahau, kairanga kai , kai kairangahau ranei mo nga whakaaro mo etahi tauira, rama ranei, ki te kore koe e tino mohio ki nga mea hei whiriwhiri. Me whai tonu koe ki nga tohutohu tapanga, ki te kore kua whakaatuhia koe e to kaiwhiwhi hauora rereke, no te mea ko etahi o nga taputapu, pēnei i te huaora B-6 me te rino, ka waiho hei paitini ka tangohia i roto i nga moni nui.
Tae Whakamatau Motuhake
Ko te whakatauira ko te tukanga etahi o nga kaihanga whakatairanga kai hei whakamahi i nga waahanga o te hua ki te waahanga me te kounga. Ko te Whakahaere Kai me te Whakamutunga a te United States e kore e hiahia kia whakatinanahia nga taputapu kai hei kore e taea e koe te mohio i nga wa katoa i roto i te pounamu e pa ana ki nga mea kei runga i te tapanga.
He aha nga Paerewa?
Ko te United States Pharmacopeia (USP) he whakahaere e whakatakoto ana i nga paerewa mo te kounga mo nga raau me nga taputapu kai, me nga kai kai.
Ka whakatinanahia enei paerewa mo nga raau taero, engari kaua mo nga taputapu kai. Engari ka taea e nga kaihanga taangata te whakamahi hei raupapa.
Mai i te mea ko te katoa o nga kaiwhakarato kaitohu, ko nga tikanga e whakamahia ana ka rere ke i te waitohu ki te waitohu. Ka taea te whakaatu i te kupu 'whakatairanga' i runga i te tapanga, engari ki te kore e mohio ki te hanganga o te hua, kaore e nui te korero. Ano, kaore te utu o te tāpiritanga e awhina - kaore e pai ake nga huaora huatau i nga mea iti.
Me pehea e mohio ai ahau ki te mea he pai te whakatikatika i nga taputapu?
Kaore e taea e koe te korero mai i te tapanga, engari ka taea e koe te whakapiri atu ki nga kamupene e hanga ana i nga taputapu ka ui.
Ko te tumanako, ka whai whakaaro te whakautu ki a koe. Mena kaore, na me titiro koe ki etahi atu wahi. Ka taea hoki e koe te hainatanga ki a Consumerlab.com, e whakamatautau ana i nga taputapu kai hei tirotiro i nga waahanga o te tapanga.
Kaupapa:
National Institute of Health, Office o Dietary Supplements. "He Korero Papakupu: Nga Kaihautanga Kai." Kua tae atu ki Aperira 11, 2016. http://ods.od.nih.gov/factsheets/DietarySupplements-HealthProfessional/.
Te Tari o nga Taumahi Kai. National Institute of Health. "Nga Kaihautanga Kaihautū: Papamuri Papamuri." http://ods.od.nih.gov/factsheets/dietarysupplements/. I tae atu ki Aperira 11, 2016.
Ko te Whakaoho Kai me te Whakamutunga a te United States. "Nga Kaihautanga Kai." Kua tae atu ki te Paengawhāwhā 11, 2016. http://www.fda.gov/Food/DietarySupplements/.
United States Pharmacopeia. "Paerewa Whakamutunga Motuhake a te USP." Kua tae atu ki te Paengawhāwhā 11, 2016. http://www.usp.org/dietary-supplements/overview.
University of Maryland Medical Center. "Huaora - Whakataki." Kua tae atu ki te Paengawhāwhā 11, 2016. http://www.umm.edu/patiented/articles/what_vitamins_000039_1.htm.