Kaua e Tukua Nga raruraru e whakamamae ana
Ko koe anake? Ka taea e koe te kii ake ki a koe me nga kupu urupare ina tono mai nga hoa ki a koe kia haere haere. Kei a koe tetahi raru whakamamae e puta ana ina haere koe, a kaore koe e pai ki te whakaatu. Ko te rapu i te aha o te aukati i te mahi me te mahi ki a ia ka waihanga atu i nga raruraru-ko wai hei uiui? Me whakaae koe ki te raruraru ki nga hoa, karanga ki to taakuta, ki te mea pea i mahia e koe i tenei wa, haere ki te ipurangi rapu korero?
Te whakama i nga raruraru e haere ana
Kua tae mai koe ki te wahi tika. He maha nga raruraru e kore e tino korerohia e te iwi e kore ai e pai ki te haere. Ehara i te mea ko koe anake. He whakautu me nga tikanga ka taea e koe te whakamahi hei whakatutuki i enei raruraru kia pai ai koe ki te haere ma te kore e manukanuka.
Tuhinga o Runner
Ko nga tarai a Runner ko te wa mo nga waahi taraiwa-mahi. Ko nga tohu e puta mai ana i te pupuhi me te tausea ki te pupuhi me te materere i te wa i muri i to taangata. He mea tino nui tenei ahua, e pa ana ki waenga i te 20 me te 50 ōrau o te hunga tere. Mena ka haere tere koe, ka kitea e koe he nui ake te ngakau o te ngakau ka taea te whakaputa. Ka hiahia pea koe ki te aro nui ki nga mea e kai ana koe mo te ra i mua i to taau mahi ki te whakaiti i to tupono. Ka taea hoki e koe te whakamahere i to huarahi kia taea ai e koe te wharepaku.
Ko te Mana Poari me te Urinary Frequency
Kaore te mana o te kaitautoko he raruraru noa iho mo nga pakeke pakeke, wahine ranei.
Mena kei a koe nga raruraru o te mate pukupuku, kei reira nga rongoā, a ehara i te mea ko koe anake. Ko te raruraru o te urupuku urinary ka taea te urupare i te urupare ina koa koe i te haere, i te mahi whakangungu rānei. Kei te rua nga maimoatanga whakamaharatanga pērā i te papa o te papa purongo me nga pūrere whakahaere taraiwa, tae atu ki nga rongoā mahi.
Ka tupu ake nga raruraru whakawhitinga urinary kaore koe i te raruraru ki te mana o te pukupuku, engari me pini tonu koe. Mahalo pea ke ke mo'ui lelei pe ongo'i koe'uhí ko e kaingata'a pe ko e ngaahi faito'o. Ka taea ano hoki e koe te nui o te kiri prostate, te mate huka, me etahi atu tikanga e arai atu ai ki te urupare ake. He mahinga ka taea e koe te whakamahi i te mea kaore koe e haere i te wa e mate ana. Ka hiahia pea koe ki te whakamahere i nga haere huri noa i te wharepaku kei te wa e hiahia ana koe.
Engari mehemea kaore he wharepaku ka haere koe? Ka awhina ia ki te ako i nga wahi e kitea ai he wharepaku i te wa e hiahiatia ana, tae atu ki te wikitoria o te waahi ki nga wharepaku. Mena kei roto koe i nga ngahere, akohia nga huarahi taiao-taiao ki te whakamahi i nga rakau.
Nga Tawanga Tino
Mena kei te raruraru te tangata ki a koe i te haere haere, kua tae ki te wa ki te tīmata ki te whakapono ki aua pänuitanga kaore koe e whai ki te karo i te mahi i taua wä o te marama. Heoi, e mohio ana te ture a Murphy ki te haere koe i te marathon me te hawhe marathon, ka puta te rere i te ra o te ra. Me whakarite koe. Engari kaua e akiaki e kino ana te mahi i te haere me te mahi, he maha nga huarahi pai hei awhina i nga raruraru me nga raruraru.
Te tawai
He raruraru mo te hunga tere, o nga kaihoroi, o nga kaieke hoiho. Ko nga waahanga matua ko nga mea whakama-ko te pupuhi, ko nga kaitautoko, ko nga pupuhi. Ka taea e koe te aukati i te whakamahi i nga whakaritenga tika, nga maimoatanga kiri, me nga kakahu.
Nga raruraru me te wero a te wahine mo nga wahine me nga tangata
Ko nga raruraru a te wahine mo nga wahine e whai ana ki te whiwhi i te nui o te tautoko ki te aukati i te painga o te kino, te aukati i te hunanga, me te pupuri i nga wehenga mai i te pakaru. He raruraru noa tenei, a, he maha o nga wahine e mea ana kia karohia etahi momo mahi na tenei raruraru.
Engari he maha ano hoki nga tangata e hiahia ana ki te tautoko pouaka mo te gynecomastia.
He maha nga rongoā e taea ai te mahi hei toa hakinakina mo nga tangata, tae atu ki nga putea pupuhi, nga kaitohu potae, tae noa ki a Spanx mo nga tane.
Tae
Koinei te mate o te mate fungal e pa ana ki nga tane me nga wahine. Ko te wera i te wera, ko nga kakahu maeneene kei te hanga i te taiao e whakatairanga ana. Ko te whakarereke ki te wewete, ka taea e te kakahu wera te awhina i te awhina. I te waimarie, ka taea te tukatuka ki nga kirimini-nui-a-kirimana, ahakoa ka hiahiatia e te hunga raruraru he whakaritenga.
Ka taea e nga waewae taketake te puta mai i nga rereke rereke. Ko etahi o nga tangata he mate pukupuku tonu e pa ana ki a ratau i te wa e kaha ake ana o ratou ngakau. Ko te nuinga o nga waewae kaore e tika ana ki te papanga o to koti, o nga waikano, o te taputapu horoi ranei kei a koe. Ko etahi o nga tangata he mate kirika no te mea he mea nui ki a ratou nga matū tanning, ngutu, nga tae ranei.
> Mahinga:
> de Oliveira EP, Burini RC. "Te painga o te mahi tinana i runga i te waahanga ira." Ko te Kooti o te Kooti Nutr Metab Care. 2009 Sep; 12 (5): 533-8.
> Kounis N, Kounis G, Soufras G. He urticaria ngaohiko, te urlinaria cholinergic, me te Kounis syndrome. Tuhinga o te Pharmacology me te Pharmacotherapeutics . 2016; 7 (1): 48. doi: 10.4103 / 0976-500x.179355.