10 Ko te TITT Fitness Fitness e korero ana ki te tiki atu ia koe i te moe

TED Ko nga korero poto-e korerohia ana e nga kaiarahi whakaaro i nga waahi katoa-he mea hangaia hei whakaihiihi i te hiahia. Ko enei korero e whakarato ana i te matauranga ki nga rangahau hou i runga i te hangarau, te hihiri, te arataki me te panoni. Mena kaore koe i te whakarongo ki a TED Talk listener, tapiritia enei 10 korero ki to pakihi whakaoho. Ahakoa ehara i te mea katoa e pa ana ki te mahi, ka whakaratohia e ia korero ki te hauora, te oranga, ki te whai i te nui, he mea nui te mahi ki a koe i te wa e ngana ana koe ki te karanga i te hinengaro kia puta atu i te moenga. kia pai.

1 - He aha nga iwi e rapu ana i te mahi kaha atu i era atu

He take tena e pa ana ki nga kairangahau mo nga tau: He aha te nuinga o te iwi e kaha ana ki te ngaro, ki te pupuri i te taimaha? I tenei korero 14 meneti, ka korero a Emily Balcetis i nga rangahau e titiro ana ki te ahua o te kite-he aha te mea e kite ana koe-ka pa ki to whakaaro mo te kai me te mahi.

2 - Ehara i to Koe Tohu

Whakaarohia koe kia whakaheke, kia taimaha, kia ngohengohe ranei ki nga mate o te ngakau no te mea ko ou matua? Whakaaro ano. Kei te rangahau a Dean Ornish i roto i tenei korero e toru-meneti e whakaatu ana i te whai i te ahua o te noho oranga hauora i te tangata i te taumata taiao. Hei tauira, ka ora ake koe, kai pai ake, mahi, me te aroha ake, ka piki haere nga whekau roro.

3 - Nahea te Kawanatanga o Obese i ngaro ai i te miriona Pauna

Kae, mehemea ka ngaro te pa i te miriona pauna, he pono ka ngaro koe i te rima me te 10, tika? I tenei korero TED 15-meneti, ka korero te Mayor Mick Cornett i te ahua o Oklahoma City, i te mea katoa, i whakatau i tana ingoa ko tetahi o nga pa tino nui i Amerika. Ka haere ia i te hunga whakarongo mai i nga huringa i awhina i te OKC ki te whakaheke i nga moni pauna moni.

4 - Whakamātauria he mea hou mo te 30 nga ra

I te mea kaore koe i te wa roa me te hiahia i tetahi "oomph" i roto i to taahianga hihiri, ko tenei korero a-toru-a-minute mai i Matt Cutts ka eke koe me te rere ... mehemea mo nga ra 30. Te ti'aturi i te reira aore ra aita, e mea rahi paha no te tape'ai to oe haereraa.

5 - Te Key ki te angitu: Grit

Ko tenei korero poto, e ono meneti te TED Talk mai i Angela Lee Duckworth e pa ana ki te ako, engari he nui ake te karere i te angitu i te kura. Ko te ahua o te ahuatanga, me te pehea o te angitu o te wa roa kaore i puta mai i te waahanga, engari mai i te manawanui marathon. Kei te pai ake koe kei reira he huarahi ka taea e koe te tono ki o raatau oranga.

6 - He aha te kore te mahi mate

I te US, 80% o nga kotiro i te kai i te wa i 10 tau o ratou. He mea whakamamae, he whakamataku rawa. I roto i tenei korero 13 meneti, ka tuhia e Sandra Aamodt ana korero mo te neuroscientist me te pehea te taiao i muri i te mate ka whakatau i te iwi mo te kore, ka mahi i te kino atu i te pai. Maera, ka whakaratohia ano e Aarnodt he otinga pai atu, pai atu ki te kai mahinga kai.

7 - Ko te Raraunga i waenga i te toa me te angitu

Ko te whakamutunga o John Wooden ko tetahi o nga korero angitu tino angitu i roto i te hītori kohinga hītori poitūkohu, engari ko te tangata ake kihai i tautuhi i te angitu i te huarahi o te ao. I roto i tenei korero poto, 18 meneti korero, Korero Wooden tona whakamāramatanga o te angitu me te pehea e taea ki a tatou takitahi te rapu i to tatou ake, ahakoa o te tirohanga waho ranei matakite.

8 - Te Mana o te Whakapono Ka taea e koe te Whakanuia

Ko te rangahau a "Carolina Dweck" e whakaatu ana i te hiranga o te kupu "kahore ano." Ko te whakaaro ko te mea noa kua raru koe ki tetahi wero, ki te kore ranei, he kaha te hinengaro ki te tipu me te kaha ki te angitu, ahakoa pea kaore i ". He huarahi kaha ki te whakaaro mo nga wero tinana i roto i te tinana, te mate taimaha, me te takaro.

9 - He aha te pahikara pahi e taea te whakaako ia koe

I a Shimon Schocken i kawe mai i te ao o te maunga e eke ana ki te hunga e mau herehere ana i roto ia Iharaira, i puta te huringa maere, ehara i te mea mo te taitamariki anake, engari mo Schocken hoki. Ko ana korero he taunakitanga o te wero, te ngohe tinana, me te nui o waho e pa ana ki te oranga o te tangata. Akohia nga mea i puta i tenei korero 15-meneti TED.

10 - He Ara Maamae ki te Pakaru i te Noho Haua

Ko nga tikanga kino-kei a tatou katoa, kaore hoki i te mea ngawari ki te wawahi, ina koa mo nga tikanga kino e rite ana ki te taumaha me te paowa. I roto i tenei 10-minute TED Talk, ka whakawhitihia e te tohunga hinengaro a Judson Brewer he whakautu rapanga-ka taea te whakatinana hei awhina i tetahi ki te ako i a ratau tikanga, me pehea te hinengaro e awhina ai ki te whakarereke i te whanonga.