Ngā Tohu Kairangi (mo ia mahi)
Calories - 0
Fat - 0g
Carbs - 0g
Pūmua - 0g
Te wa katoa 6 min
Ko te 3 min , Cook 3 min
Nga Mahi 1
Ko te tinamona tetahi o nga mea tino rongonui kua mohiotia. He reka, ahuareka reka e aroha ana te nuinga o te iwi.
Kua whakamahia te tinamona i roto i te rongoa Hainamana tuku iho me Ayurveda mo te maha o nga tikanga hauora mai i te tipu ki te makariri. Kei te kiia hoki he whai hua atu hauora.
I roto i nga rongoa Hainamana tuku iho, ka whakamahia te hinamona Cassia mo te makariri, te pupuhi, te nausea, te mate pukupuku, me te waatea pouri. I whakaarohia hoki ko te whakapai ake i te kaha, te kaha, me te rereke me te whai hua mo nga tangata e kaha ana ki te wera i to ratau tinana, engari he waewae makariri.
I Ayurveda, ka whakamahia te hinamona hei rongoa mo te mate huka, te matehuinga, me te makariri, a he maha nga korero mo nga tangata whai momo Ayurvedic.
He painga noa i roto i te tea tea, a ko te mea he pai ake te tipu o te hua, te waiu, me nga hua miraka.
Ahakoa he maha nga tangata e pai ana ki te tauhiuhi i te hinamona i runga i te oatmeal, o te aporo ranei, ko te tiumona i te tea ko tetahi atu waahanga. Ka kitea e koe te hinamona i roto i te tea tea, ka taea ranei e koe te whakamahi i te tea tinamona me te whakamahi i tenei tohutao.
Kai
- 1 rakau tinamona
- 1 kapu wai (kohua)
- 1 peke tea (i te nuinga o te waa, i te recaffeinated ranei
- tea pango )
- Kōwhiringa: putea o
- erythritol ,
- stevia , tetahi atu reka ranei
Te whakarite
- Tuhia te hinamona ki roto i te kapu.
- Tāpirihia te wai kohua me te hiku e taupokina mo te 10 meneti.
- Tāpirihia te teabag. Teitei mo tetahi ki te toru meneti.
- He reka ki te reka, ki te hiahiatia.
Engari i te tea pango, ka taea e koe te whakakapi i te tea rooibos me te tea honi.
Haumarutanga Haumaru
Ko nga tangata e tango ana i te mate pukupuku me tetahi rongoā e pa ana ki te toto toto me te taumata o te insulin e kore e pai ki te tango i nga potae rongoa o te hinamona ki te kore i raro i te tirotiro a te taote.
Ka taea e te kohikohi tahi te whai i tetahi painga me te whakaheke i nga taumata o te toto ki te tohu iti rawa.
Waihoki, ko te hunga kua oti te whakarite i te rongoā hei whakahaere i te huka toto kaore e whakaiti, kia mutu ranei to ratou horopeta me te tango i te hinamona hei utu, kaore he korero ki te taote. Ko te mate pukupuku e kore e tino pai te arai i te mate pukupuku, penei i te mate pukupuku, te mate pukupuku, te mate pukupuku, me te mate kino.
Ko nga wahine hapu kia kaua e nui te nui o te hinamona me te kore e tango i te mea hei tapiri.
Whakamore: Ko nga korero kei runga i tenei pae he kaupapa mo te kaupapa ako anake, a ehara i te mea hei whakakapi mo te tohutohu, te maatauranga me te maimoatanga a te rata raihana. Ehara i te mea ko te tirotiro i nga whaainga katoa, nga taunekeneke tarukino, nga raruraru, nga kino kino ranei. Me rapu wawe koe i nga ratonga hauora mo nga take hauora me te uiui i to taakuta i mua i te whakamahi i tetahi atu rongoora, i te whakarereketanga ranei i to tikanga.