Nga Hua me Nga Whakamahinga
Kua rongo pea koe ki te erythritol , he whakakapi huka e tupu ana i roto i te rongonui no te mea he ahua me te reka ano he huka, engari kaore he calories. Kua whakamahia hei kakara reka i roto i te rama, te kaki, te tiakarete, te waipiro, te miraka, te whakakī, te tarai, te tarai, me te kaima i roto i Japan mai i te tau 1990.
He aha te Erythritol?
Ka tohua te rite o te waipiro huka , ka kitea te erythritol i roto i te iti o te karepe, te pears, te meroni, te harore, me te kai maroke pēnei i te waina, te pia, te tiihi, me te ranu rewena.
Kei te hangaia ano hoki mai i nga whetu rite witi, kei te wātea i roto i te parani me te paura i etahi o nga kai kai hauora me nga taiao taiao.
Ko etahi o nga kai reka o te waipiro huka noa ko te sorbitol me te xylitol. Ka rite ki te erythritol, ka whakamahia hei whakanui i te reka ki te kai me te whakarahi i etahi kaimoana.
Pehea e Whakatauritea ki te Sugar?
E 70% te roa o te Erythritol rite reka rite te huka tepu (sucrose). Kaore i te huka, he pai te painga ki te mangai. Ahakoa e ki ana etahi o nga kai-pitihana he nui ake te huka i te erythritol nui atu i era atu mea reka ano he stevia (he mea kawa pea i etahi wa), ko etahi e kino ana ki te reka.
A, no te whakaranu i te erythritol ki roto i te wai, kaore e whakakorea me te huka.
He pehea te hanga?
Ko te nuinga o te Erythritol i hangaia mai i nga tipu tipu. Ka konatunatua te huka ki te wai, ka tunua ki te ahurea taiao ki te erythritol. Na ka tohua, ka whakaaetia ki te tioata, ka maroke. Ko te hua oti he paura paraoa ranei he purapura e rite ana ki te huka.
He aha te iwi e whakamahi ana i te Erythritol?
E kore e whakahiatohia te Erythritol, neke atu i te 90% ka neke atu, kaore he calories. Ahakoa e whakamahia ana hei whakakapi mo te huka, ko etahi rangahau e tohu ana ka kore e whakaitihia te kai reka me te huka.
I roto i te rangahau i tuhia i te Apiti i te tau 2016, hei tauira, ka rangahau nga kairangahau i nga painga o te whakakapi i te huka e te erythritol i nga kai.
I kitea e ratou i te mea ko nga kai erythritol ka arahina ki te iti o te toto me te whakautu o te insulin i te kai o te huka, kaore he rereketanga i te hiakai me te waatea, te whai muri o te huka, te tukunga o te peptide-1 (GLP-1) me te peptide YY (PYY), nga homoni e pa ana ki te whakaiti ake i te hiahia me te tukunga hiko.
2) Nga Cavities Dental
Ka taea e Erythritol te awhina ki te aukati i nga whara, e ai ki te rangahau i whakaputaina i te Caries Research i te tau 2016. Mo te ako, e 485 nga tamariki kei te tango i te rama erythritol, te xylitol, te rama sorbitol i nga ra kura mo nga tau e toru. I te mutunga o te wa e toru tau, ko te wa ki te whakawhanaketanga o te waa i tino nui ake i roto i te hunga i tango i te erythritol i whakaritea ki te hunga i tango i te sorbitol.
Kua kitea hoki te Erythritol ki te whakaiti i te tohu tohu niho, ka whakaiti i te piri o te huakita taiao ki nga niho, me te whakaiti i te maha o nga potae niho.
Nga Huringa Tae Kae
Ki te rite ki era atu waipiro huka rite te sorbitol me te xylitol, e kiia ana te erythritol ka iti noa nga amuamu kapi. Ko te Erythritol he itipoka iti, me te 90 ōrau o te erythritol ka uru ki roto i te kohanga iti, ka neke atu, mo te nuinga, kaore i whakarereke i te urine. Koinei te kounga o te erythritol i waenganui i nga waipiro huka.
Heoi, kua mohiohia te erythritol ki te whakaputa i nga mamae tawhito pērā i te kirika, te paopao, te pupuhi, te paheketanga o te mate, me te matea.
Kua puta he reta korero mo nga urupare matea, he anaphylaxis erythritol, me te hives (urticaria).
Mena he mate pukupuku rewharewha (IBS) koe, ka taea e te waipiro te whakanui ake i to tohu.
Ko nga wahine hapu me nga wahine atawhai me nga tamariki me nga tangata me nga tikanga penei me te mate huka me te mate mate pukupuku ka whakawhiti atu ki o ratonga hauora i mua i te whakamahi i te erythritol.
Kaupapa:
> de Cock P, Mäkinen K, Honkala E, Saag M, Kennepohl E, Eapen A. Erythritol he pai atu i te Xylitol me te Sorbitol i te Whakahaere i nga Waerenga Hauora Oral. I roto i te J Jent. 2016; 2016: 9868421.
> Falony G, Honkala S, Runnel R, et al. Te Utu-roa o te Erythritol i runga i te whanaketanga o te Koiora Ngata i te wa e tipu ana: Te Whakaaetanga Whakaaetanga Whakaaetanga Whakararu. Caries Res. 2016; 50 (6): 579-588.
> Hino H, Kasai S, Hattori N, Kenjo K. He Take o te Urticaria Matero i mahia e Erythritol. J Dermatol. 2000 Mar; 27 (3): 163-5.
> Whakaohohia a J, Collet TH, Moteo N, et al. Te korenga o te whakakapi o te Sucrose Me te Korero o te Tino Kaiwaro Erythritol ki te Whakatika i te GLP-1, te PYY ranei, te Whakaaturanga, te Whakatau Tangata Rawa ranei i roto i te Taanui, te Kaihauturu ranei. Te hiahia. 2016 Ko te 1; 107: 596-603.
> Shirao K, Inoue M, Tokuda R, et al. "Tino Tino": He Take mo te Tamaiti mo te Anaphylaxis Kua Whakamahia Erythritol. Allergol Int. 2013 Iwi; 62 (2): 269-71.