Ka rite ki te tea matomato, ka hangaia te tea pango mai i nga rau o te tipu Camellia sinensis. Ko nga rau kua maroke, kua maroke, ka hoatu te tea i te tae pouri me te reka ake i te tea matomato (kaore i te tukino i te tukanga fermentation).
I runga i te kaha o te tipu, ko te tea pango he 50 mg te kawhe i ia kapu. (I te rite, ko te tea matomato kei te 8 ki te 30 mg ia kapu, i te kawhe kei te 100 ki te 350 mg.)
Kei roto i te tea Black he maha o nga antioxidants, ko nga pūhui e awhina ana i te tinana ki te patu i nga rauropi kore utu (nga hua-matū e mohiotia ana ki te kino i te DNA). Ko enei antioxidants ko te quercetin, he taonga hei pehi i te mumura me te tautoko i te mahi hauora hauora.
Tuhinga o mua
Anei he titiro ki te pūtaiao i muri i nga paanga hauora o te tea pango:
1) Hauora Cardiovascular
I tenei wa, kua tukuna e nga rangahau mo nga painga mate a te tea pango nga hua whakauru. Hei tauira, ko te arotake o te iwa o nga rangahau i puta i mua atu (tae atu ki te tata ki te 195,000 o nga kaihauturu) ko te inu i nga kapu e toru o te tihi pango, o te tihi matomato ranei, ka iti ake te mate o te mate i te 21 ōrau. Engari, he rangahau i te tau 2007 mo nga pakeke 31 (nga tau 55 me te tawhito) kua kitea e ono nga marama o te kore pango-tea i tino kaha ki te awe i nga take o te mate pukupuku mate (penei i te mumura me te kaha o te toto toto). Ko te Center National mo te Whakanuia me te Toi Whakaoho me nga National Institutes of Health e tohu ana ki tenei ako hei taunakitanga e kore pea te tea pango e whai paanga ki te hauora mate pukupuku.
2) Te mate huka
I roto i te rangahau rangahau i whakaputaina i te tau 2009, i kitea e nga kairangataiao he nui ake te whaihua o nga waehui mai i te tea pango i te whakaiti i te whakamahinga o te huka toto ake i nga mea i tangohia mai i te tea matomato me te tea oolong . I tua atu, he rangahau taupori i te tau 2009 e 1,040 nga pakeke tawhito e kitea ana ko te tangohanga roa o te tea pango me te / matomato ranei e pa ana ki te mate o te mate huka.
3) Nga Puu Mate
Ahakoa e whakaatu ana etahi rangahau ko te kohi o te tea pango ka whakaiti i te mate o te mate pukupuku, kaore ano hoki etahi e whakaatu ana i nga painga mate pukupuku o te kai tea pango. I tua atu, ko etahi o nga rangahau e tohu ana he tino pai te whakamahi o te tiihi pango ki te nui o te paanga o te mate pukupuku mate pukupuku me te pukupuku o te hinengaro-o-te-hauora o te haurongo-a-hauhauturu / progesterone-receptor.
Te inu i Tea Tee No te Hauora
Kaore i te whakamatauhia te kohi korei ki te aukati i tetahi ahua hauora ranei. Ahakoa ka taea e etahi atu hauora te tango i te tea tea, he mea nui ki te uiui ki to taakuta kia whakatauhia he aha te toenga e tika ana mo koe. I etahi taangata, he nui te painga o te kawheine e arahi ai i te maha o nga paanga kino (pēnei i te manukanuka, te piki ake o te ngakau, me te kaha o te toto, me te kaha o nga tohu mate mate).
> Mahinga:
> Arab L, Liu W, Elashoff D. "Te kohi me te paowa o te tea me te painga o te whiu: he meta-taapiri." Pakaru. 2009 40 (5): 1786-92.
> Kino H, Qu Z, Fu L, Dong P, Zhang X. "Ngā āhuatanga matū-matū me te kaha antioxidant o 3 polysaccharides mai i te tea matomato, te tealong tea, me te tea pango." J Food Sci. 2009 74 (6): C469-74.
> Goldbohm RA, Hertog MG, Brants HA, van Poppel G, van den Brandt PA. "Te whakamahinga o te tea pango me te mate pukupuku: ko te ako mo te kaupapa." J Natl Cancer Inst. 1996 17; 88 (2): 93-100.
> Halder A, Raychowdhury R, Ghosh A, De M. "Te tihi Black (Camellia sinensis) hei kaihoko chemopreventive i roto i nga urupare o mua." J Kei Pathol Toxicol Oncol. 2005; 24 (2): 141-4.
> Larsson SC, Bergkvist L, Wolk A. "Te kawhe me te kawhe pango me te painga o te mate pukupuku o te kopu i te mana o te hauhautanga o te hauhaki me te progesterone i roto i te roopu o Huitene." Ko te Mana o te Mate. 2009 12.
> Mukamal KJ, MacDermott K, Vinson JA, Oyama N, Manning WJ, Mittleman MA. "He rangahau pilote matapōkere 6-marama o te tea pango me nga āhuatanga o te mate o te mate pukupuku." Am Heart J. 2007 154 (4): 724.e1-6.
> Te Poari Matua mo te Tohu Whakanuia me te Toi. Ko te Rautaki Rangahau: Ko te inu i te Tea Tee Kaore he Pānga ki nga Taiao Hauora Materoto. Oketopa 2009.
> Nga Tari Whakanui o te Hauora. Te tea pango: MedlinePlus Whakapiki. Akuhata 2009.
> Panagiotakos DB, Lionis C, Zeimbekis A, Gelastopoulou K, Papairakleous N, Das UN, Polychronopoulos E. "Kei te hono te roa o te tea tea mo te whakaheke o te momo mate pukupuku (momo 2) i waenga i te hunga tawhito mai i nga moutere Mediterranean: MEDIS rangahau epidemiological . " Yonsei Med J. 2009 28; 50 (1): 31-8.
> Sun CL, Yuan JM, Koh WP, Yu MC. "Te tea Green, te tea pango me te mate pukupuku o te reta: he whakawhainga-meta o te rangahau mate pukupuku." Carcinogenesis. 2006 27 (7): 1301-9.
> Tang NP, Li H, Qiu YL, Zhou GM, Ma J. "Te kai me te painga o te mate pukupuku endometrial: he metaanalysis." Am J Obstet Gynecol. 2009 201 (6): 605.e1-8.