Mena kei te pānui koe mo nga kaakapa me nga kai iti-karaati, kei te whakaaro koe ki nga taunakitanga katoa kei reira e kii ana i te pai ki te kai i nga purapura katoa. I roto i ta maatau tuhinga mo nga warowaihā matatini , ka whakaatuhia e matou nga hua e mahia ana ki te paraoa (ae, ara te paraoa paraoa) ka rite ki te tipu tere o etahi kai. Na he aha te mahi, kei konei?
Te Kairangi Kairangi o te Kai me te Pānga ki te Huka Taiao
Mo te hunga e urupare ana ki nga kai iti-karaati, he mea nui ki te whakaputa i te uara kai o te kai mai i tona hua ki te huka toto.
Mo te tangata kei te (te tango i to whiringa me te tikanga o te mea): he nui ki te huka, te waitohu, te mate mate Momo 2, te whakatairanga i te insulin, me te mate urutomo, te pupuri i te hinu o te huka toto he mea nui mo te hauora. I taua huarahi, kaore i te rere ke atu i nga ahuatanga e tukuna ana e te kai-me whakawhitinga. Ko te tangata e mate ana ki te witi, hei tauira, ka taea tonu te kai i te kai hauora me te kore kino o to tinana. Na ka taea e te tangata e ngana ana ki te huka toto tino pai e tata ana ki te waa noa.
He tino pono ko te paraoa witi katoa he nui ake te pai ake i te paraoa paraoa ("maoa"). Mena e pai ana koe ki te huka, tino whiriwhiri i te taro 100% o te taro; he nui atu te muka, me nga momo momo matūkai katoa. Engari ko te witi katoa me te taro maoa he tino whai hua ki runga ki te huka toto, ko te mea pea ka kai koe i te nui o te huka.
Ko tetahi atu o te korero ko tenei ko te nuinga o te taro he tohu tohu nui. Engari, ki te kitea e koe he taro kua oti te whakarite kia iti iho i roto i nga warowaiha, he pai te whiriwhiri mo te kai-iti. Ko enei taro rongonui he nuinga ake te whakakapi i te muka mo te wahi o te witi.
Kia mahara ki te kore koe e huri i te witi witi ki te paraoa, he pai ake koe. Ka roa te roa o te tinana ki te whakaheke i te tinana, na te mea kaore he mea nui ki te huka toto. I etahi atu kupu, ko te kohinga "katoa" me tino "tino" ka kainga.
Mai i nga tinana o te iwi rerekē kei te hapai i te kapi, he iti ake ranei, he mea nui ki te kore e whakauru ki runga i to taumata taumata o te waipiro . He pai te pai o etahi o nga tangata i te roa o to ratou noho mai i nga papapa tere kua oti te keri. Ko etahi atu ka kai i te iti. Mo te hunga kore nei e aroturuki i to ratou toto ki te aroturuki i te whare, te kirika me te taonga taimaha, e rua o nga tohu o te kai i te huarahi e pupuhi ana i to ratou toto huka nui. Ko etahi atu pea ka "kaore e pupuhi" ka mauiui ranei.
Kaore he huawhenua i roto i nga karepe e kore e kitea e koe i roto i te maha atu o nga kai. He maha nga mea tunu ka taea te hanga mai i te paraoa me te parakuihi , kaore he tipu o te huka toto (me te whakaeke o te insulin). Ko nga mea katoa i kii mai, he pai ake nga waahanga me te rapu mo te taro, mai i te tirohanga o nga kape. Anei me pehea te kimi i te taro hauora, iti-karaati .
He Tuhipoka Maatua: Nga Akoranga ko nga hua hauora katoa o nga purapura katoa e whakataurite ana i te kai i nga karepe katoa hei kai i nga karepe kua oti te parakore, kaua e kai i nga karepe katoa.