Ka taea e koe te whakaaro ki te tunu he kore ngutini-kore? Ehara i te mea tino.
Ko te nuinga o nga parairani i whakamahia i roto i nga wharekai kaore i te kore he paraoa-kore he mea parai i roto i te paraihe ka whakamahia ano ki te tunu i nga mea kua oti te whakakiihia e te witi, penei i te ringa o nga maihao. Ko te maha o nga rama o te kaihoko-hoko he paraihe pararani ehara i te kore utu, engari ko etahi kaore.
Ko te raruraru me nga paraihe pararani ka taea te kai hei kai ma ratou (ko nga piare piare te paraihe paraihe ka tino kitea, he maha nga momo waatea).
I tua atu, ko te raruraru ka taea te whakarite i te parai: ka tunu koe i etahi tunu karepene-kore i roto i te paraihe ka whakamahia hoki mo nga mea kua oti te tunuhia pēnei i nga maihao me nga mowhiti riki, ka poke te hinu ki a koe.
Kia hari, he maha nga momo kai paraihe kore-kore noa e whai hua ana ki a koe, ki te pai ki te kainga i te whare, me te whakahau kia noho koe. Anei he waahi o nga mea e wātea ana.
Ko nga kai kaipuku tere ki nga paraiherani a Gluten-Free
Kaore i te mea kaore etahi o nga kaikai kaikai tere e pai ake mo nga kai ma te kaiututini kore atu i etahi atu. Ko nga whare kai kaipuku tere e whai ake nei ko nga tunu paraihe i hangaia i roto i te paraihe-kore utu. Heoi, ki te noho haumaru, tirohia tonu ki te putanga takitahi kia kitea etahi kaimahi kei te whakamahi i te paraihe motuhake.
- Burger King (Kia mahara kaore nga waahi katoa he pupuhi motuhake.)
- Chick-Fil-A
- E rima nga pupuhi manu me te parai
- I roto i te N Out Burger
- McDonalds (Kia mahara kei te whakauru a McDonalds ki te kaihanga witi, engari kua whakamatautauhia i raro ake i te whakaaetanga i iti iho i te 20 nga wahi mo te taumata o te maha o te ihirangi gluten , na reira ka whakaarohia ko te "gluten-free". ki te kai i a ratou, kaore ranei-he nui te nuinga o te hunga e kai ana me te kore he raruraru, ko etahi e whakaatu ana i nga hohenga.)
- Wendy's (Kia mahara kaore nga waahi katoa he pupuhi motuhake.)
Nga Kaiwhangai Tiaki Tiaki i roto i nga Kaikai Kaaho Taonga
Ko nga tiwhikete kore utu o Gluten i nga whare kaihoko mema kua piki haere tere, engari kua tere nga mekameka ki te neke ki nga paraihe kua whakatapua mo a ratou paraoa. Ko te tikanga tenei ko te nuinga o nga kai ka pa ki a koe i nga kaikai kore kaore e tipu noa, ahakoa kaore i whakauruhia nga kai kaiparau (kia mohio kei te mahi etahi o nga wharekai ki te paraoa me te paraoa, e tino pai ana, engari he tino haumaru mehemea ka taea e koe te ' he tumuaki).
I tenei wa, e rua anake nga meaka taarini motuhake e tuku ana i nga parairani karepe-kore utu ki te nuinga o nga waahanga katoa: Cheeseburger i Pararaiha me Robin Roro . Ko etahi atu ka tuku i te parai pai (he rereke i runga i te taahiranga, te tono, me te maatauranga o nga kaiwhakahaere mo te karepe), engari me tino tono koe.
Kia mohio kei te uiui koe mehemea kaore he kaipupuri o te wharekai, ka ki te nuinga, "Ae," mai i te mea kaore te hunga tatari me nga kaiwhakahaere me nga rangatira kaore e mohio ko te parai i roto i te parapara paati ko te tikanga kaore ratou i te parau -kore. Me ui koe mehemea ka rite te tunu o te wharekai i roto i te paraihe rereke. Engari, i te nuinga o nga waa, ko te whakautu ko "no."
Ina tae mai ki nga kai kai motuhake, kaore te nuinga i te tiaki i nga parai pai, engari ka kitea e koe etahi o nga wharekai i konei, ka whaohia nga rīwai i roto i te paraihe whakatapu, ka haumaru.
Whakawhanaweti Gluten-Free French
Ka hangaia e nga kamupene e whai ake nei nga paraihe paraihe e pai ana kia haumaru, i runga ano i to taumata o te kaha ki te tautuhi i te haurangi:
- I whakamahia e Alexia Foods nga karepe paraihe-koreina-koreina. Heoi ano, ko te whakawhānui o te whare hangahanga o te kamupene inaianei kei te whakaputahia nga pupuhi a Alexia i roto i tetahi whare whaimana , ahakoa kei runga i nga waahanga tuuturu, e ai ki te kaihoko ratonga kaihoko. Na reira, kei te tango a Alexia i te tapanga "gluten-free" mai i nga paraoa i mahia i roto i taua whare hou, ahakoa ko te kamupene kaore he hua o te rïwai e whakamahi i nga kai kai. Takina tonu te tapanga, no te mea ka karangahia a Alexia i nga kai o te waipiro i runga i te tapanga.
- Ko Cascadian Ka hangaia e nga maama te tapahi paraihe, te herea, te tapahi tika me te tipu tapahia, nga mea katoa ki te rīwai rīwai. Kaore he kai o te parai, engari kaore i te tohu i te kaitautoko-kore. Ko Cascadian Farms e kore e whakamatautau mo te paheketanga o te rewharewha me te waipiro hoki.
- Ko McCain Foods , he kaihokohoko nui ki te ahumahi wharekai, e kii ana i te mea i roto i te toru o nga paraoa pararani i roto i te ao . Ka hangaia e te kamupene e rua nga rerenga rereke e hokona ana i roto i nga toa kaihoko i te US: me te waatea. Ko te waaawa, e uru ana ki te tapahi matapihi, te tapahi pounamu, te ataata me te tunu tapahi, kaore he kai kai . Ko te waatea, i te wa katoa, ko te paraoa witi he paanga teitei, a ko te piiri pia te whakamahi i te parei . Kaore e tuhia e McCain ana hua "free gluten" me te kore e whakamatautau mo te kaipupuri, engari e kii ana i roto i nga patapatai maha e whakaatu ana i nga kai o te waipiro kei runga i nga tapanga hua.
- Ko Ore-Ida he uri Heinz, a, neke atu i te 20 Ore-Ida te paraihe me etahi atu hua-rïwai kei runga i te Heinz 'US gluten-free product list, te tikanga he iti ake i te 20 nga wahi ia miriona o te gluten (te ture ture ). Heoi, e whakatupato ana te kamupene ka taea pea te hoko o nga hua ki te whakawhitiwhiti i roto i te tukatuka.
He Kupu mai i
Ka taea e koe te kite, ka taea e nga kiore pararani te ngawari ki te kai i te kai o te gluten. Me whakaaro koe kaore i te pai-kore-i muri i nga mea katoa, kaore i te raihi noa te rutini-kore utu , he tika? - engari he maha nga wa, kaore he haumaru mo te hunga ki te mate celiac me te kore-celiac gluten sensitivity.
Kia hari, kei a koe etahi waahanga pai, e rua i roto i nga kai tere kai me te toa toa. Ae, ki te hiahia koe ki te ketchup i runga i au parai, kaua e wareware kei te hiahia koe ki te ketchup kore-kore , me.
> Puna:
> Celiac Disease Foundation. He aha Me Kai ahau? Pepa Whakataunga.