Tips ki te Tiaki i to Motu Mama
Anei he hack mo te huri i o Pilates me nga moenga o te yoga i runga i te ara hei pupuri i te papa o runga, a, kaore i te hanga i tetahi papa i roto i to moenga.
Kaore e pai kia pai tonu ta tatou tukatuka i a tatou Pilates me a Yoga i runga i nga waa ma? Ko te tikanga, engari kaore i te mahi i roto i tetahi whare tapere taraihi (he iti rawa te nuinga o tatou kaore). Ahakoa ko te whare taakaa, ko te mahere, ko te ruma mahinga, he puia me nga purapura e piri ana ki te taha o raro o a maatau.
Na ka hurihia te toenga yoga mai tetahi pito ki tetahi atu, ka kitea i roto i te whakaahua. E kore e mutu te pai. I nga wa katoa ka hurihia e koe to koko mai i tetahi pito ki tetahi atu, ka hurihia e koe te kapi me nga repo e kore e kitea, me te paru ki te papa maama, ma te mahinga o te moenga.
Me pehea te hurihia o ou Pilates me te Tae Yoga hei Tiaki Maemaa
Ko tenei matakite mo nga moenga yoga kikokore e whakamahia ana e te nuinga o tatou i runga i nga papaa, i nga waa hoe mo Pirates.
- Ki te taatai o te moenga o te moenga o te moenga, ka pakaruhia te waa ki runga, kia kotahi inihi te roa o te pito ki runga ranei. Kei te waenganui te mahinga o runga ma. Kaua e whakaheke i te mutunga o te pa. Me waiho kia kotahi inihi neke atu ranei te rua o te mimiti hau i roto i te pito o te waa.
- Tīmatahia ki te pito papatahi ka hurihia mai i reira.
- Me hurihia to moenga i runga ake. Ka waiho he waahanga iti ki te mutunga ka kitea te roto, engari mo te nuinga o te waa, ko te tihi o runga o te moenga - te wahi e mahi ana koe - ka noho ma.
- Ka tohatohahia to moenga i runga i te maama me te mea ka hurihia e koe te mutunga ki te mutunga. He pai ake, panui i roto i te peke putea.
Te horoi i ou Pilates me te Yoga Mat
Mena kei te whare kaainga, kei te wharetakahau ranei, ka mau pea koe i te pounamu paraihe kua tuhia e koe, ka tuhihia te moenga. Engari ko te mea tika ranei hei mahi?
He aha kei roto i taua pounamu, ahakoa? Ko te tohunga a Yoga Ann Pizer e whakaatu ana ki te horoi i nga moenga i runga i nga mea i hangaia mai, me te maha o nga wa e horoi ai koe i to moenga.
Ētahi atu tohutohu tohutohu
- I mua i te Hokona o nga Pilates Te Mahi Mahi : He rereketanga kei waenga i nga pati Pilates me nga moenga o te yoga. Rapua he aha te mea pai mo Pirates, me pehea e whakatau ai mehemea e hiahia ana koe ki te moemoeka, ki te moemoeka ranei.
- Yoga Mat Owner Manual : Tenei te awhina mo te whakatau i nga mea hei rapu i roto i te waahanga yoga me te wahi hei hokohoko mo tetahi. Kei te tohutohu ano hoki mo te aha e mahi ai mo te moenga pahekeheke.
- Top Picks mo Pilates Mahi Mahi : He maha noa nga whiringa mo nga moenga me te kore e hiahia ki te whakamutu ki tetahi e iti rawa ana, e kore rawa ranei e utu, e kore ranei e mahi i te mahi? Tenei ko o maatau topake mo nga putea Pilates.