Ko te haere ki te toa kaihoko ka taea he raruraru, mehemea ka rere koe mo te wa, me te wa anake ka taea e koe te haere ko te wa e kii ana te katoa ki te hokohoko. Ka taea e te kaitautoko i te waa haere me te hokohoko hokohoko tetahi waahanga nui o to ra ra ka taea e koe te mahi i etahi atu mea.
Ko tetahi otinga mo te whakaora i te wa me te kaha, ko te mahi i to hokohoko hokohoko ipurangi me te kii mai i au hokohoko, ka tukuna ranei.
He nui nga maakete e tuku ratonga tuihono me te tuku. Ko tetahi atu mahinga ko te whakamahi i te ratonga tuku kai whakatairanga, pera i te Putea Whakatika. Ko te nuinga e tuku ana i te wheako rite. Whakamahia te Tae Whakatika hei tauira.
Tīmatahia
Ina whakatuwhera koe i te whārangi Whakakite Rawa, ka ohaina koe ki te paahutanga e tono ana mo to tohu waeataka kia kite ai kei te wātea te ratonga mo to tau. Na ka hiahia koe ki te hanga i tetahi kaute. Ki te mea, he waimarie kei a koe. Mena kaore, he atu ratonga ka taea e koe te tirotiro.
Te wa ki te hoko
Mena kua mahi koe i nga hokohoko tuihono, he ahuareka ki a koe te whakatere. Ki te kore, ka taea e taatau te haere i roto ia koe. Kua whakaritea te pae ano he taonga pereki pereki me te miihini, a, ka kitea e koe nga momo momo kai katoa kei runga i te rīpene. Tīpakohia te kāwai me te tiki i tētahi mea mai i te tahua whakawhānui hei kite i ō kōwhiringa.
Na, hei tauira, panui ki te "Kai Moana" me te "Pupuhi" ka kawea ki te whārangi me te huinga o te papa.
Ka paato koe i tetahi mea, ka haere koe ki tetahi wharangi kei roto katoa nga korero, tae atu ki nga korero kai, nga tohutohu tunu kai, me nga whakaaro tohutohu.
Ina kitea e koe nga taonga e hiahia ana koe, me whakauru ano ki te kaata me te taapiri me nga mea katoa i runga i to rarangi hokohoko . Ka taea hoki e koe te rapu i nga mea takitahi takitahi (koinei te kaihoko waatea i te waahi ki te haere i roto i nga waahi!).
Na ka taea e koe te utu me te whakarite i to tuku.
I roto i te maha o nga huarahi, te whiriwhiri i te kai kairangi he rite ki te whiriwhiri i roto i te toa. He pai nga kai katoa, ina koa nga huawhenua, nga hua, nga kai, te kaimoana, me nga heihei. Te whakaiti i te tukatuka, te miraka, te kai nui me te paramanawa. Te hoko i nga taonga e pai ana, ka taea te rongoa mo te wa roa, pēnei i te pīni maroke, te pihikete kēne, me te hupa i te hupa. Kaua e wareware i nga puna konupoto pērā i te miraka me te hua miraka, nga huawhenua pouri, nga kai o te konupūmā.
Nga Kite Kai Tiaki Hou
Ko tetahi o nga ahuareka o nga ahuatanga o Fresh Direct ko te kaha ki te hoko i nga kete kai. He rite enei ki nga kete kai ka taea e koe te whakahau me te tuku i ia wiki, engari kaore i te putea, me te whakahoutanga aunoa. He pai rawa mo te hunga e kore e mahara ki te tunu kai, engari kaore i te mohio tonu he aha nga kai e pai ana te noho tahi.
He maha o nga waahanga kai e whai ana i te 10 ki te 12 taara. Ka whakatau koe i te kete ka whiwhi i nga kai me nga tohutohu tunu. Me hoatu e koe te kai maoa, kia rua nga mea e hiahiatia ana kia mohio kei a koe nga kohua tika, nga pini, me nga rihi tunu. Ko te Whakaaetanga Hou hoki e tuku ana i nga whakaaro mo nga waina me nga piata pai hei mahi ma ia kai.
Me pehea te Kohikohi i te Pihikete Kai Kaiora
Ko te tikanga, he mea nui ki te whiriwhiri i tetahi kete kai e whai ana i nga kai e hiahia ana koe, engari me te nui o te waahanga kaore i te uaua. Ka hiahia koe ki te haere me tetahi mea e hauora ana, a ka taea e koe te mahi na roto i te whiriwhiri i nga kete kai ka uru ki nga huawhenua matomato me te tae.
Tirohia nga korero mo te kai e pai ana mo ia kete kai. Ka kite koe i nga korero kai katoa mo te kai katoa, he mea ngawari ki a koe ki te whakatau mehemea he hauora te kai, ehara ranei. Kaore he hiahia ki te whakahou ake i nga korero kai mo te pai o nga kai-he pai tonu ki reira.
Titiro ki nga tatauranga kapoi me te uara o ia ra mo nga momo matūkai. Kei te uru atu ratau ki taau kaute o te kaata i ia ra? Kaore i te nui rawa te ngako me te kaaka? Ehara i te nui rawa i te konutai engari he nui te nui o te muka? Mena na, kua kitea e koe he kete kai pai hei whakarite.
Me pehea te Whakaritea Rawa Tiaki Kai Tiaki Tohu Kai-Tohu?
He nui te hauora. Ko etahi o nga kete kai kaore i te nui rawa i roto i nga kaimoana me te whakauru i nga hua ka whakanui ake i to hua o te huaora me nga kohuke, engari ko etahi atu mea kai i roto i te neke atu i te 1,000 calories i ia ratonga, he nui te konutai , he nui rawa te ngako.
Ka whakarereke te Maatau Hou i nga waahanga o nga waahanga, ka tuku koe i te momo, na he uaua ki te tuku i tetahi kai pai. Hei tauira, i te wa o tenei tuhi, kei reira he otaota karika me te putea rino purapura rino purapura kei te 500 nga kaarai ia ia mahi, kaore i te nui te ngako, he nui hoki te muka. Engari, ko te Steak Au Poivre e ahuareka ana, engari he nui atu i te 800 nga kaata i ia tangata, he nui atu te ngako o te kai i roto i te ra katoa, me te toru -whawha o to maatau raihana o te konutai.
He aha Ki te hiahia ana au kia eke ki te Poivre?
Mena he mea e hopu ana i to kanohi, engari ehara i te mea kai pai rawa, ka taea e koe te tango i tetahi mea kia pai ake ai mo koe. Ko tetahi tikanga ko te wehewehe i te kete ki te haurua, ki te mahi ranei i etahi atu tangata, e whakaiti ana i te rahi o te waahanga. Na, ahakoa te mea ko te kete Steak Au Poivre e rua mo te tangata, ka taea e koe anake te kai i tetahi wahi, ka kai i te toenga, ka kai i te hawhe o te po tuatahi ka whakaora i te toenga ki te kai hei kai.
Ina whakahaua e koe to kai kete, kia tino mohio koe ki te hoko i nga mea katoa e hiahia ana koe ki te hanga i tetahi huamata matomato matomato nui me te nui o nga uaua iti-calorie (tirohia i te waahanga huawhenua). Ka awhina i a koe ki te whakakiia me te pupuri i nga tatauranga kapoka, ngako, me te konutai ihirangi i raro i te mana. Mena kaore koe i te nui o te kai o te huamata, ka taea e koe te whiriwhiri i tetahi hupa hupa i te hupa, i tetahi atu taputapu tawhito matomato ranei hei tapiri atu ki to kai kai (he pai nga maimoatanga hauora me nga taha i roto i te waahanga Kai).
Ina paahitia taau kai i tenei ara, ka waiho hei waahanga hauora hauora, ka taea e koe te hoko i te nuinga o te hokohoko tuihono tuihono.
Ui Uiui Mo Te Kete Hokohoko
He utu nui atu te hokohoko ipurangi?
I runga i te wahi e hokohoko ai koe, ka utua e koe he utu mo te mema, utu utu, me te rua. Ka taea e koe te nui ake moni, engari ka whakaora koe i te wa. I te ahua o nga toa nui, heoi, he maha nga waahanga hokohoko ipurangi ka taea e koe te tiki, ka taea e nga kaihoko tuatahi te whakamahi i nga waehere coupon e wātea ana i te ipurangi.
E hia te kaipuke?
Nga utu tika hou e waru nga taara mo te tuku me te hiahia pea ki te whakapuaki i te tangata tuku, me tino mohio ki te utu i taua utu i te wa e whakatau ana mehemea ka pai te hokohoko tuihono tuihono ki a koe. I nga wa maha, ki te mea he nui ake te hoko, ka tukuna he utu mo te kore utu.
Me pehea taku whiriwhiri i nga hua kaore e taea te kite i ahau?
He mea pakeke tenei. Me whakawhirinaki koe ki nga kaimahi e kohikohi ana i to tono ki te whiriwhiri i nga hua hou. Ano, me tuhi koe ki te maka atu i te kai. Ko nga hua o nga korero a te Kaihoroi ka noho tonu mo te rua haora i muri i te tukunga.
He aha mehemea ka pahuatia te kai, ka pakaru ranei ka riro mai i ahau?
Ko te mea pai rawa ki te mahi ko te whakapiri atu ki te kamupene me te tono mo te utu me te whakakapi. Ka mahi tahi koe ki a koe ki te tiki i nga hua papai me te ratonga.