Ka whakamahia e nga kaitakawaenga nga rongoā anti-inflammatory ki te maimoatanga i nga uaua me nga mamae. Engari etahi o nga kaimoana ka taea te kino atu i te awhina. He mea nui kia mohio nga kaitono ki te aha me te wa e whakamahi ai i te anti-inflammatory me te wa ka noho atu i te kaunihera rongoa.
Ko te mamae e tupu ana i te whara ki nga kiri ngohengohe o te tinana-ko nga uaua, nga hiku, me nga hononga-e tino tohuhia ana ko nga whara kino ranei, e ai ki te timatanga me te roa o te whara.
He mamae te nuinga o nga mate pukupuku-ngoikore na te mea ka pupuhi me te mumura e puta ana i muri i te whara. Ko te mamae o te mamae ko te take matua ka hiahia koe ki te tango i nga rongoā anti-inflammatory ki runga-te-counter (te OTC) i te mea e mahi ana na roto i te whakaiti i te mumura e puta mai ana i te hua o to whara. He mea pai ki te mohio ki nga tohu whakatupato o te whara kino kia mohio ai koe ki te maimoatanga pai, engari i roto i nga waahanga whaitake me te kino ka tukuna i nga huarahi e whai ake nei.
Nga Maama Kaore
Mena he mate tohatoha koe i puta mai i te hua ohorere-te whakaeke, te hinga, te whakawhiti ranei - ka kite koe i te mamae, te pupuhi, me era atu tohu o te tukupatu tata tonu. Ko te mahinga tuatahi mo te maimoatanga mo enei patunga kino ka whai i te huarahi RICE mo te maimoatanga (te okioki, te huka, te pupuhi, me te tihi). Ko te maimoatanga mo nga whara a te hakinakina nui ka timata ma te tono i te huka; ka awhina te wera ki te whakaiti i te wero o te uaua i roto i nga mamae me nga mamae mamae.
Pānuihia enei aratohu hei awhina i te ako atu mo te wera me te huka mo nga whara.
He paninga mai i nga Nae, Nga Pupuhi, me nga Tae
Ko nga whara whanui tino nui ko te roimata, te pupuhi, me te uaua ki nga uaua me nga hononga. Ka puta mai nga roimata mai i te roimata o te roimata iti ki te roimata katoa (rupture) e hiahiatia ana kia tere te mahi.
He maha nga whiwhinga o te mamae i te pae whara. Ko te mahi o nga pūtau inflammatory ko te awhina i te tinana ki te tango i nga otaota me nga tinana mate me te awhina i te whakaora.
Nga Oro Mahinga Mo te Aukati (OTC) mo nga Maama Tino
Kei te whakamahia te rongoā anti-inflammatory ki te whakaiti i te mumura. Ko nga OTC, pērā i te Nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs), ka whakamahia hei whakaiti i te mumura. Ko etahi atu kaitautoko o te OTC, pērā i te Acetaminophen e pai ana hoki. Ka whakamahia nga NSAID i muri tonu i te whara, i mua i te pupuhi. Ko nga painga o te taangata ko te raruraru o te kopu. He rongoā kei roto i nga maimoatanga anti-inflammatory me te mamae mamae.
Nga Mahunga Ngata
He maha nga waahi ngoikore o te tinana e timata ana i te timatanga o te mamae me te mamae, e kore e neke atu. Ko te Tendinitis he mate kino tawhito e mohiotia ana e koe. Whakamahia nga whara tawhito me te okioki, te hauora tinana, me nga NSAID-i-counter-counter. Ko nga NSAID e whakarato ana i te mate mamae, engari kaore e awhina i te whakaora.
Tuhinga o mua
Ka taea e nga taakuta te tuku atu ki a koe corticosteroids ki te hamani i nga mate pukupuku a-ngoikore. Ka taea e nga waahi o te waahi o te rohe ki te whakaora wawe i te mamae. Kaore i te tūtohutia te whakamahinga mo te wa roa mo corticosteroids.
Ko te nuinga o nga taiohi e karo ana i te whakamahi corticosteroids i roto i nga pukupuku taimaha pērā i te Achilles tendon e tika ana mo te ngoikoretanga ngoikore o te whao i te wa. He maha noa atu te whakamahi i te tinana o runga. Ko te mamae o te mamae me enei whakamutu he wa poto na kaua e whakawhirinaki ki enei hei awhina ia koe ki te whakatutuki i te raruraru. Kei te mahi noa ratou i te tohu o te mamae me te kore e whakamahia mo te wa roa.
Te Maatau Maroa
Ahakoa ka taea e te rongoa anti-inflammatory te awhina i roto i te wa poto, he ngoikore te whakamahinga mo te wa roa o enei rongoā. I tua atu, kaore i te tūtohutia nga NSAID hei whakamahi i mua atu, i nga waimarie taatohi hoki.
He maha nga rangahau i kitea he iti rawa te mahi o te tango i te ibuprofen me te whakatupato kia paopao te mamae, ka nui ake te whara o te whara. Ko etahi atu rangahau i whakatupato i te whakamahinga o nga NSAID i te wa o te mahi ultra tawhiti e hono ana ki te nui o te kino o te mahi hyponatremia .
Puna:
Te Whakamahinga o te Huka i roto i te Maimoatanga o te Ngau Tino Motuhake. He Arotake Whakamaori mo nga Whakamātautau Whakatikahia Whakatauhia; Chris Bleakley, et al, Te American Journal of Sports Medicine 2004, Volume 32.