"Kei te whakangungu ahau mo tetahi marathon haurua i Florida i tenei Maehe, engari e noho ana au i roto i te hukarere o Massachusetts. Me pehea au e whakarite ana mo nga waahi o te rarangi mahana i te wa e noho tonu ana taku whakangungu i te matao?"
Te tarai i te rangi makariri me te rere i tetahi whakataetae i te wa o te hotoke e ahuareka ana, engari kei te whakaratohia etahi wero whakangungu. Ko te matua ki te whakarite ki te rere i roto i te rangi ka mahana i te wa e whakangungu ana koe i te rangi makariri he mea kia whakatikatikahia.
Ko nga kaitautoko kei te whakatikatika ki te mahana mahana ka timata ki te riri i mua atu, ka nui rawa atu i nga kaiuru e kore e whakatikatikahia. Ko te mutunga, ko o ratau tinana kei te whakamamae ake i a ratau ake, e mau ana i te ngakau me te paanga o te kiri. Ka taea e te kaitautoko ngawari te tere tere, me te iti iho o te kaha atu i te kaitono e kore e whakarahihia. Ko nga kaitautoko kaore i te whakatikatikahia he nui atu te raru mo nga mate pukupuku .
E rua wiki te roa ki te whakatikatika ki te taiao mahana. Ahakoa e hiahia ana matou ki te taenga mai i nga wiki e rua i te timatanga o te whakataetae raukara mahana, kaore pea e taea. Na me pehea e taea ai e koe te whakarite ki te mahana mahana ka pumau tonu i to waahi whakangungu?
Ko nga Whakahaere Treadmill he Key
I te wa e taea ai e koe te uru atu ki te taputapu, ka taea e koe te mahi ki te whakatikatika. Ko nga rererangi Treadmill he waimarie pai hoki ki te whakamatautau me nga momo taangata, no te mea he kakahu rere ke atu i a koe i te wa e mau ana koe i te wa e whakangunguhia ai koe.
He mea nui kia kaua koe e mahi i tetahi mea hou i te ra whakataetae, na ka taea e koe
Ki te whiwhi i te nuinga mai i te whakatikatikatanga, me tere tonu to raatau roto ki to taatau mo te mea ka ngaro koe i nga painga e whai hua ana ki a koe kaore koe e pupuri i te whakamaanga wera. Na, kaore e tika ana ki te mahi i to whakangungu katoa i runga i te roera.
Mō te toru wiki i mua i tō whakataetae, neke atu ki roto i te whare mo te toru o nga waa. Mena kei te whakangungu koe mo te marathon me te marathon haurua , me whakarite kia kotahi o nga waa e rere ana. Whakahokihia te mahi kia rua wiki i mua i to whakataetae, a ka mahi i tetahi o to waa tere ki to raatau whakataetae whakataetae. I te wiki i mua i to tainga, mahihia e toru nga waahanga poto i roto.
Me mohio koe kei te pai koe i te wa o te wiki e arai ana ki te whakataetae, ina koa ki te huarahi ki to tainga whakataetae me te wa e tae mai koe ki reira. Ko te ra (ko nga ra ranei, ki te mea kei mua koe) i mua i to taangata, haere haere, haere ranei mo te rere o waho ki te mea ka puta koe ki te panoni i te paanga me te haumuku.