Me pehea te kakahu mo te Wet Weather Run me te Races
E kore te tikanga o te huarere o te ua e hiahia koe ki te tango i to rere ki roto. Ko te nuinga o nga iwi kaore i te whakakorehia no te ua. Me whai hua koe ki te rere i te ua. Ma te mahi pera ka hanga i te uaua hinengaro, a ka pai ake te whakaaro ki a koe mehemea ka ua te ra i te ra. Nganahia enei tohutohu kia mohio kua rite koe ki te rere i te ua, ahakoa he whakangungu, he whakataetae ranei.
1 - Whakanohoia he Hat ki te Pire
Ka taea e te potae me te pire te hoa pai ki a koe i te wa o te ua. Ka pupuri i te ua i to kanohi kia kite ai koe, ahakoa i roto i te ua. Me tino whakaaro koe ki te paanga me etahi atu tikanga ka whiriwhiria e koe to potae. Mena he mahana, he ua, ka mau ki te hauhaki me te nui o te pupuhi kia kore e taea e koe. Mena he makariri, he ua, he haurangi hoki, whiriwhiria he potae nui rawa, ka mau i te potae huruhuru hei tiaki i ou taringa. Ka taea ano e te potae te awhina i te pupuhi i roto i te hau.
2 - Te kakahu i roto i nga Tae Ki te Maeene
Mena he tino makariri me te ua , ka hiahia pea koe ki te kakahu i etahi papa. Ko te papa tino nui ko te mea e tata ana ki to tinana. Me mohio ko te hangarau hangarau penei te polypropylene ranei CoolMax, e te wai wini me te wera i to kiri. Ko te paparanga o waho ka waiho he koti, he wai-haukati ranei. Kaua e kakahu i te kaimati wai ma te mea ka pakaru te makuku me te wera.
3 - Kaua e Maama
Ko te whakatupato ko tetahi o nga hapa nui rawa o nga kaitautoko i te wa e haere ana mo te rere ua. Ko te tango i nga papahanga kaore e waiho kia maroke koe. Mena ka rere koe me te parapara i runga i to upoko, ka tino maama koe. Mena kei a koe nga taatai kei runga, ka kaha ake koe i te kakahu, he kakahu taimaha. Te kakahu mo te mahana, me te mea he ra maroke.
4 - Kia kitea
Tīpakohia nga papa o waho e marama ana, e marama ana ranei, e whai kiko ana, e whai kiko ana . Ko te rere i roto i te ua, ko te tikanga kaore i kitea e te hunga taraiwa te kite kino, me te iti ake pea ka whakaaro ko nga kaitono kei te huarahi.
5 - Aukati i te Tae
Ka taea e te tihi te puta i nga wa katoa, engari ka nui ake te kino ki te maoa mai i te ua. Mena kei te rere koe, horahia te Body Glide me te Vaseline i runga i nga waahanga o to tinana i te nuinga o te waa e pupuhi ana, e pupuhi ana ranei, pēnei i ou waewae, ngutu o roto, underarms, raina hikaro (wahine), me te topples (men), ki āwhina ki te ārai i te whakaeke .
6 - Whakanohoia nga Tae Hiko Tawhito I mua i te Tīmatanga o te Race
Mena te ua i mua i te tīmatanga o te whakataetae, kei te mau i te huinga o nga huinga tawhito me nga huka, ka mau i to huinga huinga me nga toka i roto i te putea kirihou. Ka taea e koe te tirotiro i enei taonga tawhito me to putea putea me te huri ki roto i to huinga whakataetae. Ranei, ka taea e koe te whakarereketanga tika i mua i te tīmatanga o te whakataetae, ka tohatoha i nga taonga e tata ana ki te raupapa tīmatanga me te maha o nga racers e mahi ana ki te waahi mahana. Ko etahi o nga iwi e kohikohi ana i enei taonga mo te aroha. Mena ka mutu te ua i tera wa, ka taea e koe te rere i te whakataetae i roto i nga hu me nga toka.
7 - Tiaki i to Motuhiko Mai i te Wet
Te whakawhiti taongahikohiko, pēnei i to waea waea me iPod, i roto i te putea poutai, i te pouaka wai ranei. Ranei, waiho noa iho ki te kainga.
8 - Whakamahia he Putea mo nga Tae
Ka taea e koe te pupuhi i te ua i roto i te putea putea nui na roto i te tapahi tapahi me te kaki kaki. Ka miharo koe ki te nui o te putea putea hei pupuri ia koe kia maroke, ka tiakina mai i te hau (he mea e raru ana i te wa o te ua).
Whakamahia kia noho maroke me te mahana i te wa e tatari ana koe i te waahi timata. I te wa e neke ana koe, ka tīmata ki te whakamahana, he mea ngawari ki te horoia atu me te whakarereke. Kia mohio koe kei te haumaru koe kia kore e eke ki etahi atu o nga kaiwhaiwhai, ka eke ranei. Ka hiahia pea koe ki te tatari ki te tuku i te waa i te waahi tuatahi o te wai.
9 - Kaua e Whakahaere i te Paarua
Ahakoa e rere ana te ua, he pai te noho, kia mau ki to whare ki te mea he whatitiri kei roto i te rohe. Ko te kore o te rere o taau mahi kaore e pai mo te mate o te maama.
10 - Mataarahia to Taahiahi
Me whai tonu koe ki te aro, engari ka rere te ua ka hiahia koe ki te whakapai ake i te mea he pahekeheke te huarahi, huarahi ranei. Ko te maatau ko te tango i nga takahanga iti me te aro nui ki o taahiranga, me te pehea e rere ai koe i nga huarahi, ma te mohio he nui nga pakiaka, nga toka, nga manga ranei ka taea e koe te haere.
Me ngana ki te karo i nga puddles kia rite ki ta koe e taea. Ko nga hu me nga waewae e rere ana ka maama i te ua, engari ka tino makariri koe ki te taahi i roto i te puddle nui.
11 - Hurihia i o Toa Wetai I te wa tonu
Ka taea e koe te mahana i te wa e whiti tuatahi ai koe i te raina mutunga ranei te whakaoti i to oma, engari kia tino rere ke koe i nga kakahu maeneene. I te maamae, kei te nui ake te painga mo te tahumaero, te whakaheke o te paanga o te tinana.
Mena kei te eke koe, kawea mai he huinga kakahu hei whakanoho i roto i te peke kua tohua (i roto i to kaa ki te ngawari ki te tiki i te waahanga) kia taea ai e koe te whakarereke mai i to huinga miihini ki nga kakahu maroke i muri i to ripeka te raina mutunga. Ko te peke kua tohua ki te wairangi kia kore e penapena ki roto i tetahi waahi.
12 - Whakanohoia nga Toka Whakairo i roto i to Wae Tika
Mena kei a koe he waahi i roto i to whitiki rererangi , i to ropu raanei ranei, tohaina etahi atu toka i roto i te putea kirihou. Ka ngaro koe i te wa iti ki te huri i te roopu, engari ka pai ake te maamaa o nga toka maroke, me te tumanako ki te aukati. He mea tino pai tenei ki te ua, me te maoa o ou huka ka timata koe te oma, engari ka mutu te ua i te wa e rere ana koe.
13 - Nakuhia o Tae
Ki te hoki mai koe mai i te rere ma te iwi, tangohia o hu hu rere me te mahi ki nga pire o te nupepa. Ka awhina tenei i nga hu, ka tuhia te pepa mai i nga hu. Kaua e whakauru ki roto i te pouaka horoi, ki te aroaro ranei o te wera-ka taea e te whakaheke i a raatau ranei te hanga i to ratau ahua kia kore ai e pai ki a koe.
He Kupu Mai i
Ko te wahi tino pakari o te rere i te ua ka maha noa iho te timata. Kia tīmata koe ki te rere me te mahana, ka kitea pea e tino pai ana koe.
Ko te rere i roto i te ua ka meinga koe kia rite ki te puranga pakeke-matua . I a koe e haere ana i roto i nga puddles me te ua e patu ana i tou mata, kei te hanga koe i to kaha kaha hinengaro me te mohio ka taea e koe te whakatutuki i tetahi wero e puta mai ana.