Kia waiho to iPhone hei kaiwhakangungu
Mena ko te iPod Touch, iPhone, ko iPad he waahanga nui o taau mahi, kua rere ke pea koe i roto i te momo ngoikore o nga whakamahinga ngohe, e whakaaro ana kohea nga mea e pai ana mo te wa me te moni.
Ka taea e te taupānga hauora tika te awhina i a koe i te kaha e hiahiatia ana e koe i roto i taau mahi, engari kaore pea te mea kino e whakarereke ia koe. Kua mahi ahau i tetahi rangahau iti me te whakauru i tetahi rarangi o taku mahi tino pai me nga whakamahinga hauora i nga mea katoa mai i te whakangungu kaha me te yoga ki te mate taimaha me te rere.
1 - PumpOne Fitness Fitness
Utu : Free
E hono ana ki : iPhone, iPod touch, iPad.
Ko te Kaihanga Whakanui o PumpOne ko tetahi o nga momo tino pai rawa atu i roto i te taha ki nga mano o nga mahi me nga mahi ki te whakauru i nga taputapu, te taumata tinana, nga whainga, me te tahua.
Ngā Taeranga Whakatu
- Ko nga mahi e whakaatu mai ana i nga mano o nga mahi ahurei, me nga taputapu, tae atu ki nga pauna, te kettlebells, te BOSU, te roi pupuhi , te TRX, me te ake.
- Rapua nga mahi ma te tauwāhi (hotera, whare, hākinakina, etc), whāinga (ringa, abs, cardio, aha atu) ranei kupu matua.
- He raupapa whakaaturanga mahi me te momo rereke. Ko etahi o nga kaiwhaiwhai: ko te kaitohu ki te peke ki te putea me te 180 nga tae ki te kettlebell.
- He ataata o ia mahi.
- Ko te kaha ki te whakatika i nga mahi me te hanga i to ake ake .
- More Access - Ka taea e koe te utu i te $ 6.99 i te marama kia uru atu ki nga mahi whakangungu, nga ataata, nga painga tuhinga, me te whiwhi i nga mahi.
Ka whakarato ano hoki a PumpOne i nga taumata whakauru ngaio, na ka taea e nga kaiwhakaako te waihanga i nga mahi mo nga kiritaki, me te mahi hoki me nga mahi mo nga kaitautoko tinana.
* Bonus - Ki te whai koe i te iPad, hainatia mo FitnessClass, he taupānga e tuku ana i nga rau o nga ataata ngohe na nga kaiwhakaako rongonui a Cathe Friedrich me Chris Freytag. Ka taea e koe te utu $ 9.99 i te marama, te $ 69.99 ranei mo te tau katoa.
Koinei te tino waahanga o te waahana kua kitea e au, me te pai o te moni.
Ētahi atu
2 - MotionTraxx: Whakangungu Cardio Whakangungu, Whakangungu HIIT, me nga Mahi Elliptical
Utu : $ 4.99 i te marama, te $ 34.99 ranei i ia tau
E hono ana ki: iPhone, iPod touch, iPad
He kai nui tatou no Deekron te Fitness DJ me te Motion Traxx, i timata hei waahanga rereke a Podcast hei haere, hei whakahaere, hei whakangungu hoki ki te waiata kanikani i nga BPM rerekē.
He mea nui a Deekron ki tenei kaupapa whakangungu e whakarato ana i nga mahi whakangungu mo te taputapu, te pahikara tere, te kaiwhakangungu elliptic me te ake.
Ngā Taeranga Whakatu
- He kaiwhakaako nui - Ko nga mahi whakangungu e whakaakohia ana e nga kaiwhakaako o te ao-a-ringa rite Amy Dixon me Paul Katami, na ka tino pai koe me te hihiri.
- Kei te hangaia nga waiata a ActionSync (TM) mo ia mahi kia pai ai te waiata ki te kaha. Koinei tetahi o nga tino pai o MotionTraxx; ko te waiata te mea e akiakina ana koe kia haere tonu.
- He maha nga mahi whakangungu a HIIT - Kei a ratou nga mahi whakangungu mo nga miihini rorohiko katoa ranei e taea ana e koe te whakaaro, me te whakauru atu hoki ki nga mahinga mai i te Maatauranga Whakangungu me te Whawhai me BowFlex.
- Hewari ki te whakamahi - He maatau te atanga. Ka whiriwhiria e koe te mīhini, te mahi whakangungu rānei, kōwhirihia te roa o te wā (20, 40, 60 meneti rānei), me te rite hoki ki te haere.
- Whakaaturanga nui - E whakaatu ana te mata i te haere tonu o to taahiranga ma te whakamahi i te porowhita hei tohu mo ia takiwa. Ka taea hoki e koe te whai i to ahunga whakamua i raro o te mata, te tiro i nga waahanga e haere mai ana.
Ka tāpiri a Deekron i nga mahi whakangungu i ia ra, na he mea hou tonu hei whakamatautau. Mehemea he ahua moemoea to matou, he kaha ki te whakauru me te taatau ki te hanga i o ake waahanga.
Ētahi atu
3 - BeatBurn Treadmill / Kairangahau waho
Utu : $ 3.99
E hono ana ki: iPhone, iPod touch, iPad.
Ko nga mahi whakangungu he tino rongonui me te whai hua, a he maha ake te mahinga ki a koe i te wa e whai ana koe i tetahi papatono, he mea hanga BeatBurn i te huarahi ahurei, te whakamahi i nga mea e karangahia ana e te hangarau BEAT-SYNC, e tino rite ana ki te waiata ki to tere, he tino whakamiharo.
He Haapori Whakaaturanga atu
- Ka tukuna e BeatBurn te hangarau BEAT-SYNC , ka whakarerekë i te tere o te waiata kia rite ki taau tere.
- Nga mahi whakangungu arataki - Ka arahina koe e tetahi kaiwhakangungu na roto i te mahi whakangungu, kia haere koe me nga korero pakihi hihiri, penei me "E toru atu waahi, ka haere!"
- Aroahia to tere, toronga, toronga, me to kaiora . Ka taea hoki e koe te whakahaere i to mahi, te huri i te tere o te mahinga i nga wa katoa ka tere rawa nga mea, kaore rawa ranei.
- E hängai ana ki te HealthKit a Apple i te iPhone
- Ano hoki ki a Apple Watch .
Kei a BeatBurn nga taputapu hauora, tae atu ki te BeatBurn Elliptical Trainer, Tempo Magic Pro, me te ake.
Ētahi atu
4 - Nga Whakamahinga Mahi o te Daily
Utu : Whakaaetia ki te $ 4.99 ranei
Whakamahia ki: iPhone, iPad me iPod Touch. Mahi hoki me Android
Ko nga tono a Raniera Miller o Daily Workout e ahuareka ana, e tika ana hoki ka taea e koe. Ko nga mahi whakangungu ko nga nekehanga tawhito - ko nga taara, ko nga miihini, ko nga taraiwa, ko nga koki, me etahi atu, me te ataata ataata o tetahi kaiwhakaako e mahi ana i te nekehanga. He waahi i te tihi kei runga ake i te 60 ki te 30 hēkona i runga i te roa kua whiriwhiria e koe, ka taea e koe te whakarongo ki to puoro ake ka whakamahi koe i te taupānga.
Ngā Taeranga Whakatu
- 10 mahi rereke mai i te 5 ki te 10 meneti
- 10 ki te 30 meneti o nga mahi whakangungu katoa o te tinana
- Ko nga whakaaturanga e whakaatu ana me pehea te mahi i ia mahi
- He waahi matapihi me nga tohutohu
- Kei te whakauru ki te Apple HealthKit
- I roto i te putanga utu, ka whiwhi koe i etahi atu mahi me nga mahinga mahi, ka whiwhi hoki koe i nga mahi a Pirates me nga kettlebell. Ka taea e koe te mahi mahi taketake i roto i te putanga utua, kaore he utu-kore, ka taea e koe te mataara i nga ataata i roto i te aahua taiao.
Tikiake nga putanga tuuturu, kei roto i enei: Daily Workouts, Daily Ab Trakout, Daily Butt Workout, Daily Arm Whakairu, Whakamahinga Whakataetae Daily, Whakamahia Kooti Daily, me te Simoga Yoga.
Ētahi atu
5 - Nga Whakamahinga Ataata o te DailyBurn
Utu : 12.99 i te marama
Whakamahia ki: iPhone, iPad me iPod Touch.
Kua tae mai te DailyBurn i te wa roa, me te tuku i tetahi taupānga matawhānui me nga taara nui.
Ngā Taeranga Whakatu
- He mahi whakangungu hou o Daily Burn i nga ra katoa . Ka taea e koe te mataara kia ora i te 9 o te marama ET ranei ka taea e koe te tirotiro i te tono mo te 24 haora
- Neke atu i te 150 nga whakangungu e hipoki ana i nga mea katoa mai i te yoga me te cardio ki te kickboxing me te whakangungu waka
- Whakauruhia o mahi ki runga i tetahi taputapu
- Mahi me Apple HealthKit
- Te whakauru atu ki nga ataata me te maha o nga kaupapa whakangungu
He aha nga mea e puta ana mo DailyBurn ko te tini o nga mahi me nga hōtaka. E hāngai ana ki te taumata o te tinana katoa, a, ki te whai koe i te kaupapa, ka whakaratohia e koe nga mahi katoa mo te wiki. He hoko pai tenei mo te whare, mo nga kaitoi haere hoki e hiahia ana ki te maha o te momo.
Ētahi atu
6 - Te Whakangungu Whakangungu Ko To Tika Whaiaro koe
Utu : $ 4.99
Whakamahia ki: iPhone, iPad me Apple Watch
Ko tenei taupānga ko tetahi o nga momo hauora rereke noa atu i reira, he mea tino rere ke tetahi mea. Kaore koe e kite i nga mahi whakangungu kaha tawhito (përä, 3 raupapa o te tapahi, me etahi atu), engari he maha o nga mahi me nga tikanga whakangungu, nga mea katoa kaore e whai taonga, taputapu ranei ka taea e koe te rapu i roto i te whare.
Ngā Taeranga Whakatu
- Neke atu i te 200 nga mahi e kore e hiahiatia ana tetahi taputapu
- He maha o nga waahanga mahi - Ko nga mahi rereke kei te 2 meneti ki te 36 meneti, na ka taea e koe te kimi i tetahi mea noa'tu te pehea o te mahi
- Te whakauru ki te taupānga Hauora a Apple, Hauora
- Kei roto hoki i te maha o nga hōtaka hauora e 10-wiki
- Kei roto i te App nga whakaohooho reo me te whakaakoranga ataata
- Ko nga hokohoko-a- roto ko nga mahi hou me nga ataata
- Ko nga mahi mahi ko te Tabatas, ko nga taara, ko nga kai, ko nga waahi, ko nga putea . Ko etahi o enei ka tino raruraru. Hei tauira, ko te mahi i roto i te kohinga 'awhina' ko te mahi i nga mahi e 4 mo te huinga 7.5 meneti e mahi ai koe i tetahi hokinga, okioki, ka rua nga okiokinga, okioki, te whakahou i taua mea, me te piki ake i te peke ka heke iho.
He pono tonu te maha o nga whiringa mo te whakamahi i tenei taupānga, i etahi wa ki te wahanga o te whakama, engari ko te whiriwhiri pai mo nga tangata e hiahia ana ki tetahi mea rereke rereke me nga mahi e taea ana e koe i nga wa katoa, i nga wa katoa.
Ētahi atu
7 - Fitness Buddy
Utu : Free, Premium ko $ 4.99
E hono ana ki: iPhone, iPod touch, iPad
He tino pai tenei taupānga mo nga tangata e kaha ana ki te ako, me te whai ki te aroturuki i a raatau mahi. Ko te putanga noa e tuku atu i te 400 nga mahi me nga whakaaturanga me nga whakaahua me etahi mahi iti, engari ko te putanga moni ko te huarahi ki te haere ki te hiahia koe ki nga taonga nui.
Ngā Taeranga Whakatu
- I te 1700 nga mahi me nga whakaahua me nga ataata HD
- Ko nga mahi e whakamahi ana i nga taputapu pai katoa, ano he taamae, dumbbells, kettlebells, ropu, potae rongoa, poari me nga poari
- Hewari ki te kitea nga mahi - Ka taea e koe te rapu ma te tinana: te matua, te tinana iti, te poaka, nga pokohiwi, me etahi atu.
- Ko te kaha ki te whakanui ake i to ake ake tikanga taahitanga me nga mahi tino pai
- Neke atu i te 75 nga mahi e arotahi ana i nga whaainga motuhake rite te uaua whare, te ngaro o te taimaha, me etahi atu.
- Ko te kaha ki te hanga i o ake waahanga me te aroturuki i nga tatauranga nui
Mo te utu, ka whiwhi koe i te nui o te pakihi mo to peke me tenei.
Ētahi atu
8 - RunKeeper
Utu : Te putanga noa me te hokohoko In-taupānga me nga taputapu moni
E hono ana ki: iPhone, iPod touch, iPad
Mena kei te aroturuki koe i te rere, te haere, te haere pahikara ranei, ka taea e RunKeeper te korero ki a koe te tawhiti i haere koe, te tere o to haere me te roa o te wa i tae ai koe ki reira.
Ngā Taeranga Whakatu
- Te kaha ki te aroturuki i te tere, te tere me te piki
- Tuhia to ara me te tiro i runga i te mahere
- Tirohia te hitori o nga mahi
- Tirohia a koutou mahi i te ipurangi me te faaite i a ratou ki o hoa
- Whakarongo ki te waiata i nga wa e mahi ana , me te huri i nga aratohu me te kore e waiho i te tono
- Whakauruhia he tere tere me te tirotiro i te mea kei mua koe / i muri i taua tere
Mena he kaikauwhau nui koe, whakaarohia te tiki i te putanga pro nei he nui atu nga pere me nga piripiri pērā i nga waahanga kua whakaritea mo to taumata rererangi, mahere, a tae noa ki te rangi.
Ētahi atu
9 - Sworkit - Whakamahinga Whaiaro mo te Mahi me te Maama
Utu : Free
E hono ana ki: iPhone, iPod touch, iPad
Ko te Sworkit tetahi atu taputapu hiko nui e tuku ana i te mana ake mo o mahi. Ka taea e koe te tiki i a koe ake mahi me te mahi i nga mahi taketake, te whakakotahi me te whakawhiti i nga momo mahi rerekē.
Ngā Taeranga Whakatu
- Ka taea e koe te waihanga i a koe ake mahi , te whiriwhiri mai i te kaha, te cardio, te yoga, me te whakawhitinga. Ka taea hoki e koe te whakangungu mai i te 5 ki te 60 meneti.
- Ka whakaatuhia nga mahinga ki te whai i nga ataata o ia mahi, a, kei a koe te kaha ki te tere haere ki te haere
- Ko te kaha, te cardio, te yoga me te whakanui i nga mahi ki te whiriwhiri mai, ki te kore koe e hiahia ki te hanga i a koe ake
- Whakamātauria ki te putanga Pro, ka whiwhi koe i nga mahi whakangungu-kore, he iti rawa te mahi mo nga kaitohutohu, mo te hunga pakeke ranei, ka whakatau i nga waahanga taketake taketake (i roto i te putanga koreutu, he 30 hēkona), whakaora i nga mahi taketake, nga mahi whakangungu hou i mua i te hanga, me te " Kaihautū "āhuatanga.
Ko te ahua o te taupānga he titiro maamaa, he waahi hoki, a ko te putanga noa e homai ki a koe he iti hei mahi tahi.
Ētahi atu
10 - Hokihia!
Utu : Free
E hono ana ki: iPhone, iPod touch, iPad
Ehara i te mea he tino mahi tenei, engari e tika ana kia whakauruhia mai no te mea he tino pai. Kaore e taea e koe te haere me te Lose It. He ngawari ki te whakamahi me te tuku i nga taatai urupare mo tetahi e hiahia ana ki te ngaro i te taimaha.
Ngā Taeranga Whakatu
- Ko te whakatau o nga calories e hiahiatia ana kia ngaro te taimaha i runga i taau whainga (mai i te 0 ki te 2 lbs i te wiki)
- Ko te kaha ki te whakauru i nga kai ma te whakamahi i te paataka panui
- Ko te punaha mahi ki te tatau i nga kaimoana kua wera
- He mahere e whakaatu ana i to moni-calorie o te ra-kainga kai, ka wera, ka hia ano atu koe
- Ka taea e koe te aroturuki i nga matūkai (te ngako, te whara, te muka, me te aha) me te taapiri i nga kai hou ki te paataka
- Tirohia to ahunga whakamua i te ra, i te wiki ranei.
Hunahia! he rauemi nui, ko te mea pai rawa, he kore noa.
Ētahi atu