Whakaorangia mo nga Taumahi Tae Maamaa
I haere koe mo te 30 meneti me te korero o to pedometer anake 100 nga kaupae? Ka taea e te peapene me nga raanei hauora te kaha ake, te whakaheke ranei i nga takahanga mo etahi take maha. He kino te pikapu, he mea ranei ka taea e koe te whakatika ki te porihini hou, ki te pai ake ranei o te mahi. Ako e pā ana ki nga raruraru tino noa.
1 - Kua Whakatauhia, kua Whakaawehia te Peepeke He Waahi Rawa
E whakamahia ana e nga mokopuna o te kura tawhito nga tikanga o te whakapae, me te mau i tetahi waahanga motuhake hei tautuhi i nga taahiraa. Mena ka hurihia ki mua, ki muri ranei, ki tetahi taha ki te taha, kaore e taatatia nga taahiraa katoa.Taria te whakatikatika i runga i te whitiki, ka piri ranei ki te putea. Mena kaore e taea e koe te korero tika, ka pai ki te whakawhiti ki te peera putea, ki te awhi tinana ranei e whakamahi ana i te arataki terehiko ranei i te puranga whakatere. Ko nga tauira 2-axis e tohu ana i etahi tohu, engari ko nga tauira 3-tuaka me te hunga kei te puranga whakatere (e kitea ana i roto i nga waahanga hauora) kaore e pa ana ki te tarai.
2 - Ko te tango i te reira i te Waepa Tino
Ko nga pihi-piko-a-papa e hiahiatia ana kia mau ki te whitiki, i te mea e tika ana kia mau nga here ki te ringaringa . Ko nga tohutohu ka whakaatu i tetahi wahanga kotahi, engari kaore e tika mo te tinana o te tangata takitahi me te whakaheke. Te whakamātau kia kitea te tūranga pai rawa mo nga piupiu e mau ana ki te pokohiwi, ka waiho i waenga i waenganui i te hipoki me te piko i te waahi kaore e pirohia te pikapu ki mua, ki muri, ki te taha ranei.
Ko te ngana ki te kakahu i te papahanga i roto i nga huarahi hou e peneia ana ki te putea, ki te peke, ki te awhi ranei ka hoatu he hua kore. Mena kei te ngana koe ki te tarai i to taahi taapiri, i to peera hauora ma te wera i to huera ka piripiri koe i te huringa, ka taea e koe he torutoru raahi ka taea e koe te whakairi i te paihere.
Ko nga mokomoko e tohuhia ana ko nga piupiu putea he waimarie ki nga mahinga ake, engari kei a ratou hoki o ratou rohe mo te tika. Ko nga pihanga taraiwa hauora pērā i a Fitbit ka tono koe ki te tohu mehemea e mau ana koe i runga i to papanga matua, kaore ano hoki i te nuinga o te waa, ka whakatika i tona ahuatanga.
3 - Te Patupatu i te Paatene Tautuhi
Ka taea e te pihi taapiri te tautuhi tautuhi me te mea kawari ki te pa ki a ia. Ko te rongoa mo tenei ko te tiki i tetahi pikapu e whai hipoki ana i te paatene tautuhi, he pokanoa ranei kei te uaua ki te takahi i te mate. Ko etahi o nga pedometers e noho ana i te ra o te haere me te tautuhi i te tautuhi ka pau i te waahi o naianei, ehara i te katoa. Ko te ahuareka, ko te nuinga o nga rahinga hauora me nga kaitautoko mahi kaore he tautuhinga tautuhi-ka pupuri tonu i nga taahiraa me te mea kei a ratau te ora puoro.
4 - Kihai i hurihia
Ko etahi o nga pedometers he whakawhiti / whakawhiti. Rapua nga tohutohu kia kite ai me pehea e huri ai. Ka taea e nga pihanga hou te ripa ki runga i te pihini e tika ana kia nekehia atu i mua i te mahi. Me titiro tonu ki to pedometer i muri i te meneti o te haere ki te kite mehemea kei te taahihia nga taahiraa, me tahuri ranei ki te whakatikatika ranei.
5 - Ka patua e ia te Papa
E mohiotia ana nga mokomoko ki te rere atu i to pakihiwi (ringaringa i roto i nga whare whakamaroto). Mena kua mau noa to taapau i te pakaru me te kore e mahi ana, ka pakaruhia pea pea. Ka taea e koe te whakamatautau i te tango i te porihi me te whakakapi i te mea ka tumanakohia tenei ka ora.
Ko te taraiwa pai rawa mo tenei aitua noa ko te whakamahi i te putea haumaru o te mokete . Ka taea e koe te hoko i tetahi, ka tika ranei kia puta mai i tetahi aho me tetahi titi haumaru.
Mena ka kore e tuhia to roopu ngoikore ki to ringaringa, ka taea e koe te whakauru i tetahi o-mowhiti mai i te toa taonga hei "kaitiaki." Ranei, ka taea e koe te hoko i te Bitbelt , he raupapa porohita rahi e tae mai ana ki nga tae hei whakaranu, hei whakahoahono ranei ki to peera ngoikore.
6 - Kua Mate te Battery
E ono nga marama ki te tau e whakamahia ana e te pikapu pikapu me te whakamahi noa. Ko nga mema whakangungu e hiahia ana kia whakahoutia i nga ra katoa, i nga ra torutoru ranei. Ka pakaru te pati, ka kite pea te kaitarai i nga panui-kaore he maha noa atu nga taahiraa. Mena kua whakamahia e koe te pedometer mo etahi marama kaore he raruraru, koinei pea te take o nga korero hou e tika ana. Mena he pihinga hou, tamatahia te huri i te puhiko ki te kite mehemea e whakatika ana te raru. I hokona pea me te porihini kua pahemo.
Mena kei te hiahiatia te nuinga ake o to koutou Fitbit me etahi atu kaiwhakangunu hauora e whai mana ana, me mahi i te tautuhi pakeke. Tirohia te paetukutuku mo nga tohutohu. Ka taea e tenei te whakaora i te waipiro nui rawa mo te Fitbit Alta me etahi atu tauira.
7 - Tae Pekene I Wet
He torutoru nga mokowhiti he waikore . Mena i mahi koe i te hape me te pakaru i to taahi pihi, ka taea e koe te whakaora i te tango i te porihi (mehemea ka taea) me te wera kia raumati mo te ra, te rua ranei i roto i te wahi mahana, maroke i mua i te hokinga o te pati. e hiahia ana ki te whakamahi i te pouaka makawe kia pai te wero i te maroke (i runga i te wera iti ranei). Mena kei te whakaatu tonu i te whakaatu whakapae, i te huinga maha ranei o nga tau, kaore he whakaora.
8 - Te titiro ki te Aratau Hapa
He maha nga taapene i te rerekē o nga ahuatanga mata e whakaatu ana i te tawhiti, ka wera nga kaimoana, te wa mahi, te tere, te omainga, me etahi atu raraunga kaore i te tatauranga. Tirohia kia mohio kei te titiro koe ki te aratau mata tika. Ki te mea he rereke te tawhiti, tirohia kia kitea kei te whakaatu i te kilomita me te maero.
Mena kei te tirotirohia e koe tetahi taupānga, kia mohio kua tukuna e koe te raraunga ka titiro koe ki te ra tika. Ka roa pea te tau hei whakaora i muri i te hanganga.
9 - Ko te Mahinga kei te Maehe
Ka whakamahia e nga pedometers pai he puna puna e ngaro ana i tona raruraru ka rite ki te tau. I muri i te neke atu i te maha o nga nekehanga, ka kaha ki te whakakore i nga takahanga. Ko nga tauira makawe iti rawa rawa o te tau ko te waa tere, engari ko nga puna kua horoia hoki he tau. Ka arahina tenei ki nga tatauranga tika. Rapua he pikapu ki tetahi huarahi whakatere piezo-hiko ranei he hikoi tinana e whakamahi ana i te puia hiko. Ka nui atu pea ta ratou utu, engari ka noho puku, ka mau tonu to ratou tika mo te roa.
10 - Me Whakaritea te Tae me te Taumaha
Kaua e paahitia te taahiraa o te taahiraa i te roa o te roa me te taimaha kaore e tika ana, engari me whakarite e koe enei mea kia tika ai te whakatau tata o te tawhiti me nga kaimoana. Tirohia o maatau tohutohu me te tango i te wa hei whakatau i te roa o te roa . Mena ka haere koe i te meneti kua tohua, kaore hoki e rite ki te piupiu, whakanui ake i to tautuhinga roa roa ki te kore e aroarohia te tawhiti (e mea ana ka haere koe ki te 0.75 maero, kaua ki te 1 maero o te akoranga) me te whakaiti i to roa te roa ki te kaha ake (e mea ana koe ka haere koe ki te 1.25 maero i runga i te huarahi 1 mile.) Kaua e whakaiti i to pauna-ka tahu atu koe i nga kaarai i nga maero ka nui ake te pauna.