Ko nga rangahau e whakaatu ana i nga mokomoko mo te tika
He pehea te tika o to pedometer ? Kei te haereere koe i te 10 nga taahiraa i ia ra? He tere te rereketanga i roto i nga tau kua pahure mai i nga tawhito tawhito me nga mahi whakawhiti me te hangarau ki nga hunga e whakamahi ana i te hanga piezo-hiko, me nga kongakonga whakatere i hangaia ki nga taputapu pūkoro me nga raanei hauora.
Tuhinga o mua
I kitea e nga korero tawhito he pai ake nga huarahi piezo-hiko mo te taahiraa i nga huarahi i roto i nga tamariki me te pakeke pakeke.
Ko nga tikanga o te puna ka paopaohia e te whakapae, kaore e pa ana ki te awangawanga a-rua me te whakatere-axis i te taangata, ka taea hoki te whakakii i nga momo waahanga rereke.
Ko nga pedometers piezo-hiko-teitei kua whakamatautauhia he iti ake te tika i te wa e kawehia ana i roto i te pute me te haere i te tere tere, i te tere tere ranei. Ko te nuinga o te tikanga i roto i te 5 ōrau, koinei te 500 taahiraa ki te 10,000 nga taahiraa, i te wa e mau ana ki te kaitohu, ki te waahi, ki te waahi ranei i te wa e tere ana i te tere. Heoi, kua whakaatuhia nga pihopu e kore e tika kia haere nga tangata i te tere tere.
Ko te raina o raro, ki te haere koe ki te hoko i te piripati ki te kakahu i runga i tou huha, tirohia he aha te ahua o tana mahi. He pai ki te hoko i tetahi e taea te mau i roto i te maha o nga tuunga kia pai ake ai te tika me te iti rawa. Mena kaore te pihinga i te mea katoa hei waahanga, titiro mo tetahi e mahi ana.
Ko te tika o nga Kamupene Hauora me nga Whakamahi
Ko te aroturuki i te nuinga o te waa kua nekehia atu i mua i nga mokomoko kore i honohia i runga i to whitiki ki te aroturuki i nga ngohe honohono, me nga mea e mau ana ki te ringaringa.
Heoi, ko tehea o enei e tika ana, ko te mahinga angitu e haere tonu ana. Ka taea e nga kaihanga te whakapai ake i to ratou tika ma te ako i nga raraunga me te arotake i te algorithm e whakawhiti ana i te kaupapa e mohio ana ratou ki nga huarahi. Ka taea e ratou te whakahou ake i te rorohiko o te whakaaro kaore i te kaiwhakamahi ki te hoko i tetahi taputapu hou.
Engari, he tino paanga i te waahanga iti o te tau 2017 i whakauruhia te hononga Fitbit Charge me te Hauora Hauora ki te Omron HJ-303 te whakatere me te tauira a te Sportline. I roto i to ratou whakamātautau poto, ka tautuhia e nga kairangahau nga mahinga i roto i te ataata me te tatau i te kaituhi hei whakataurite ki nga mea kua rehitatia e nga waeine. Ko te Tauraki Fitbit ko te iti rawa te tika, i muri mai i te Waiata Hauora Hauora. I te maere, ko te Omron i iti ake i te Sportline i tenei whakamatautau.
Ko te rangahau mo te tika o nga aroturuki mahi me nga raanei hauora i roto i te whakatau i nga kaimoana ka kitea ko te pai rawa o ratou he tika ki te 9 ōrau, ā, he pai te mahi a Nike FuelBand me te rerekē o te rerekētanga o te 23 ōrau. Ko te ako i whakatauhia te BodyMedia FIT, Fitbit Zip , Fitbit One , Nike FuelBand, Jawbone UP, Basis B1 Band, me etahi atu. Ko te nuinga o enei whakaaro kaore i te whakaputa.
I tenei wa, he maha nga iwi e whakamahi ana i nga raraunga e taea ana e ratou mai i te puranga whakatere whakatere o to raatau waea. He rangahau i tuhia ai nga taputapu pedometer atamai ki runga i nga raau hauora me nga piupiu i hipokina e te hipoki i kitea he tika rawa nga taputapu me nga pikapu hipoki ki te hip-a-ringa mo te taahiraa i nga hikoinga i runga i te taraiwa, i te mea he rereke te nuinga o nga raanei hauora.
Akoranga Tika o Waitohu Peariki
I hangaia e nga kairangahau i Te Whare Wänanga o Tennessee i te tau 2003 me te tau 2004. Ko nga rangahau tawhito kua tohuhia te Yamax 200 hei paapene tino tika mo te taahiraa i nga taahiraa me te whakatau i te tawhiti i roto i nga tikanga mahi. Ko te mutunga, i whakamahia hei tohutoro. I roto i tetahi rangahau, ko nga kaupapa whakamatautau ka mau i te Yamax 200 i runga i tetahi hipoki, me nga piupiu whakamatautau i runga i tetahi atu hip hei whakataurite i nga taahiraa taahiraa. Ko nga kaupapa whakamatautau i uru ki te 9244 nga raupapa i te ra, tata tonu te kaupapa o te 10,000 nga nekehanga i whakatairangahia e te maha o nga papatono haere i te pedometer.
Ko te nuinga o nga Patohanga Poto mo te Whakamahinga i nga Rautaki Whaiaro : Ko enei tauira e rite ana ki te pedometer paerewa
- New-Lifestyles NL-2000
- Yamax Digi-Walker SW-701
- Yamax Digi-Walker SW-200 ( Arotake)
- Sportline 330
- Kenz Lifecorder
Nga Hipanga Koreroki : Ki te whakamahi koe i tetahi o enei pedometers, ka taea e koe te haere i runga ake i te mea kaute.
- Accusplit Alliance 1510
- Freestyle Pacer Pro (kua mutu i te tau 2010)
- Colorado i runga i te Move
- Yamax Skeletone EM-180
- Sportline 345 ( Arotake)
Nga Aronga Mahinga : Ki te whakamahi koe i tetahi o enei pedometers, kaore koe e haere i nga huarahi katoa e tuhi ana.
- Walk4Life LS 2525 ( Arotake)
- Omron HJ-105
- Oregon Scientific PE316CA
Ko te nuinga o nga Patohanga Motuhake mo te Taa me Nga Kaaho
Ko tehea o nga pihanga e tino tika ana mo te tatauranga o te taahi, te whakawhitinga tawhiti, me nga whakapaunga moni kapoinga kua whakaritea? Ko te rangahau o te Whare Wānanga o Tennessee i whakatairite i te 10 pedometers.
I kitea e te rangahau he maha nga takahanga o te katoa o nga pedometers i nga tere tere, engari ka pai ake i te haere i nga tere tere. I whakamahia e nga kairangahau he taputapu me nga taahiraa mataaratanga ki te whakataurite i nga mea i tuhia e nga pedometers. I whakaturia hoki e ratou nga pihanga i runga i ia hipoki me te whakataurite i nga totika i waenganui ia ratou kia kite i te pono o ta ratou aroturuki i te nekehanga a taua tangata ano.
Ko te nuinga o nga Patohanga Aurora : Ko enei pedometers i tuhia nga takahanga me te 99% tika:
- Yamax Digi-Walker SW-200 ( Arotake)
- New Modelles 2000
- Walk4Life LS 2525 (Arotake)
- Omron
- Kenz Lifecorder
- Yamasa Skeletone
Iti rawa
- Sportline 330 (SL330) ( Arotake)
- Sportline 345 (SL345)
- Oregon Scientific
- Tuhinga Pacer Pro
Te tika mo te tawhiti
E ono o nga pikapu kua whakaritea, ko te nuinga o ratou i 90% te tika i te tere tere haere, engari he iti ake te pono me te tere tere haere i te 2 maero i te haora. Ko te tika o te tawhiti e whai ana ki te tango i te roa o te taahiraa i ia wa, me te kaha ki te ine i te roa o te taahitanga , me te whakauru ki te pihanga. Ko enei rererangi kaore e tino tika ana nga pihanga i te waahi whakatau me te taahiraa.
Te tika mo nga Calories
Whakamahia ai e Pedometers te taimaha o te kaihoroi me nga taahiraa me te tawhiti ki te whakatau i nga kaimoana kua wera. Ko nga kairangahau kaore i te marama kei te whakaatuhia e nga pikapu ana nga kawheta (nga kaimoana ano ka tahu koe i te haere me te mea ka tahu koe i runga i te moenga), mehemea kei te whakaatu i nga kaarata nui (kaore e tango i nga kaarai kua tahu koe noho noa). Mena ka whakaatuhia e ratou nga kaarai kupenga, ka nui ake te nui o te moni. Mena kei te whakaatuhia e ratou nga kaarata nui kaore tonu i te tika ki te 70 ōrau. Whakaarohia e rua i mua i te whakatau ki te atawhai ia koe i runga i nga tau kua whakaaturia.
> Mahinga:
> MA MA, a. al. Te tika o nga tono Waeakoro me nga Pūrere Wearable mo te Aroturuki Raraunga Mahi Mahi. JAMA . 2015; 313 (6): 625-626. doi: 10.1001 / jama.2014.17841.
> Ehrler F, Weber C, Lovis C. Kaore au i te Patohanga Pato i runga i te Patoka i te Tika i nga Rarangi Tae Maehe: Ko te Akoranga Whakataurite. Eysenbach G, ed. Tuhinga o te Rapu Ipurangi Ipurangi . 2016; 18 (10): e268. doi: 10.2196 / jmir.5916.
> Hume HM, Llewellyn TL. Ko te Tika o nga Taekerangi i te Whakarite i nga Araahi i runga i te Treadmill i Te Whare Pukapuka o te Komihana. International Journal of Exercise Science . 2017; 10 (1): 146-153.
> Park W, Lee BJ, Ku B, Tanaka H. Te tere haere, me te Whakaritea Whakaritea Whakaritea i roto i te Tika o Nga Patuhanga Tae Hou. Te Tuhituhi o Te Toi Ataata me te Whakaoranga , i te ipurangi i te Paenga-raa 3, 2014