Te Tautoko me te Maatauranga mo nga Tapa Whakakore
He aha nga huinga pai rawa hei kakahu mo te haere ki te mea kei a koe he waewae parau, he pungarehu hinga ranei ? Ko te nuinga o te toru o nga pakeke he waewae taatoru, engari kaore pea pea ka puta he tohu. Ka taea e koe anake te kite kei a koe he waewae taatai ka timata koe ki te raruraru i muri i te tu, i te haere roa ranei. Ki te pakeke kua paheke te waewae, ka whai pea koe i te ngoikore o te waewae me te waewae.
Ka taea te mamae ma te mea ko te kikorangi he mahi awhina taiao me te arahi i to waewae i roto i te takahanga. Ko te nuinga o nga tangata me nga waewae taatai kei te rereke . A, no te puta mai tenei, ka tere te waewae ki roto i ia taahiraa, ka whakatakoto i nga aho ki nga hononga me nga hononga. Heoi, ehara i te mea ko nga tangata katoa he waewae taatai he kaitautoko. Ka rere ke nga rerekanga huina mo te hunga e mahi ana, a, kaore ano kia whakawhitia.
E ai ki nga tohunga o te College of Foot and American Anniversaries he mea nui ki te tautoko i to papanga taiao i te mea he waewae paku koe. Ka taea e tenei te whakatau i nga waahu e uru ana ki te tautoko arki, te whakamahi ranei i nga whakauru me nga taatai e whakarato ana i te nui o te tautoko. Kia mahara mehemea he nui rawa te awhina o te pou, ka mutu koe me te mamae o te waewae, me te mamae.
Te whiriwhiri i nga hu mo te Tae Tae
I a koe e whiriwhiri ana i nga huinga waewae mo nga waewae taahi, titiro mo enei āhuatanga:
- Ngā huinga tutukitanga mēnā kei te rerekē koe, kei te whakaheke ranei i te mahi.
- Ko nga huinga whakahaere mo te motika mehemea he tohu nui o te rerenga.
- Ko nga huinga whakamarie mo nga kakahu o ia ra e hangaia ana hei tautoko i to awangawhio, kaore ano hoki i pakaru i waenganui o te raina. Me pakaru te hu ki te toenga ka tuku i te nekehanga taiao mo te taiao engari i te kore e tino pai.
- Hoki me nga whakaheke tangohanga me te rahi o te rōrahi kia taea ai e koe te whakamahi i te-counter-counter-orthotics.
Mena kei te kore koe i te raruraru o te waewae, kei te tiaki i a koe i te mahi, ko te kite i te podiatrist he taahiraa tuatahi. Ka taea e te podiatrist te taunaki i nga waahi, i nga maimoatanga ranei. Mo te kōwhiri i te huinga hauora, haere ki te toa tarai huhua pai i to rohe me te aromatawai tika me te pai mo te momo hu e hiahia ana koe . Ka taea e ratou te whakatau mehemea he pai rawa te hu o te hu, te motika manaei, te huinga huinga ranei mo koe.
Ka rerekē te huinga "pai" o te katoa. He waimarie pai enei ki te timata i to raatau rapu mo nga huinga pai mo o raahi waewae.
Mena he iti ngawari ki a koe , ko te ASICS GT-2000 he pai pai i roto i te waahanga umanga. Kei a ia te awhina mo nga waewae taatai, me te raupapa i hangaia mo te pumau me te awangawanga. He nui te awhina mo te haereere i nga tawhiti roa me te tika i roto i te moenga mo te rereketanga taiao.
Kei te wātea te GT-2000 mo nga tane me nga wahine, ka tae mai ki nga huinga tae e wha mo ia. Ahakoa kei te wātea nga whanui rereke, ka taea e koe anake te whaiti, te whanui ranei i roto i te huinga huinga kotahi, i te wa e wātea ana te whānui whānui mo nga tae katoa.
Ko te GT-2000 hoki ka tae mai ki tetahi putanga rererangi ka taea e koe te tango atu i te huarahi. Kei te pupuhi i te pungarehu ki te pupuhi i nga paparinga maama me te tiaki i o waewae mai i nga toka me nga pakiaka. Mena ka aroha koe ki te GT-2000 o te tau, ka whakauruhia e koe te ara o te ara ki to roimata haere.
Ko nga hu o te wera ka tino paunatia koe ki raro, ka nui ake te kaha ki runga i ou hiku hinga. Ka whakarato a Nike Lunarglides i te haumaru ki te whakamahi i nga taura rererangi, a he pai ano hoki ta ratou mahi, ka puta mai he hu e pauna ana i nga moni iti atu i etahi atu.
Ko te raupapa he pungarehu mo te ahua o te nekehanga. Mena he waewae takitahi koe, he iti noa iho ranei, ka tino pai enei hu. Engari, he pai te whawhai o roto. Mena kei te whakamahi koe i te taiao papaaho, i te waituhi ranei, kia mohio koe ki te pehea e rere ai nga huinga ka whakaurua e koe. Ko enei hu anake ka puta mai i te whanui kotahi, engari kei te wātea nga putanga tane me nga wahine.
Mena kei a koe he tohu tiketike, ka kaha ake pea koe ki te huinga mana whakahaere. Ko nga Pounamu Brooks mo nga tangata me nga Ariel mo nga wahine he maatauranga mo te mana whakahaere mo te nui. Ka tae mai ratou ki te rahi o te rahi me te whanui hei whakauru i nga waewae iti rawa atu. Ko te utu o te utu ko nga huinga taimaha.
Mena kei a koe te whakaheke me te kore e whakawhiti, ko te Brooks Ghost he pai rawa hei whiriwhiri i te kaitautoko hiko. He aratohu ki te tautoko paparangi tiketike e hangaia ana, me te taraiwa ka taea te tango atu i to tautuhi me o-taiao.
Ka rite ki te nuinga o nga tauira o Brooks, ka tae mai enei hu i te whaiti, te auau, me te whanui. Kei te wātea te Wairua i nga momo mo nga tane me nga wahine, me te maha o nga huinga tae tae atu ki te whakaheke. I tua atu, mehemea kei te haere koe i te ua , ko nga tauira o te Ghost GTX he waikore, ka awhina i te reta o ou waewae.
Ki te hiahia koe ki te tu me te haere i te ra katoa, ahakoa i te mahi, i te whare ranei, ko te huinga o tenei huinga e tautoko ana i te pumau me te whakatikatika mo te peariki. Kei te wātea mo nga tane me nga wahine i nga tae mahi mahi. Ko enei ko te wheua, ma, ma te pango mo nga wahine, ma te maaka, te pango, me te tan mo nga tangata.
Ko te Addiction Walker haere mai i roto i te whānui o whanui. Mena kei te hiahia koe ki te whitiki o te velcro, kaore ano i te waahi, kei a ratau hoki aua tauira. Ka hangaia nga pukene ki te kirihou me te koroihe paraihe mo te huinga tawhito. Kei te tangohia te papaehotu kia taea ai e koe te taapiri i to tautoko ake i roto i te papaahukahukahuinga ranei. He pai nga mea e pai ana, e awhina ana ki te awhina i te ngoikoretanga i te wa e noho ana koe i ou waewae i te ra katoa. Kaore i rite ki etahi "huinga waewae", he pai te huri o te Brooks Addiction Walker i mua i te waewae kia taea ai e koe te ahuareka ki te neke haere.
Kei roto i nga pukupuku o Inko te awhina o te whara, a ka taea e raatau te awhina i nga ra katoa ina hiahia koe ki te whakakakahu i nga huinga wahine. He nui te hanganga o enei whare ki te pupuri i to waewae i te koa, i te mea e matakitaki nui ana ki nga piripiri. Ka nekehia te waewae i roto i te waahanga ki te hiahia koe ki to whakauru. Ko enei hu he pupuhi TPU me te hikoi hiko. Ka tae mai ratou ki te taupe pango me te pango, engari anake i te whanui noa.
Ka taea e koe te kakahu i te Inko Jackson i runga i te waa, i nga toka, i te khakis mo te tautoko me te whakamarie i nga ra katoa. Ka whakaratohia e te TPU te hikoi me te hikoraki taera he hanganga e hiahia ana koe ina he papa waewae. Ka nui atu te whakamarie mo nga waewae o te EVA-toru, ka taea ranei e koe te tango atu ki te whakauru i to ake whakauru ki te toronga ranei. Ka tae mai enei hu hiako ki te mahogany, ki te kuao pango ranei. He maha nga momo momo o roto i roto o Inko e pai ana mo koe.
Ki te hiahia koe ki te wehe atu i ou hu me etahi o nga pungarehu, ka taea e koe te whakauru mo te ao o te whara ina he waewae pati koe. Engari ko nga huinga Vionic me nga pakae ngutu he hanganga me te awhi tautoko e hiahiatia ana e koe me o raanea waahanga. Ko te Bella he mahinga pai, engari e hiahia ana hoki koe ki te tauira o te Tide tewari, e puta mai ana i roto i te tini o nga tae.
Kaupapa:
Nga waewae waewae. MedlinePlus Medical Encyclopedia. https://medlineplus.gov/ency/article/001262.htm.
> Tae Maamaa. American College of Foot me te Tohunga Hiku. https://www.foothealthfacts.org/conditions/flexible-flatfoot.