Akohia nga rama me nga tohutao ka taea e koe te parekareka
I roto i te nuinga o nga wa, ko te ranu karepe he freeutut-free, ka meinga hei tetahi o nga kai māmā ki te puna mo te kai hararei. I roto i te meka, he maha nga kaihoko hokohoko me nga tohutao nui mo te ranu karepe-kore utu.
Ko nga karepe hou-ko te momo e kitea ana e koe i roto i te toa hokohoko i te waahanga mo te wa hararei-kaore he kaipupuri kaore i te tukuna ki te kapekeweke-te- maimoatanga i te tukatuka me te maimoatanga (kaore pea i tenei keehi).
Na reira, he tino ngawari ki te hanga i te tino pai homemade gluten-kore karepe karepe whakamahi i enei hua hou, me etahi atu haumaru kai.
I tua atu, ko etahi o nga momo karepe karepe-ko te nuinga o nga "maemae" me nga hua kaore i tua atu i te tipu me te huka-e kiia ana ko te kore kai-kore. Mena kaore koe e whai waahi (hei whakahirahira) ki te hanga i to raau tipu, ka taea e enei rama te tohu mo te haumarutanga o to kai hakari.
Rārangi o Gluten-Free Cranberry Sauce Brands
Ahakoa te nuinga o nga tipu karepe kaore i te kai-kore ma te kai , he torutoru noa iho e kitea ana i runga i nga taonga 'free gluten-free'. Ehara i te mea ko nga rerenga kei roto i te patapatai kei roto tonu te pupuhi; Engari, ka taea te tukatuka i runga i nga taputapu taapiri, i roto ranei i tetahi whare taapiri .
Ko te mea ano pea, he pai te haumaru o te raihi tipu mo te hoko i raro i to waitohu toa o te rohe - tirohia nga kai pai, a, ki te ruarua, karangahia te nama kore utu mo te ratonga kiritaki o te toa.
Anei he rarangi o nga rama karepe karepe-kore utu e wātea ana i te US:
- Pupuhi Moana . Ina whakaarohia e te tini o te tipu raihi, e whakaaro ana ratou mo te Moana Spray. Ka hangaia e te kamupene e rua momo rerekē o te ranu karepe: te tipu katoa me te pupuhi. Ko nga mea e rua e kiia ana ehara i te kaihoroi-kore ki te iti iho i te 20 nga wahi mo te miriona , e ai ki nga Uihana Uihoki a te Moana Spray. Mai i te mea kei te wātea noa nga hua o te Moana Spray i te motu, i nga wa katoa mo te hararei, ka tohutohu tonu ahau ki nga tangata e whai ana i te kai o te gluten-kore ki te whakamahere i te hoko o te Moana Spray ina hiahia ratou ki te karepe karepe kaore e hiahia ana kia mahia.
- He pai te tipu tipu . Ko tenei waitohu toa, i kitea i te hokohoko Safeway me nga taonga taonga toa a Carrs, Dominick, Genuardi's, Pavilions, Randalls, Tom Thumb, me Vons, kei runga i te pukapuka free gluten-free.
- Publix katoa tire tipu . Ko Publix, he toa toa toa i roto i te tonga o te raatai o Amerika, he maha noa atu o nga raupatu-kore utu, a ko taua rarangi ko te Publix waitohu waitohu raihi katoa.
Kia mahara kei te puta mai te ranu karepe ki runga i te Hokowhitu-a-Toi a te Hokowhitu-a-Kiwa ranei, i runga i te mahinga kai katoa o te Kai Kairangi mo te 365 whare waitohu, na i roto i ia waahanga, ka whiriwhiria e au tetahi atu waahanga. (Ano, he waahi nga hua o te Moana Spray me te tohu pea i to painga pai.)
Hokihia te tipu Cranberry Sauce
Ahakoa te tikanga o te tikanga tuku iho a to tatou hapu kia taea e te Moana Spray te tipu tipu, ka tino reka au ki te kai ... me te tino ngawari ki te hanga. Anei he mahinga pai:
- Te tunu tunu-Free Cranberry Sauce . Mena kei te whai koe i te kai-iti ki te kore kai, ka hiahia koe ki te tirotiro i tenei tohutao, e whakamahi ana i te honi i te wahi huka.
He Kupu mai i
A, no te tae mai ki te ranu karepe me te hukareti, ko to tino tino kino ko te ranu i te kainga ... ehara i te kotahi i hanga e koe i roto i to maatauhini korepu-kore , engari he hoa, he whanaunga ranei kei roto i to maatauhini kore-kore-gluten.
Ahakoa ka mohio etahi ko nga kai e whakamahia ana e kore e pai, ka tino tohutohu ahau ki a koe kia kaua e kai i tetahi tipu karepe ka mahia e ratou.
Ka puta mai te taangata-mai i te huka-mehemea i whakamahia te pati huka mo te tipu karepe i roto i te tunu tunu, kua rereke pea (whakaaro: te koko i waenga i te paraoa me te huka). Ka taea hoki e te ranu te whakawhiti i te pokepoke mai i nga peihana kirihou, te koko teflon, te koko rakau, me era atu taputapu kai me nga taonga i whakamahia i mua ki nga kai o te gluten.
Te ti'aturi i te reira kaore ranei, kei te whaarea pea koe (ahakoa he iti iho te raruraru) mo te maunu mai i te ranu pihikete i roto i tetahi atu o te kaihini-i reira, ko te raruraru pea ka taea te whakatuwhera i te whakawhiti.
Noa'tu te tumu o taua taata haavare ra, e ere noa i te faufaa no te rave i te hoê taime, taa ê iho i te hoź mahana faaoaoaraa. Mo te maha ake o nga take kaore koe e kaha ki te kai i nga kai a etahi atu, tirohia me Me Kai ahau i te 'Gluten-Free' Kai Ka oti i te Hoa, i nga Hoa ranei?
A, mo nga taipitopito i runga i te huarahi e taea ai e koe te kai pai mo te hararei hararei, tirohia te ahua o taku kainga i roto i te Tahua o te Whakawhetai Gluten-Free .
> Puna:
> Celiac Disease Foundation. He aha Me Kai ahau? Pepa Whakataunga.