Kei te whakanui ake te tii i nga painga hauora o te pia pia?
Mena he kai tea koe e hiahia ana ki te inu i te pia, kei te haere tonu te kohinga o te whenua e tino hari ana koe. Ko te pia tea he mea nei, me te whakaatu i nga ahuatanga ki nga kai motuhake o nga kai e whakaatu ana i te whakaaturanga Fancy Food Show, me nga taonga nui. Kei te whakakotahi nga kaitapa i nga momo rerekē o te tea me te pia ki te whakarei ake i te reka. Ko te hua ka tino reka.
Engari ka taea e te tihi o te tii-a-taonga te inu ki te pia, ka pai ake te hauora? Well, yes ... ahua o.
He aha te Pee Pia?
Ko te pia pia ko te ahua o te pia: ko te pia kei te whakauru ki te tea. Robert "Bert" Ko Morton te kaihanga matua i te Milwaukee Brewing Company, he waitohu mahi a Wisconsin e hanga ana i te maha o nga tipu me te tea. "Ka tangohia e tatou te tea maoa, ka whakaranuhia ranei te tiihi, ka whakawhitia ki roto i te pia i te wa o te tukatuka," ko tana kupu ia.
Ko te pia o O-Gii rongonui o te kamupene ko te witi kua pupuhia ki te chamomile me te tea matomato. Ko Lo-Gii te putanga o te waipiro o O-Gii, a, ko Hop Freak he ruarua IPA i whakaurua ki te tea jasmine. Ka hangaia ano hoki e te kamupene he raumati raumati i huaina ko te Weekend at Louie's, he otaota, he pia karepe e hangaia ana me nga rooibos parauri me te hibiscus tea. Ko te pia he pai te reka o te reka e puta mai ana i te tea. "Ka whakamahi matou i te tea, kaore i te tango i nga hua o te hua hei hanga i nga momo ahurei," ko ta Morton te korero.
Huaora Hauora o te Pia
Na, kei te whakauru nga kaiwhaiwhai i te tii me te pia, nga kai inu inu i te motu he take ke atu hei whakanui. Kei te whakatinanahia e nga kaipatu he kai hauora ki a ratou kai pai, a, kei te pai te pia ki te waahi koura i roto i te papapāho. Ko nga upoko korero e whakatairanga ana i nga painga hauora o te pia kei te piki haere ake.
Ko te raruraru ki aua korero pakiwaitara ko te mea kaore i te pai te whakatau i nga taunakitanga katoa. Hei tauira, ehara i te katoa o nga rangahau te whakainu i te inu kia kaua e inu, engari e whakataurite ana ki te inu i tetahi momo waipiro ki tetahi atu momo waipiro. Hei tauira, he rangahau i whakaputaina i te American Journal of the Medical Sciences e whakatau ana i te inu pia ki te inu waina, me te whakapae i taua pia e whakarato ana i nga painga ano o te waina . Ko te ako i nga kaituhi (nui atu i nga kaituhi o te mahinga waina me te pia) kaore e kii ana me timata nga kaihoko ki te inu i te pia ki te pai ake, ki te inu ranei ki te nui atu ki te nui atu o nga painga hauora. Engari, kei te whakanui i te hiranga o te inu i te whakaiti:
Kaore he taunakitanga hei tautoko i te whakamana o tetahi momo momo inu waipiro i runga i tetahi atu. Me tautuhi te taakuta i te inu inu (1 inu i ia ra mo nga wahine me te 2 inu i te ra mo nga tangata) mo te kaitautoko, me te arotake i nga tauira o te kohinga e pa ana ki te kino nui.
Ko tetahi atu raru pea me etahi o nga upoko korero kaore i te whakahua i etahi o nga rangahau e putea ana e te pire pia. Ko te tikanga, ehara i te mea ko nga kitenga rangahau he teka, engari ko te tikanga ka whakatairangahia te poroporoaki-a-whare i roto i te hunga whakawhitiwhiti i te pai me te whakaiti i te kino.
He pera ranei he painga ki te pia pia? Ka taea e te pia hei puna pai o te whara, te niacin, te konupora, te pāhare pāporo me te niacin. Ko te pia ka puta mai i nga kai hauora, tae atu ki nga karepe katoa rite te parei, te witi, te rewena a te kaihanga, te malt, me te hops. Ko te waipiro e whakaratohia ana e whitu nga calories ma te kaiaka (e toru atu i nga whara e wha mo te kaiaka i kitea i roto i te warowaihā). A kaore koe e whiwhi i nga painga o te kohinga katoa o te kai ina ka inu koe i nga karepe. I roto i te poto, kaore nga tira mai i te pia (te waipiro ranei) e whakarato i te kai pai e hiahiatia ana e to tinana. Heoi, kaore he mahi makariri e whakarato ana i te reka pai, me te ara tere ki te taangata.
Ka taea e te Tāpiri Tea te whakapai ake i nga Paipai Hauora Paipera?
Ko nga tipu me nga tipu tuku iho he maha nga painga hauora . Ahakoa kei te tautohetohe te waahi o nga painga, ka mohio nga tohunga hauora me nga kaihoko e tipu ana te tea i nga antioxidants e whakakaha ana i te hauora. Ko te tea tawhito e whakarato ana i te kaha o te kawhe hei whakapai ake i te maramarama o te hinengaro i roto i te wa poto me etahi teas teas hei whakanui i te ahuareka.
Engari ka paahitia aua painga ki te pia ina ka whakaurua te tea? "Ae, ko nga antioxidants me nga kohuke taiao mai i te tii ka tangohia ki roto i te pia, engari i roto i te iti rawa o te tohu," ka mea a Morton, ka whakatairangahia e Milwaukee Brewing Company he painga hauora i roto i ta ratou tii tea "no te mea ko te hua he 99.9 pene pia . "
Kei te korero a Morton ki te korero, kaore ia e kite i te hiahia o nga kaihoko ki nga hua hauora o te pia i Milwaukee Brewing. E ai ki a ia, ka rapu nga tangata i te pia ka hauora, ka kimihia e ratou he waipiro iti iho, he pia me te iti o nga kaata . Ko nga momo pia e kore e mahihia e nga kaihanga mahi.
Engari, ka tapiritia e ia nga kai inu waipiro i to ratau ake momo tii tea i te kainga. "He kaha te tikanga i roto i te Europe ki te whakakotahi i te pia me te rēmana me tētahi atu inu hei tapahi i te ihirangi waipiro." E ai ki a ia ka taea e koe te whakakotahi i te tea me te pia ki te kainga ki te waihanga i te inu waipiro iti iho. "Ka hangaia e ia he inu pai mo te raumati," ka mea ia.
He Kupu Mai i
He maha o tatou e pai ana ki te paowa makariri i te ahiahi raumati wera ranei i te mutunga o te ra roa. Engari ko te whakamahi i te waipiro ki te whiwhi hauora hauora he mea poauau. Me tino whai hua hauora i etahi waahi rongonui, engari ko te rarangi raro ko te inu pia kaore pea te huarahi pai ki te whakanui i to maatau kai. Kohia katoatia nga purapura kia whiwhi ai i nga painga o te muka me te inu i te kapu tea kia pai ai te whakatairanga i te antioxidant. Na ka parekareka ki a koe i te pia karepe pai i roto i te whakaari mo te painga hapori me te ahuareka o nga mea e whakaratohia ana e ia.
> Puna:
> Kaplan NM, Palmer BF, Denke MA, Nga Kai Whakamaori me te Hauora o te Beer, Te Journal American o nga Tikanga Hauora , Noema 2000 Volume 320, Putanga 5, Pepa 320-326.